ក្រុមអាហារបង្កើនហានិភ័យនៃភាពពេញវ័យដំបូង

ការទទួលទានអាហាររហ័ស សាច់កែច្នៃ និងអាហារដែលមានជាតិប្រៃច្រើនអាចបង្កឱ្យមានជំងឺនៃប្រព័ន្ធ endocrine ដែលបណ្តាលឱ្យកុមារឈានដល់វ័យពេញវ័យ។

ភាពពេញវ័យមុនអាយុ គឺជាលក្ខខណ្ឌមួយដែលរាងកាយរបស់កុមារចាប់ផ្តើមបង្ហាញសញ្ញានៃភាពចាស់ទុំខាងរាងកាយលឿនជាងធម្មតា (មុនអាយុ 8 ឆ្នាំចំពោះក្មេងស្រី និងមុនអាយុ 9 ឆ្នាំចំពោះក្មេងប្រុស)។

អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភ Do Thi Lan នាយកដ្ឋានអាហារូបត្ថម្ភ មន្ទីរពេទ្យ Tam Anh ទីក្រុងហាណូយ បាននិយាយថា អត្រានៃភាពពេញវ័យដំបូងក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះ មាននិន្នាការកើនឡើង ដោយប្រែប្រួលពីកុមារពី 1/5,000 ទៅ 1/10,000 ដែលក្នុងនោះ ក្មេងស្រីទំនងជាមានវ័យពេញវ័យជាងក្មេងប្រុស 10 ដង។

ភាពពេញវ័យមិនគ្រប់ខែអាចបណ្តាលមកពីហ្សែន ភាពមិនប្រក្រតីនៃអរម៉ូន ឬបញ្ហានៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល។ លើសពីនេះ របបអាហារមិនសមហេតុផលធ្វើឱ្យកុមារឡើងទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស បណ្តាលឱ្យលើសទម្ងន់ និងធាត់ ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន និងពន្លឿនភាពពេញវ័យ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ កុមារដែលខ្វះអាហារូបត្ថម្ភ និងកង្វះអាហារូបត្ថម្ភនៅតែមានហានិភ័យនៃភាពពេញវ័យដំបូង ដោយសារទម្លាប់នៃការញ៉ាំអាហារ ដែលមិនមានវិទ្យាសាស្រ្ត ដែលរំខានដល់វដ្តនៃក្រពេញ endocrine។

របបអាហារមានឥទ្ធិពលលើសមាសភាពនៃ microbiota ពោះវៀន ការផ្លាស់ប្តូរកម្រិតនៃអរម៉ូនភេទ estrogen ដែលអាចជះឥទ្ធិពលដល់ពេលវេលានៃភាពពេញវ័យ។ ប្រភេទមួយចំនួននៃបាក់តេរីពោះវៀនមានឥទ្ធិពលលើការផលិតសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទដូចជា serotonin និង dopamine ។

សារធាតុទាំងនេះអាចធ្វើសកម្មភាពនៅលើអ័ក្សអ៊ីប៉ូតាឡាមូស - ភីតូរីស - ហ្គោណាដាល់ដែលជាប្រព័ន្ធសំខាន់ចាំបាច់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍពេញវ័យ។

អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភ Lan បានកត់សម្គាល់ថាអាហារមួយចំនួនខាងក្រោមជួយបន្ថយពេលវេលានៃភាពពេញវ័យចំពោះកុមារ។

អាហារចៀនមានផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ច្រើន ហើយអាចនាំឱ្យធាត់បានយ៉ាងងាយ ប្រសិនបើទទួលទានក្នុងបរិមាណច្រើន។ ស្ថានភាពនេះដែលកើតឡើងមុនពេលពេញវ័យអាចពន្លឿនការបំប្លែង androgens ទៅជាអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន ផ្លាស់ប្តូរភាពរសើបនៃអរម៉ូន និងការសំងាត់ ធ្វើឱ្យអ័ក្សអ៊ីប៉ូតាឡាមូស - ភីតូរីស - ហ្គោណាដាល់សកម្ម និងជំរុញភាពពេញវ័យ។

ការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងរាងកាយផលិតអរម៉ូន leptin ដែលអាចធ្វើសកម្មភាពលើអ៊ីប៉ូតាឡាមូសដើម្បីជំរុញការបញ្ចេញ gonadotropin (GnRH) ដែលជាអរម៉ូនដែលជារឿយៗមានវត្តមានក្នុងអំឡុងពេលពេញវ័យដំបូង។ អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ឆ្អែតអាចបង្កើនហានិភ័យនៃភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន ជំរុញអូវែរឱ្យផលិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនកាន់តែច្រើន និងបង្កើនហានិភ័យនៃភាពពេញវ័យដំបូងរបស់ក្មេងស្រី។

ការទទួលទានអាហារសម្បូរជាតិស្ករ និងម្សៅច្រើនពេក នាំឱ្យឡើងទម្ងន់លើសកម្រិត។ ការទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតក្នុងបរិមាណច្រើនក៏ជួយជំរុញដល់ការផលិត និងការបញ្ចេញអាំងស៊ុយលីន ដើម្បីរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមធម្មតា ដែលយូរៗទៅបណ្តាលឱ្យមានភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន បង្កើនហានិភ័យនៃភាពពេញវ័យដំបូង។

របបអាហារដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់រួមចំណែកដល់ការរលាករ៉ាំរ៉ៃនៅក្នុងរាងកាយដែលជះឥទ្ធិពលដល់មុខងារនៃអ័ក្ស hypothalamic-pituitary-gonadal ។

ការរលាករ៉ាំរ៉ៃក៏បណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹងខាងសរីរវិទ្យាផងដែរ ជំរុញក្រពេញ Adrenal ឱ្យផលិត androgens ដែលជាបុព្វហេតុនៃអរម៉ូនភេទដូចជា តេស្តូស្តេរ៉ូន និងអេស្ត្រូសែន។ ការកើនឡើងកម្រិត androgen រួមចំណែកដល់ភាពពេញវ័យ។

ការទទួលទានអាហារដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់អាចបណ្តាលឱ្យឆាប់ពេញវ័យ។ រូបថត៖ Hai Au — ការទទួលទានអាហារដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់អាចបណ្តាលឱ្យឆាប់ពេញវ័យ។ រូបថត៖ *Hai Au*

អាហារដែលមានអំបិលច្រើន បង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងតម្រងនោម ប៉ះពាល់ដល់ការរំលាយអាហារ ធ្វើឱ្យអរម៉ូន neurokinin B សកម្មទាក់ទងនឹងការបន្តពូជ និងបណ្តាលឱ្យឆាប់ពេញវ័យ។

អាហាររហ័ស និងសាច់កែច្នៃ ភាគច្រើនមានជាតិខ្លាញ់ច្រើន ស្ករ អំបិល សារធាតុពណ៌ ជាតិផ្អែម រសជាតិ សារធាតុរក្សាទុក... ពួកវាប៉ះពាល់ដល់អរម៉ូនភេទ និងបង្កភាពពេញវ័យចំពោះកុមារ។

ការទទួលទានប្រូតេអ៊ីនសត្វច្រើនអាចបង្កើនកម្រិត IGF-1 ជំរុញការលូតលាស់ និងបង្កើនល្បឿននៃភាពពេញវ័យ។ យោងតាមអ្នកជំនាញ Lan កុមារដែលទទួលទានប្រូតេអ៊ីនសត្វច្រើនពេក (ក្នុងសាច់ ទឹកដោះគោ និងផលិតផល) បើប្រៀបធៀបទៅនឹងការណែនាំនៅអាយុ 3-7 ឆ្នាំ ច្រើនតែឈានដល់វ័យពេញវ័យ។ អាហារទាំងនេះច្រើនតែត្រូវបានវេចខ្ចប់ក្នុងថង់នីឡុង ឬផ្លាស្ទិច ដែលអាចមានសារធាតុគីមីដូចជា Bisphenol A (BPA), Phthalates ដែលជំរុញការផលិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន និងសារពាង្គកាយកែប្រែហ្សែន...

សរីរាង្គសត្វបង្កើនហានិភ័យនៃការលើសទម្ងន់, ធាត់, ជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើម, dyslipidemia, និងឆាប់ពេញវ័យ។

សាច់កបសុបក្សី៖ បសុបក្សីសព្វថ្ងៃនេះ ដូចជា មាន់ ក្ងាន ទា... ជាចម្បង បរិភោគអាហារដែលមានសារធាតុជំរុញការលូតលាស់ច្រើន ពេលដែលបរិភោគ ពួកវានឹងកកកុញជាចម្បងនៅតំបន់ពីករហូតដល់ក្បាល។ ដូច្នេះហើយ នៅពេលដែលកុមារបរិភោគសាច់ច្រើននៅក្នុងតំបន់ទាំងនេះ សារធាតុទាំងនេះចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់ពួកគេ ដោយហេតុនេះជំរុញការលូតលាស់ បណ្តាលឱ្យឆាប់ពេញវ័យ។

ផ្លែឈើ និងបន្លែក្រៅរដូវ អាចមានផ្ទុកសារធាតុទុំ និងសារធាតុរក្សាទុកច្រើន។ សារធាតុគីមីទាំងនេះអាចផ្លាស់ប្តូរហ្សែន រំខានដល់អ័រម៉ូន និងធ្វើឱ្យកុមារឆ្លងកាត់ភាពពេញវ័យលឿនជាងមិត្តភក្ដិរបស់ពួកគេ។

សាច់ត្រីឧស្សាហ៍កម្ម ច្រើនតែត្រូវបានគេផ្តល់អាហារដែលមានអ័រម៉ូនលូតលាស់។ សារធាតុទាំងនេះនៅតែកកកុញនៅក្នុងសាច់ និងជាលិកាខ្លាញ់ ហើយនៅពេលទទួលទានអាចរំខានដល់តុល្យភាពអ័រម៉ូន។

ទ្រីញម៉ៃ

អ្នកអានផ្ញើសំណួរអំពីជំងឺកុមារនៅទីនេះ ដើម្បីទទួលបានចម្លើយពីវេជ្ជបណ្ឌិត

ប្រភពតំណ