ក្រុមអាហារបង្កើនហានិភ័យនៃភាពពេញវ័យដំបូង

ការទទួលទានអាហាររហ័ស សាច់កែច្នៃ និងអាហារដែលមានជាតិប្រៃច្រើនអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាប្រព័ន្ធ endocrine ដែលបណ្តាលឱ្យកុមារឈានចូលវ័យពេញវ័យ។

ភាពពេញវ័យមុនអាយុ គឺជាលក្ខខណ្ឌមួយដែលរាងកាយរបស់កុមារចាប់ផ្តើមបង្ហាញសញ្ញានៃភាពចាស់ទុំខាងរាងកាយលឿនជាងធម្មតា (មុនអាយុ 8 ឆ្នាំចំពោះក្មេងស្រី និងមុនអាយុ 9 ឆ្នាំចំពោះក្មេងប្រុស)។

អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភ Do Thi Lan នាយកដ្ឋានអាហារូបត្ថម្ភ មន្ទីរពេទ្យ Tam Anh ទីក្រុងហាណូយ បាននិយាយថា អត្រានៃភាពពេញវ័យដំបូងក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះ មាននិន្នាការកើនឡើង ដោយប្រែប្រួលពីកុមារពី 1/5,000 ទៅ 1/10,000 ដែលក្នុងនោះ ក្មេងស្រីទំនងជាមានវ័យពេញវ័យជាងក្មេងប្រុស 10 ដង។

ភាពពេញវ័យមិនគ្រប់ខែអាចបណ្តាលមកពីហ្សែន ភាពមិនប្រក្រតីនៃអរម៉ូន និងបញ្ហានៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល។ លើសពីនេះ របបអាហារមិនសមរម្យអាចបណ្តាលឱ្យកុមារឡើងទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស បណ្តាលឱ្យលើសទម្ងន់ និងធាត់ ដែលអាចផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន និងបង្កើនល្បឿនពេញវ័យ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ កុមារដែលខ្វះអាហារូបត្ថម្ភ និងកង្វះអាហារូបត្ថម្ភនៅតែមានហានិភ័យនៃភាពពេញវ័យដំបូង ដោយសារទម្លាប់នៃការញ៉ាំអាហារ ដែលមិនមានវិទ្យាសាស្រ្ត ដែលរំខានដល់វដ្តនៃក្រពេញ endocrine។

របបអាហារមានឥទ្ធិពលលើសមាសធាតុនៃអតិសុខុមប្រាណក្នុងពោះវៀន ការផ្លាស់ប្តូរកម្រិតនៃអរម៉ូនភេទ estrogen ដែលមានឥទ្ធិពលជះឥទ្ធិពលដល់ពេលវេលានៃភាពពេញវ័យ។ ប្រភេទមួយចំនួននៃបាក់តេរីពោះវៀនមានឥទ្ធិពលលើការផលិតសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទដូចជា serotonin និង dopamine ។

សារធាតុទាំងនេះអាចធ្វើសកម្មភាពនៅលើអ័ក្សអ៊ីប៉ូតាឡាមូស - ភីតូរីស - ហ្គោណាដាល់ដែលជាប្រព័ន្ធសំខាន់ចាំបាច់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍពេញវ័យ។

អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភ Lan បានកត់សម្គាល់ថាអាហារមួយចំនួនខាងក្រោមជួយបន្ថយពេលវេលានៃភាពពេញវ័យចំពោះកុមារ។

អាហារបំពងដែលមានប្រេងច្រើន មានផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ច្រើន ដែលអាចនាំឱ្យធាត់បានយ៉ាងងាយ ប្រសិនបើទទួលទានច្រើន។ ស្ថានភាពនេះដែលកើតឡើងមុនពេលពេញវ័យអាចពន្លឿនការបំប្លែង androgen ទៅជាអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន ផ្លាស់ប្តូរភាពរសើប និងការបញ្ចេញអរម៉ូន ធ្វើឱ្យអ័ក្សអ៊ីប៉ូតាឡាមូស - ភីតូរីស - ហ្គោណាដាល់សកម្ម និងជំរុញភាពពេញវ័យ។

ការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងរាងកាយផលិតអរម៉ូន leptin ដែលអាចធ្វើសកម្មភាពលើអ៊ីប៉ូតាឡាមូសដើម្បីជំរុញការបញ្ចេញ gonadotropin (GnRH) ដែលជាអរម៉ូនដែលជារឿយៗមានវត្តមាននៅដំណាក់កាលដំបូងនៃភាពពេញវ័យ។ អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ឆ្អែតអាចបង្កើនហានិភ័យនៃភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន ជំរុញអូវែរឱ្យផលិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនកាន់តែច្រើន បង្កើនហានិភ័យនៃភាពពេញវ័យដំបូងរបស់ក្មេងស្រី។

ការទទួលទានអាហារសម្បូរជាតិស្ករ និងម្សៅច្រើនពេក នាំឱ្យឡើងទម្ងន់លើសកម្រិត។ ការស្រូបយកកាបូអ៊ីដ្រាតក្នុងបរិមាណច្រើនក៏ជំរុញការផលិត និងការបញ្ចេញអាំងស៊ុយលីន ដើម្បីរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមធម្មតា យូរៗទៅបង្កឱ្យមានភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន បង្កើនហានិភ័យនៃភាពពេញវ័យដំបូង។

របបអាហារដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់រួមចំណែកដល់ការរលាករ៉ាំរ៉ៃនៅក្នុងរាងកាយដែលជះឥទ្ធិពលដល់មុខងារនៃអ័ក្ស hypothalamic-pituitary-gonadal ។

ការរលាករ៉ាំរ៉ៃក៏បណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹងខាងសរីរវិទ្យាផងដែរ ជំរុញក្រពេញ Adrenal ឱ្យផលិត androgens ដែលជាបុព្វហេតុនៃអរម៉ូនភេទដូចជា តេស្តូស្តេរ៉ូន និងអេស្ត្រូសែន។ ការកើនឡើងកម្រិតនៃ androgens រួមចំណែកដល់ភាពពេញវ័យ។

ការញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់អាចធ្វើឱ្យកុមារឈានដល់វ័យពេញវ័យ។ រូបថត៖ Hai Au — ការញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់អាចធ្វើឱ្យកុមារឈានដល់វ័យពេញវ័យ។ រូបថត៖ *Hai Au*

អាហារដែលមានអំបិលច្រើន បង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងតម្រងនោម ប៉ះពាល់ដល់ការរំលាយអាហារ ធ្វើឱ្យអរម៉ូន neurokinin B សកម្មទាក់ទងនឹងការបន្តពូជ និងបណ្តាលឱ្យឆាប់ពេញវ័យ។

អាហាររហ័ស និងសាច់កែច្នៃ ភាគច្រើនមានជាតិខ្លាញ់ច្រើន ស្ករ អំបិល សារធាតុពណ៌ ជាតិផ្អែម រសជាតិ សារធាតុរក្សាទុក... ពួកវាប៉ះពាល់ដល់អរម៉ូនភេទ និងបង្កភាពពេញវ័យចំពោះកុមារ។

ការទទួលទានប្រូតេអ៊ីនសត្វច្រើនអាចបង្កើនកម្រិត IGF-1 ជំរុញការលូតលាស់ និងពន្លឿនភាពពេញវ័យ។ យោងតាមអ្នកជំនាញ Lan កុមារដែលទទួលទានប្រូតេអ៊ីនសត្វច្រើនពេក (ក្នុងសាច់ ទឹកដោះគោ និងផលិតផល) បើប្រៀបធៀបទៅនឹងកម្រិតដែលបានណែនាំនៅអាយុ 3-7 ឆ្នាំ ច្រើនតែឈានដល់វ័យពេញវ័យ។ អាហារទាំងនេះច្រើនតែខ្ចប់ក្នុងនីឡុង ឬផ្លាស្ទិច ដែលអាចផ្ទុកសារធាតុគីមីដូចជា Bisphenol A (BPA), Phthalates ដែលជំរុញការផលិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន និងការកែប្រែហ្សែន...

សរីរាង្គសត្វបង្កើនហានិភ័យនៃការលើសទម្ងន់, ធាត់, ជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើម, dyslipidemia, និងឆាប់ពេញវ័យ។

សាច់កបសុបក្សី៖ បសុបក្សីសព្វថ្ងៃនេះ ដូចជា មាន់ ក្ងាន ទា... ជាចម្បង បរិភោគអាហារដែលមានសារធាតុជំរុញការលូតលាស់ច្រើន នៅពេលដែលបរិភោគ ពួកវានឹងកកកុញជាចម្បងនៅក្នុងតំបន់ ចាប់ពីករហូតដល់ក្បាល។ ដូច្នេះហើយ នៅពេលដែលកុមារបរិភោគសាច់ច្រើននៅក្នុងតំបន់ទាំងនេះ សារធាតុទាំងនេះចូលទៅក្នុងរាងកាយរបស់កុមារ ដោយហេតុនេះជំរុញការលូតលាស់ បណ្តាលឱ្យឆាប់ពេញវ័យ។

ផ្លែឈើ និងបន្លែក្រៅរដូវ អាចមានផ្ទុកការទុំ និងសារធាតុរក្សាទុកច្រើន។ សារធាតុគីមីទាំងនេះអាចផ្លាស់ប្តូរហ្សែន រំខានដល់អ័រម៉ូន និងធ្វើឱ្យកុមារមានភាពចាស់ទុំលឿនជាងមិត្តភក្ដិរបស់ពួកគេ។

សាច់ត្រីឧស្សាហ៍កម្ម ត្រូវបានគេផ្តល់អាហារជាញឹកញាប់ជាមួយនឹងថ្នាំជំរុញការលូតលាស់។ សារធាតុទាំងនេះកកកុញនៅក្នុងសាច់ និងជាលិកាខ្លាញ់ ហើយនៅពេលទទួលទានអាចរំខានដល់តុល្យភាព endocrine ។

ទ្រីញម៉ៃ

អ្នកអានផ្ញើសំណួរអំពីជំងឺកុមារនៅទីនេះ ដើម្បីទទួលបានចម្លើយពីវេជ្ជបណ្ឌិត

ប្រភពតំណ