ស្វែងយល់ពីរបៀបដើរកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមរហូតដល់ 39%

អ្នកស្រាវជ្រាវបានវិភាគលើការសិក្សាចំនួន 10 ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងមនុស្ស 508,121 នាក់មកពីសហរដ្ឋអាមេរិក ជប៉ុន និងចក្រភពអង់គ្លេស។ ពួកគេបានរកឃើញថាការដើរក្នុងល្បឿនប្រហែល 3 ទៅ 5 គីឡូម៉ែត្រក្នុងមួយម៉ោងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម 15% បើធៀបនឹងការដើរយឺតជាង 3 គីឡូម៉ែត្រក្នុងមួយម៉ោង ដោយមិនគិតពីថាតើពួកគេដើរប៉ុន្មាននោះទេ។ 5 គីឡូម៉ែត្រក្នុងមួយម៉ោងគឺស្មើនឹងប្រហែល 2 ជំហានក្នុងមួយវិនាទី។

Phát hiện cách đi bộ giảm đến 39% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường - Ảnh 1. — ស្វែងយល់ពីអត្ថប្រយោជន៍បន្ថែមទៀតនៃការដើរ

ការដើរយ៉ាងលឿនក្នុងល្បឿនពី 5 ទៅ 6.5 គីឡូម៉ែត្រក្នុងមួយម៉ោងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានរហូតដល់ 24% នេះបើយោងតាមទស្សនាវដ្តីស្រាវជ្រាវ Study Finds ។

ជាពិសេស ការដើរយ៉ាងលឿនក្នុងល្បឿនលើសពី 6.5 គីឡូម៉ែត្រក្នុងមួយម៉ោង កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមរហូតដល់ 39% - ល្បឿននេះគឺស្មើនឹងប្រហែល 3 ជំហាន/វិនាទី។

វេជ្ជបណ្ឌិត Ahmad Jayedi អ្នកដឹកនាំនៃសាកលវិទ្យាល័យ Semnan University of Medical Sciences (Iran) បាននិយាយនៅក្នុងសេចក្តីប្រកាសព័ត៌មានមួយថា ចំនួនមនុស្សពេញវ័យដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 នៅទូទាំងពិភពលោកកំពុងកើនឡើងក្នុងអត្រាដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលមួយ ដែលបច្ចុប្បន្នកំពុងឈរនៅ 537 លាននាក់ ហើយរំពឹងថានឹងកើនឡើងដល់ 783 លាននាក់នៅឆ្នាំ 2045 ។ នេះបង្ហាញពីតម្រូវការក្នុងការស្វែងរកវិធានការបង្ការដ៏សាមញ្ញ និងមានប្រសិទ្ធភាព។

Phát hiện cách đi bộ giảm đến 39% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường - Ảnh 2. — ការដើរយ៉ាងលឿនក្នុងល្បឿនលើសពី 6.5 គីឡូម៉ែត្រក្នុងមួយម៉ោងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមរហូតដល់ 39% ។

វេជ្ជបណ្ឌិត Ahmad និយាយថា ការដើរលឿនអាចជាវិធីសាមញ្ញមួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។

ល្បឿនដើរមិនត្រឹមតែជារង្វាស់នៃសុខភាពទូទៅប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជារង្វាស់នៃសមត្ថភាពមុខងារផងដែរ។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Ahmad បានបន្ថែមថា ល្បឿនដើរលឿនជាងមុន បង្ហាញពីសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង និងកម្លាំងសាច់ដុំកាន់តែប្រសើរ ដែលជាកត្តាដែលទាក់ទងបញ្ច្រាស់ទៅនឹងហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ប្រភពតំណ