លើក​ខ្លួន​ឡើង

លំហាត់ប្រាណសាមញ្ញ ៤ យ៉ាងដើម្បីជួយបុរសវ័យកណ្តាលរក្សាសាច់ដុំឱ្យរឹងមាំ។

Báo Thanh niên

14/10/2025

កំហុសទូទៅចំនួន ៥ ក្នុងការលើកដៃឡើងលើ ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានរបួសស្មា។

Báo Thanh niên

04/10/2025

អ្នកជំនាញចែករំលែកគន្លឹះលើទម្លាប់ដើរដែលមានប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់មនុស្សចាស់។

Báo Thanh niên

18/09/2025

សាច់ដុំ biceps រឹងមាំ៖ ជាសញ្ញានៃសុខភាពល្អ។

Báo Thanh niên

21/08/2025

ថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៌មានសុខភាព៖ ការញ៉ាំស៊ុតនៅពេលនេះអាចជួយការពារជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

Báo Thanh niên

03/08/2025

Push-ups និង planks: តើលំហាត់ប្រាណមួយណាដែលដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់លឿនជាង?

Báo Thanh niên

03/08/2025

តើខ្ញុំត្រូវធ្វើ Push-up ប៉ុន្មានដងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីឃើញលទ្ធផល?

Báo Thanh niên

21/07/2025

ថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៌មានសុខភាព៖ តើខ្ញុំត្រូវធ្វើលំហាត់ Push-up ប៉ុន្មានដងទើបឃើញលទ្ធផល?

Báo Thanh niên

20/07/2025

លំហាត់នេះជួយមនុស្សចាស់សាកល្បងភាពបត់បែនរបស់ពួកគេ។

Báo Thanh niên

24/10/2024

លំហាត់ប្រាណល្អបំផុត ៤ ប្រភេទសម្រាប់អ្នកដែលមានអាការៈឈឺសន្លាក់

Báo Thanh niên

24/10/2024

បើអ្នកមិនអាចទៅកន្លែងហាត់ប្រាណបានទេ តើអ្នកអាចរក្សាសុខភាពរបស់អ្នកនៅផ្ទះដោយរបៀបណា?

Báo Thanh niên

02/08/2024

លំហាត់ប្រាណ ៤ យ៉ាងដើម្បីបង្កើនកម្លាំងសាច់ដុំទ្រូងបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស

Báo Thanh niên

14/09/2023

តើអ្នកគួរទទួលទានខ្ញីប៉ុន្មានក្នុងមួយថ្ងៃ?

Báo Thanh niên

13/09/2023

លំហាត់ប្រាណល្អបំផុត ៣ ប្រភេទសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺ Prediabetes

Báo Thanh niên

22/08/2023

លំហាត់ប្រាណ ២ យ៉ាងដែលចំណាយពេលត្រឹមតែ ២ នាទីប៉ុណ្ណោះ ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យនៅក្មេងជាងវ័យ។

Báo Thanh niên

16/08/2023