ឥទ្ធិពលដ៏អស្ចារ្យបន្ថែមទៀតនៃតែខ្ញី

ចាប់ផ្តើមថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៌មានសុខភាព មិត្តអ្នកអានក៏អាចអានអត្ថបទបន្ថែម៖ ធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជៀសវាងការចាល់អាស៊ីតពេលហាត់ប្រាណ?; 4 វិធីដើម្បីធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះដើម្បីជួយការពារការបាត់បង់ការចងចាំ ; ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សខ្លះត្រូវមូសខាំញឹកញាប់ ខណៈខ្លះទៀតត្រូវមូសខាំ?...

ផលប៉ះពាល់ដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនៃតែខ្ញីលើការសម្រកទម្ងន់ និងការរលាក

តែខ្ញីមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលល្អសម្រាប់រាងកាយ។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ តែខ្ញីក៏ជួយសម្រកទម្ងន់ និងកាត់បន្ថយខ្លាញ់ក្បាលពោះបានដែរ។ នេះគឺដោយសារតែតែខ្ញីបង្កើនការរំលាយអាហារ និងកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ។

Tác dụng bất ngờ giúp giảm cân, chống viêm của trà gừng - Ảnh 1. — តែខ្ញីមិនត្រឹមតែជួយប្រឆាំងនឹងការរលាកប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយសម្រកទម្ងន់បានយ៉ាងល្អផងដែរ។

អត្ថប្រយោជន៍ដំបូងរបស់តែខ្ញី ដែលត្រូវការនិយាយគឺវាជួយជំរុញការរំលាយអាហាររបស់រាងកាយ។ ដោយសារការរំលាយអាហារនឹងប៉ះពាល់ដល់បរិមាណកាឡូរីដែលបានដុត។ ការរំលាយអាហារលឿនក៏មានន័យថាដុតកាឡូរីកាន់តែច្រើន។ នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលចង់សម្រកទម្ងន់។

អត្ថប្រយោជន៍នេះគឺដោយសារតែសមត្ថភាពរបស់ខ្ញីក្នុងការបង្កើន thermogenesis ដោយហេតុនេះជួយដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ដែលលើសកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ សមាសធាតុនៅក្នុងខ្ញីក៏បង្កើនដំណើរការនៃការបំប្លែងជាតិខ្លាញ់ទៅជាថាមពល រារាំងការស្រូបយកជាតិខ្លាញ់ និងការផ្ទុកជាតិខ្លាញ់លើស។

មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ ខ្ញីក៏មានគុណសម្បត្តិប្រឆាំងការរលាកយ៉ាងល្អផងដែរ។ ប្រជាជនក្នុងប្រទេសជាច្រើនជុំវិញ ពិភពលោក មានប្រពៃណីយូរមកហើយក្នុងការប្រើខ្ញីជាឱសថប្រឆាំងការរលាក។ អ្នកអានអាចអានបន្ថែមអំពីអត្ថបទនេះនៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី១ ខែមិថុនា ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជៀសវាងការចាល់អាស៊ីតនៅពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ?

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើលំហាត់ប្រាណ ហើយជួបប្រទះការចាល់អាស៊ីត អ្នកប្រហែលជាធ្វើលំហាត់ប្រាណមិនត្រឹមត្រូវ។ ការច្រាលអាស៊ីតត្រូវការព្យាបាល ហើយទម្លាប់ហាត់ប្រាណរបស់អ្នកត្រូវបានកែសម្រួល។ ប្រសិនបើការច្រាលអាស៊ីតនៅតែបន្ត វាអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពផ្សេងទៀត ។

Làm sao để tránh trào ngược khi tập thể dục ? - Ảnh 1. — ការរត់ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារអាចធ្វើឲ្យអាស៊ីតក្រពះច្រាលចូលបំពង់អាហារ។

Gastroesophageal reflux គឺជាលក្ខខណ្ឌមួយដែលអាស៊ីតក្រពះហូរចូលទៅក្នុងបំពង់អាហារ។ រោគសញ្ញារបស់វារួមមានអារម្មណ៍ក្រហាយនៅឆ្អឹងទ្រូង រសជាតិជូរក្នុងមាត់ និងមានរសជាតិល្វីង។

ការសម្រកទម្ងន់ និងការទទួលទានរបបអាហារត្រឹមត្រូវនឹងជួយកាត់បន្ថយអាការច្រាលទឹកដោះគោយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ ប្រសិនបើការចាល់ជាតិច្រើនកើតឡើងក្នុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ វាទំនងជាថាទម្លាប់នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណមិនត្រឹមត្រូវគឺជាមូលហេតុនៃបញ្ហា។ ក្នុងករណីនោះ ការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺជាការចាំបាច់ខ្លាំងណាស់។ ខ្លឹមសារបន្ទាប់នៃអត្ថបទនេះនឹងមាននៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី 1 ខែមិថុនា។

៤វិធីធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះដើម្បីការពារការបាត់បង់ការចងចាំ

ការបាត់បង់ការចងចាំទាក់ទងនឹងអាយុគឺជារោគសញ្ញាចម្បងមួយនៃជម្ងឺវង្វេង។ នេះគឺជាជំងឺដែលជាធម្មតាប៉ះពាល់ដល់មនុស្សចាស់។ ថ្វីត្បិតតែគ្មានវិធីព្យាបាលក៏ដោយ វិធីសាស្ត្រខ្លះអាចជួយគ្រប់គ្រងជំងឺនេះបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

ជំងឺវង្វេងគឺជាមូលហេតុមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការបាត់បង់ការចងចាំចំពោះមនុស្សចាស់។ វាគឺជាក្រុមនៃជំងឺដែលបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះការចងចាំ និងការយល់ដឹង។

4 cách rèn luyện tại nhà giúp đẩy lùi chứng giảm trí nhớ - Ảnh 1. — ការសរសេរដោយដៃមិនសំខាន់របស់អ្នក ឬធ្វើលំហាត់គណិតវិទ្យាផ្លូវចិត្ត នឹងជួយបណ្តុះបណ្តាលខួរក្បាលរបស់អ្នក និងការពារហានិភ័យនៃការបាត់បង់ការចងចាំ។

ជំងឺវង្វេងដែលត្រូវបានលើកឡើងជាទូទៅបំផុតគឺជំងឺ Alzheimer និង Parkinson ។ រោគសញ្ញាទូទៅនៃជំងឺវង្វេងរួមមានការថយចុះនៃការយល់ដឹង ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ការថប់បារម្ភ ការផ្លាស់ប្តូរបុគ្គលិកលក្ខណៈ និងការបាត់បង់ការចងចាំ។

វិទ្យាសាស្ត្រ នៅមិនទាន់រកឃើញវិធីព្យាបាលជំងឺនេះនៅឡើយទេ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានវិធីសាស្រ្តមួយចំនួនដែលមនុស្សអាចធ្វើបាននៅផ្ទះ ដើម្បីជួយការពារហានិភ័យនៃជំងឺវង្វេង និងការបាត់បង់ការចងចាំ។

សរសេរដោយដៃមិនសំខាន់របស់អ្នក។ ការភ្ជាប់សរសៃប្រសាទនៅក្នុងដៃដែលលេចធ្លោរបស់អ្នកគឺល្អជាងអ្នកដែលនៅក្នុងដៃដែលមិនមានឥទ្ធិពលរបស់អ្នក។ អ្នកជំនាញនិយាយថា ប្រសិនបើយើងហ្វឹកហាត់ដៃដែលមិនមានឥទ្ធិពលរបស់យើងដោយការសរសេរ វានឹងបង្កើតការរំញោចសរសៃប្រសាទថ្មី និងបង្កើតទំនាក់ទំនងសរសៃប្រសាទជាមួយខួរក្បាល។ ការតភ្ជាប់ថ្មីទាំងនេះនឹងជួយខួរក្បាលជៀសវាងភាពចាស់លឿនពេក។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព ដើម្បីមើលអត្ថបទនេះបន្ថែមទៀត!

ប្រភពតំណ