ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សអាយុលើសពី 40 ឆ្នាំត្រូវការផឹកទឹកច្រើន?

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_1]

បរិមាណទឹកដែលអ្នកត្រូវផឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃអាស្រ័យលើកត្តាជាច្រើន។ បន្ទាប់ពីអាយុ 40 ឆ្នាំ មនុស្សត្រូវការផឹកទឹកបន្ថែមទៀត ដោយសារតែការប្រែប្រួលនៅក្នុងខ្លួនរបស់ពួកគេ និងផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំដែលពួកគេប្រើជារៀងរាល់ថ្ងៃ នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Medical News Today (UK)។

Vì sao người sau 40 tuổi cần phải uống nước nhiều hơn?- Ảnh 1. — ដោយសារតែផលប៉ះពាល់នៃភាពចាស់ជរា មនុស្សដែលមានអាយុលើសពី ៤០ ឆ្នាំត្រូវការផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។

ការសិក្សាជាច្រើនបង្ហាញថា ចាប់ពីអាយុ ៤០ ឆ្នាំឡើងទៅ សមត្ថភាពរបស់តម្រងនោមក្នុងការរក្សាជាតិទឹកនឹងថយចុះ ដែលធ្វើឱ្យវាពិបាកក្នុងការរក្សាតុល្យភាពជាតិទឹកនៅក្នុងខ្លួន។ ការថយចុះនេះកើនឡើងលឿនបន្ទាប់ពីអាយុ ៦៥ ឆ្នាំ។ នេះគឺជាហេតុផលមួយក្នុងចំណោមហេតុផលជាច្រើនដែលមនុស្សចាស់ងាយនឹងខ្សោះជាតិទឹក។

ហេតុផលមួយទៀតដែលមនុស្សដែលមានអាយុលើសពី ៤០ ឆ្នាំត្រូវការផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនគឺដោយសារតែពួកគេមានទំនោរប្រើថ្នាំកាន់តែច្រើនដើម្បីរក្សាសុខភាពរបស់ពួកគេ។ ថ្នាំមួយចំនួនអាចបណ្តាលឱ្យខ្សោះជាតិទឹក។ ឧទាហរណ៍ ថ្នាំ metformin និងថ្នាំទឹកនោមផ្អែមជាច្រើនមានផលប៉ះពាល់ដែលបណ្តាលឱ្យនោមញឹកញាប់។

លើសពីនេះ ថ្នាំបញ្ចុះលាមកអាចបណ្តាលឱ្យរាគ ដោយទាញទឹកចេញពីរាងកាយ។ ថ្នាំ ACE inhibitors ដែលប្រើសម្រាប់ព្យាបាលសម្ពាធឈាម និងថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម អាចកាត់បន្ថយបរិមាណសារធាតុរាវនៅក្នុងចរន្តឈាម ដែលធ្វើឱ្យរាងកាយងាយនឹងខ្សោះជាតិទឹក។

ការខ្សោះជាតិទឹកបណ្តាលឱ្យស្បែកស្ងួត ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ ដកដង្ហើមញាប់ សម្ពាធឈាមទាប និងរោគសញ្ញាជាច្រើនទៀត។ ចំពោះអ្នកដែលមានការឈឺចាប់សន្លាក់ដោយសារតែឆ្អឹងខ្ចីចុះខ្សោយ ការខ្សោះជាតិទឹកនឹងធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ នេះដោយសារតែឆ្អឹងខ្ចីត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយទឹក 80%។ នៅពេលដែលខ្សោះជាតិទឹក រាងកាយនឹងទាញយកទឹកពីសន្លាក់ដើម្បីរក្សាមុខងារសំខាន់ៗ។ ជាលទ្ធផល ការឈឺសន្លាក់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

ដើម្បីធានាបាននូវជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់ អ្នកដែលមានអាយុលើសពី ៤០ ឆ្នាំគួរតែផឹកទឹកឱ្យបានទៀងទាត់ ទោះបីជាមិនស្រេកទឹកក៏ដោយ។ សញ្ញាព្រមានមួយនៃការខ្សោះជាតិទឹកគឺពណ៌ទឹកនោម។ ទឹកនោមពណ៌ខ្មៅច្រើនតែជាសញ្ញានៃការខ្សោះជាតិទឹក។

អ្នកជំនាញណែនាំថាមនុស្សពេញវ័យគួរផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ ២ លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអាកាសធាតុក្តៅ ឬអ្នក កំពុងហាត់ប្រាណ អ្នកត្រូវផឹកច្រើនជាងនេះទៅទៀត។ ក្រៅពីទឹកធម្មតា មនុស្សក៏អាចផឹកទឹកដូង ឬទឹកក្រឡុកបានដែរ នេះបើយោងតាម Medical News Today។

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/vi-sao-nguoi-sau-40-tuoi-can-phai-uong-nuoc-nhieu-hon-1852409251448422.htm