노인의 외로움을 나타내는 10가지 징후와 이를 극복하는 방법

이제 100세가 다 된 아버지를 돌보는 여정을 통해 '시간지기'라는 책의 저자는 삶의 기쁨을 유지하고, 부모님의 정신을 보살피고, 부모님이 인생의 황혼기에 접어들 때 동행하는 모습을 이야기합니다.

사이공푸드의 전 부사장이었던 Le Thi Thanh Lam은 Timekeeper라는 책의 저자입니다. - 사진: NVCC

세 권의 책인 '연 날리기꾼', '내레이터', '멘토링', '시간지기'에 이어 사이공 푸드의 전 부사장인 레 티 탄 람의 네 번째 작품입니다.

레 티 탄 람의 '타임키퍼' 에는 3개의 부분으로 나뉜 33개의 실화가 담겨 있습니다. 시작: 외로움을 극복하기; 도전: 통제력을 잃는 고통에 맞서기; 수용: 여정을 마치고 얻는 평화.

연로하신 부모님을 돌보는 것은 더 깊이 사랑하는 법을 배우는 것입니다.

이 책을 읽으면 독자들은 노인들이 얻는 힘이 현대 의학이나 간병 방법에 있는 것이 아니라 자녀와 손주들의 존재, 보살핌, 경청, 사랑의 행동, 그리고 작은 인연에서 나온다는 것을 분명히 알 수 있습니다.

타임키퍼 북 - 사진: 출판사

저자에 따르면, 우리 모두는 늙어가지만, 그것을 어떻게 받아들일지는 우리가 선택할 수 있다고 합니다.

오늘날 노년을 맞이하는 사랑하는 사람들을 돌보고 이해하는 것은 우리가 미래에 정신적으로 대비하는 방법입니다.

"부모님의 노년을 돌보는 것은 의무가 아니라, 우리가 삶의 속도를 늦추고 더 깊이 사랑하는 법을 배우는 기회입니다."라고 타임 키퍼의 저자는 말했습니다.

이 책의 각 섹션의 마지막에서 Le Thi Thanh Lam 여사는 노령 친척을 돌볼 때 직면하는 어려움과 극복해야 할 과제를 더 잘 시각화할 수 있는 실용적인 솔루션을 제공합니다.

책의 마지막 부분에서 저자는 부모님과 함께한 평화로운 여정을 요약하며, 독자들에게 "노인의 외로움을 나타내는 10가지 징후"를 알려주고 있습니다.

여기에는 다음이 포함됩니다: 침묵과 의사소통 부족; 사회 활동 회피; 우울하거나 슬픈 기분; 옛 기억에 대한 잦은 회상; 자기 관리 부족; 과거 사건에 대한 의문 제기; 무가치함의 느낌; 식습관의 변화; 불안이나 두려움 표현; 자가 고립.

저자는 또한 자녀가 부모와 함께 노년을 보내기 위해 해야 할 일을 제안합니다. 예를 들어, 노인의 존엄성을 지켜주는 것, 작은 활동을 통해 기쁨을 주는 것, 안전한 공간을 만드는 것, 가벼운 운동을 장려하는 것, 스트레스 관리 기술(명상, 심호흡, 부드러운 음악 감상)을 연습하는 것, 부모가 개인적인 취미를 유지하도록 격려하는 것 등이 있습니다.

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램 호수

출처: https://tuoitre.vn/10-symptoms-of-donation-in-old-people-and-cach-pha-vo-20250709175801661.htm