"그냥 물어보세요. 소문은 다 알고 있어요!"

언제 어디서나 사용 가능

베트남 학생회 중앙비서처가 2023년 전국 학생 26,300명을 대상으로 실시한 조사 결과에 따르면, 학생의 97% 이상이 두 개의 소셜 네트워크를 사용하고 있으며, 학생의 85.1%가 일상 활동으로 '소셜 네트워크 이용'을 선택했고, 그 중 오락 목적이 91.4%로 가장 높은 비중을 차지했습니다.

이러한 수치는 소셜 네트워크가 오늘날 대부분 학생의 삶에서 중요한 역할을 하며, 많은 학생에게 분리할 수 없는 부분임을 보여줍니다.

하노이 국립 교육대학교의 학생인 쩐 민 꽝은 잠시 소셜 미디어를 사용하지 않는 것에 대해 생각해 본 적이 있냐는 질문에 "소셜 미디어가 없는 하루를 상상하기는 정말 어렵습니다.

저는 잠에서 깨어난 순간부터 인스타그램과 틱톡을 스크롤하며 친구들이 무슨 게시물을 올렸는지 보았습니다. 학교에 갈 때, 커피숍에 앉아 있을 때, 심지어 버스를 기다릴 때에도 저는 항상 알림을 확인할 기회를 갖습니다.

소셜 미디어는 사람들과 소통하고, 최신 소식을 접하고, 가끔은 재밌는 영상을 보며 혼자 즐겁게 지내는 데 도움이 됩니다. 때로는 명확한 목적 없이 서핑을 할 때도 있는데, 아마도 습관이기 때문일 거예요."

소셜 네트워크는 모든 학생에게 없어서는 안 될 존재가 되고 있습니다(그림: AI).

하노이 문화대학교 학생인 르 만 꽝(Le Manh Quang) 씨는 같은 생각을 하며 이렇게 말했습니다. "매일 아침, 무엇을 하기 전에 인스타그램이나 페이스북을 열어서 잠자는 동안 무슨 새로운 일이 일어났는지 확인해야 해요. 소셜 네트워크를 탐색하지 않으면 뭔가 빠진 것 같은, 중요한 것을 놓치는 것 같은 느낌이 들어요."

한편, 건축대학 학생인 응우옌 호앙 롱은 "페이스북 서핑이나 유튜브 영상 시청에만 6~7시간을 보내는 날도 있다"고 털어놓았습니다.

나는 무언가를 하려고 할 때마다 우연히 그 일에 휘말리곤 한다. 가끔은 5분만 보려고 했는데, 결국 몇 시간씩 앉아 있게 되는 경우도 있습니다. 공부는 늦어지고 숙제는 쌓이지만, 그래도 인터넷 서핑을 참을 수가 없습니다. 부분적으로는 휴식을 위해서이고, 그것이 학대라는 걸 알지만 견뎌내야 해요."

소셜 네트워크가 학생들에게 가져다주는 이점은 부인할 수 없습니다. 이는 친구를 연결하고, 관계를 확대하고, 정보를 빠르게 업데이트하고, 풍부한 학습 리소스에 접근할 수 있는 도구입니다. 하지만 반대로, 무리하게 사용하면 예측하지 못한 결과를 초래할 수도 있습니다.

영향은 어떤가요?

"그냥 물어보세요. 저는 모든 드라마를 다 알고 있어요!" 이는 최근의 소셜 미디어 스캔들에 대해 질문을 받았을 때 한 학생이 한 대답이었습니다. 특히 이 학생은 최근 젊은 예술가 여러 명이 연루된 스캔들에 대한 라이브 스트리밍에 참여하기 위해 돈을 썼다고도 말했습니다.

같은 열정을 공유하는 외국무역대학 학생인 Pham Van Duong은 이렇게 말했습니다. "매번 잠자리에 들려고 할 때마다 드라마의 최신 소식을 알려주는 Facebook 알림이 떴기 때문에 일어나서 봐야만 했습니다." 두옹은 스캔들이 가라앉을 때까지 잠 못 이루는 밤을 보냈다는 점도 언급할 가치가 있다.

노동, 전쟁보훈사회부에 따르면, 베트남의 젊은이들은 하루 7~8시간을 소셜 네트워크에 사용하며, 이 수치는 최근 몇 년 동안 증가하고 있습니다.

2024년 10월, "베트남 청소년의 소셜 네트워크와 정신 건강"이라는 주제의 워크숍에서 하노이 의과대학 예방의학 및 공중보건연구소는 소셜 네트워크를 과도하게 사용하면 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다고 지적했습니다.

그 중에서도 우울증, 불면증, 불안증, 공부에 대한 산만함은 젊은이들이 겪게 될 일련의 정신 건강 문제입니다.

학생이 소셜 미디어에 소비한 시간(사진: HT).

하지만 하노이 문화대학교 학생인 르 만 꽝(Le Manh Quang)은 다른 의견을 가지고 있습니다. "저는 뉴스를 읽고, 재미있는 영상을 보고, 멀리 떨어져 있는 친구들과 연락하기 위해 소셜 네트워크를 사용합니다. 잠자리에 들 때를 제외하고는 거의 항상 자유시간이 있을 때마다 인터넷을 서핑합니다.

중독이라고 부르지는 않아요. 그저 소셜 미디어가 너무 편리해서 습관이나 해야 할 일이 생긴 것일 뿐이에요. 예를 들어, Facebook에서 새로운 기술에 대해 알아보고, 팁을 얻고, 심지어 스터디 그룹에 참여할 수도 있습니다."

습관인가, 아니면 "중독"인가?

미국 라이트 주립대학교의 키스 W. 비어드 박사는 2005년에 다음과 같이 발표했습니다. "개인의 심리적 상태, 즉 정신적, 정서적 상태와 학업적, 직업적, 사회적 상호작용이 학대로 인해 손상될 때 중독에 빠진 것입니다."

또한 세계보건기구(WHO)에 따르면, 중독은 물질이나 행동에 대한 주기적 또는 만성적 의존 상태입니다. 이 상태는 부정적인 효과와 결과에도 불구하고 행동을 반복적으로 통제하여 사람들을 즉각적인 행복 상태로 유지하거나 불쾌한 감정을 줄이는 목표를 달성할 수 없는 것이 특징입니다.

따라서 기쁨을 자극하거나 부정적인 감정을 해소하기 위해 소셜 네트워크를 사용하거나 이러한 플랫폼의 콘텐츠를 너무 자주 보거나 심지어 장기간 목적 없이 사용하는 것은 과도한 인터넷 남용으로 간주될 수 있습니다.

하노이 문화대학교 심리학 강사인 라이 부 키우 짱 마스터는 "중독 수준을 정확하게 측정하기는 어렵지만, 사용 빈도를 고려하면 많은 학생들이 소셜 네트워크 의존 증상을 보이고 있다"고 말했습니다.

그들은 인터넷 서핑을 하느라 수 시간을 보내는데, 인터넷 서핑을 할 수 없을 때는 불안함과 짜증을 느낀다. 그것은 단지 습관이 아니라 목적을 가지고 사용하는 것이지만, 많은 사람들이 무엇을 하는지 알지 못한 채 소셜 네트워크를 서핑합니다."

"예방이 치료보다 낫습니다. 학생들은 소셜 네트워크의 양면성을 인지하고 소셜 네트워크 사용 시간을 조절하여 중독을 예방해야 합니다. 습관을 바꾸는 것은 쉽지 않으며, 강한 의지와 인내가 필요합니다. 인터넷 서핑 시간을 점진적으로 줄이되, 작지만 꾸준한 단계부터 시작해야 합니다."라고 그녀는 강조했습니다.

하노이 국립 교육대학교 학생인 응우옌 프엉 타오(Nguyen Phuong Thao)는 이렇게 말했습니다. "소셜 미디어 없이는 살 수 없다고 생각했어요. 저는 소셜 미디어에 글을 올리고, 친구들의 댓글을 보고, KOL(인플루언서)을 팔로우해서 옷 코디나 메이크업 방법을 배우는 걸 좋아해요.

하지만 몇 달 전, 저는 시험 공부에 집중하기 위해 일주일 동안 소셜 미디어를 "끊기로" 결심했습니다. 처음 며칠 동안은 불안했고 계속 휴대폰을 들고 웹서핑을 하고 싶어했습니다. 하지만 점점 더 효율적으로 일할 수 있게 되었고, 책을 읽고 가족과 이야기할 시간도 생겼습니다."

소셜 미디어는 올바르게 사용하면 유용한 도구입니다. 하지만 소셜 미디어가 학생들의 삶의 중심이 되면서, 학생들은 가상과 현실 세계의 균형을 맞추는 방법을 다시 생각해야 할 필요가 있습니다.

황티엔

출처: https://dantri.com.vn/giao-duc/anh-cu-hoi-di-lum-xum-gi-em-cung-biet-20250502200634894.htm