건강을 보호하기 위한 실내 공기질 개선 방법

실내 공기는 '안전해' 보일 수 있지만, 실제로는 실외 공기보다 몇 배나 더 오염되어 있을 수 있습니다. 이는 알레르기, 천식, 심장병, 심지어 암의 위험을 증가시킵니다.

미국 환경보호청(EPA)에 따르면, 설명할 수 없는 호흡기 증상은 생활 환경에 문제가 있다는 신호일 수 있습니다.

Healthline 에 따르면, 집안의 공기 질을 개선하는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

실내 오염 물질 감소

일반적인 오염원으로는 담배 연기, 포름알데히드, 세척용 화학 물질 등이 있습니다.

간접흡연 과 "가구에 묻은 연기" 또한 장기적인 위협입니다. 최선의 해결책은 여전히 ​​집에서 흡연하지 않는 것 입니다.

인공 목재, 접착제, 새 가구에 함유 된 포름알데히드는 호흡기 자극을 유발할 수 있습니다. 중고 또는 천연 원목 가구를 선택하고 환기를 자주 하여 노출을 줄이세요.

세척제 에 함유된 화학 물질은 공기 중에 잔류할 수 있습니다. 안전하고 독성이 적은 세척제를 우선시해야 합니다.

실내 공기 질을 개선하려면 정기적으로 진공 청소와 걸레질을 하세요.

사진: AI

알레르겐 관리

먼지, 곰팡이, 애완동물 털, 먼지 진드기는 콧물, 재채기, 눈 가려움증, 피부 자극을 유발하는 원인입니다.

위와 같은 상황을 제한하려면 다음을 수행해야 합니다.

• 애완동물을 정기적으로 목욕시키고 빗질해 주세요.
• 2주에 한 번씩 침구를 뜨거운 물로 세탁하세요.
• 먼지 진드기가 침투하기 어려운 베개와 매트리스를 사용하세요.
• 정기적으로 진공 청소와 걸레질을 하세요.
• 곰팡이가 생기고 습한 곳을 제거하세요.

공기청정기를 사용하세요

공기청정기는 대부분의 작은 먼지 입자, 반려동물 비듬, 심지어 독감 바이러스까지 제거할 수 있습니다. 좁은 공간에 빠르고 효과적인 해결책입니다.

환기를 개선하세요

실외 공기 조건이 허락할 때 창문과 문을 열면 거주 공간을 더 통풍이 잘 되는 곳으로 만드는 데 도움이 됩니다.

또한 다음이 필요합니다.

• 에어컨 필터를 교체하세요.
• 공기 덕트를 청소하세요.
• 실내기의 환기 필터를 점검하세요.

습도를 낮추세요

높은 습도는 곰팡이가 번식하기 좋은 "황금 환경"으로, 기침, 천명, 천식 발작을 유발합니다. 습도를 낮추기 위한 조치는 다음과 같습니다.

• 제습기를 사용하세요.
• 요리나 목욕을 할 때는 창문을 열거나 선풍기를 켜세요.
• 누수나 정체된 물이 있으면 즉시 처리하세요.

실내 식물 사용을 고려하세요

식물은 미세먼지를 어느 정도 흡수하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 실제 효과에 대한 연구는 아직 이루어지지 않았습니다. 또한, 실내 식물을 부적절하게 사용하면 습기, 곰팡이 또는 알레르기 반응을 유발할 수 있습니다.

출처: https://thanhnien.vn/cach-cai-thien-chat-luong-khong-khi-trong-nha-de-bao-ve-suc-khoe-185251208102408467.htm