지구력을 향상시켜 자녀가 자유롭게 탐험하고 발달할 수 있도록 하세요.

[광고_1]

Cải thiện sức bền để con thỏa sức khám phá và phát triển- Ảnh 1.

응우옌 티 람 박사는 어린이들의 지구력을 향상시키는 것이 시급하다고 강조했습니다.

아이들이 피곤해할 때 그 문제를 과소평가하지 마세요.

호치민시에 사는 푸옹 씨는 일주일에 두 번씩 딸을 학교에서 데려와 미술 센터에 데려갑니다. "제 딸 비엣 하는 그림에 재능이 있어요."

"제 손녀도 그림 그리는 걸 좋아해서 수업을 하나도 빠지고 싶어 하지 않는데, 학교에서 그림 수업 가는 길에 제 등에 꼭 붙어서 잠드는 걸 봤어요."

푸옹 씨는 아이가 안쓰러워 과외 활동을 그만두게 할까 생각했지만, 아이는 거부했습니다. 한편, 호아이 안 씨( 다낭 )도 아들의 담임 선생님으로부터 아들이 오전에는 매우 활발하고 학습 능력도 뛰어난데 오후에는 피곤해하고 집중력이 떨어지며, 시험 성적도 항상 오전보다 낮다는 말을 듣고 어떻게 해야 할지 몰라 난감해했습니다.

"아침에 아이를 학교 정문에 데려다주면 아이는 친구들과 놀아요. 그런데 오후 4시쯤 아이를 데리러 가면 아이는 지친 기색으로 학교 정문 밖으로 터벅터벅 걸어 나오면서 배고프다고 투덜거리고, 정문에서 간식을 사 달라고 해요." 안 씨는 이렇게 덧붙였다. 이러한 행동들은 아이들이 체력이 부족할 수 있음을 시사한다.

최근 칸타르의 연구에 따르면 베트남 어머니의 92%가 자녀가 일상생활의 모든 활동을 잘 수행할 수 있도록 체력을 향상시키기를 원하는 것으로 나타났습니다.

지구력은 신체가 견딜 수 있는 최대 시간 동안 신체 활동을 유지하는 능력으로 이해할 수 있습니다. 지구력 향상은 전반적인 신체 건강과 유연성 향상의 기초입니다.

응우옌 티 람 부교수 겸 박사(전 국립영양연구소 부소장)에 따르면, 지구력 훈련은 어린이들이 신체 활동에 대한 열정을 키우고 의지력을 함양하는 데 도움이 될 뿐만 아니라, 규율을 기르고 자신감과 자존감을 향상시키는 데에도 기여합니다.

지구력 부족은 우려스러운 문제입니다. 람 박사에 따르면, 지구력 부족은 아이들의 삶과 건강에 여러 가지 바람직하지 못한 결과를 초래합니다.

지구력 부족은 어린이의 체중 및 키 성장 지연, 쉽게 피로해지는 현상, 기억력 저하, 학습 및 집중력 저하, 심혈관 건강 및 체력 저하로 이어질 수 있으며, 특히 스포츠 활동을 비롯한 일상생활 활동 참여에 대한 회피, 포기, 자신감 부족을 쉽게 유발할 수 있습니다.