'무력감을 느끼고, 짜증이 난다'

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란 푸옹은 베트남 연예계에서 친숙한 얼굴입니다. "Thuong Ngay Nang Ve"와 "Gia Dinh Minh Vui Bat Thinh Luong" 등의 영화에서 인기 있는 역할을 맡아 성공을 거둔 후, 그녀는 더욱 좋은 소식을 접하게 되었습니다.

결혼 6년 만에 란푸옹과 그녀의 서양인 남편은 둘째 아이를 맞이할 준비를 하고 있습니다. 현재 임신 5개월인 그녀는 연예계 활동을 자제하며 적절한 행사에만 참석하고 있습니다.

최근 란푸엉은 하노이에서 열린 콤비(Combyy) 론칭 행사에 참석했습니다. 연분홍 드레스를 입은 그녀는 만삭의 몸매가 확연히 드러났습니다.

란푸옹은 이번이 두 번째 임신임에도 불구하고 당황스럽고 불안한 마음을 떨쳐낼 수 없다고 말했다. 그녀는 특히 산후우울증 가능성을 가장 걱정하고 있다.

"우리 모두 어느 정도는 산후우울증을 경험합니다. 다만 그것을 인지하느냐 마느냐의 차이일 뿐이죠. 저는 출산 후 첫 한 달 동안 혼자 아기를 키우면서 산후우울증을 완전히 자각하게 되었습니다."

제 일과는 모유 수유, 기저귀 갈기, 아기 재우기, 그리고 아이와 놀아주기로 이루어져 있었어요. 매일 똑같은 일상을 반복하다 보니 답답하고 단조로운 삶에, 아이를 돌보는 것 외에는 세상에 아무런 기여도 하지 못하는 것 같다는 생각이 들기 시작했어요.

이 때문에 남편이나 부모님의 육아 방식이 저와 다를 때 쉽게 예민해졌어요. 산후우울증이 바로 그런 거죠."

그 여배우는 산후 우울증을 극복하고 균형을 되찾는 방법을 찾았다고 말했다.

"산후 우울증이 있다는 걸 깨닫고 나니 모든 게 훨씬 수월해졌어요. 제 상태를 인정하고 주변 사람들과 공유했더니 남편과 가족들이 제가 잘 이겨낼 수 있도록 도와줬어요."

란 푸옹은 산후 우울증을 극복한 자신의 경험을 공유합니다.

란푸옹은 두 번째 임신 기간 동안 산후우울증을 예방하기 위해 마음의 준비도 철저히 했다.

"저는 산후 우울증을 어느 정도 겪게 될 것이고, 그건 정상적인 일이라고 마음속으로 받아들였습니다. 문제의 본질을 이해하고 받아들이면 그 시기를 더 잘 헤쳐나갈 수 있을 거라고 생각해요."

이 내용을 사랑하는 사람들, 특히 남편과 공유해야겠어요. 공유하면 머릿속의 부정적인 생각들을 줄이는 데 도움이 될 거예요.

란푸옹은 드라마 ' 우리 가족이 갑자기 재밌어졌어요 '에서 응옥하 역으로 성공을 거둔 후, 설날 특집 영화 '지옥 마을 '에도 출연했습니다. 현재 그녀는 임신과 둘째 아이 출산을 위해 연기 활동을 잠시 중단한 상태입니다.

안 응우옌

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