스트레스는 당뇨병을 직접적으로 유발하지는 않지만, 혈당을 조절하는 인슐린의 효과를 감소시켜 혈당 수치에 영향을 미칩니다.
판 티 투이 둥 박사(호치민시 땀안 종합병원 내분비내과-당뇨병과)는 스트레스와 2형 당뇨병 사이에 연관성이 있다는 증거가 있다고 말했습니다.
스트레스를 받으면 몸은 스트레스 호르몬을 분비하여 반응합니다. 이 호르몬은 뇌를 더욱 예민하게 만들고, 근육을 긴장시키며, 심박수를 증가시킵니다. 이러한 반응은 처음에는 신체가 스스로를 방어하고 즉각적인 스트레스를 극복하는 데 도움이 되므로 긍정적으로 나타납니다. 단기적으로 스트레스가 발생하면 때로는 긍정적으로 작용하여 문제를 신중하게 해결하는 데 도움이 됩니다. 하지만 이러한 상태가 지속되면 건강에 해로울 수 있습니다.
혈당 증가: 스트레스는 당뇨병을 직접적으로 유발하지는 않지만 혈당 수치에 영향을 미칩니다. 스트레스를 받으면 신체는 코르티솔과 아드레날린과 같은 스트레스 호르몬을 분비합니다. 이 호르몬들은 신체가 스트레스에 반응할 수 있도록 에너지를 제공합니다. 그러나 이러한 호르몬들은 인슐린 길항 작용을 하여 인슐린의 혈당 조절 효과를 감소시켜 혈당 수치를 증가시킵니다.
스트레스 받을 때 과식: 스트레스를 받으면 몸은 코르티솔이라는 호르몬을 많이 생성합니다. 이 호르몬은 지방과 탄수화물을 분해하는 기능을 하기 때문에 스트레스를 받는 사람들은 스트레스를 "해소"하기 위해 평소보다 더 많이 먹는 경향이 있으며, 이는 체중 증가로 이어집니다. 투이 덩 박사는 과체중 및 비만인 사람들은 제2형 당뇨병 발병 위험이 일반인보다 약 6배 높으며, 당뇨병이 있는 경우 혈당 조절이 더 어렵다고 말했습니다.
장기간의 스트레스는 혈당 수치를 증가시킵니다. 사진: Freepik
환자는 우울증에 더 취약합니다. 당뇨병과 우울증의 연관성은 공통적인 원인인 스트레스에서 비롯될 수 있습니다. 장기간의 스트레스는 스트레스 체계를 활성화하고 교란시켜 불안 장애와 우울증의 위험을 증가시킵니다. Thuy Dung 박사는 1형 또는 2형 당뇨병 환자의 40%에서도 스트레스가 발생한다는 것을 보여주는 여러 연구를 인용했습니다. 우울증 환자는 2형 당뇨병 발병 위험을 60%까지 높일 수 있습니다. 반대로 당뇨병 환자는 스트레스에 더 취약하여 우울증으로 이어질 수 있습니다. 1형 당뇨병 환자는 일반인보다 우울증 발병률이 3배, 2형 당뇨병 환자는 2배 높습니다. 당뇨병을 앓고 있는 소아 및 청소년은 당뇨병이 없는 젊은 사람보다 우울증 발병률이 2~3배 높습니다.
내분비 기능 장애: 만성 스트레스는 시상하부-뇌하수체-부신 축 또는 교감신경계를 통해 직접적으로 또는 면역 기능 장애를 유발하여 염증성 사이토카인 생성을 증가시킵니다. 염증은 정상적인 췌장 β세포 기능과 상호작용하여 인슐린 저항성을 유발하고 제2형 당뇨병을 촉진합니다. 염증 유발 사이토카인은 신경전달물질 대사 및 신경내분비 기능을 포함하여 우울증에 특이적인 여러 병태생리학적 영역과 상호작용하는 것으로 밝혀졌습니다. 이러한 상관관계는 스트레스가 우울증과 제2형 당뇨병을 촉진함을 시사합니다.
두통, 근육통, 근육 긴장, 과다 수면이나 불면증, 피로, 활력 부족, 과민성, 우울증, 슬픔, 불안, 안절부절못함 등 스트레스 징후가 있는 사람은 심리학자를 방문하여 조언과 적절한 치료를 받아야 합니다.
딘 티엔
[광고_2]
소스 링크
댓글 (0)