97세 여성의 달리기에 대한 열정은 모든 사람을 감탄하게 만든다

달리기에 대한 열정 외에도 Huynh 씨는 베텔을 씹는 것도 좋아합니다. - 사진: LE MINH

응우옌 티 후인 여사, 즉 투 여사는 올해 97세입니다. 그녀는 현재 하띤 시의 타치중 구에 자녀와 손주들과 함께 살고 있습니다. 최근 몇 년 동안, 그의 자녀와 손주들이 소셜 네트워크에 그가 매일 수 킬로미터를 조깅하고 헬스장에서 운동하는 모습을 담은 사진을 게시하면서 수십만 건의 조회수와 댓글, 공유가 이어지며 호기심과 관심을 불러일으켰습니다.

30년 가까이 달리기를 취미로 삼았습니다

4월 10일, 기자들은 후인 씨를 만날 기회를 얻었습니다. 그와 한 시간 넘게 이야기를 나눈 후, 우리는 놀랐습니다. 그는 거의 100살이 되었지만 기억력이 매우 뛰어나고 건강이 좋았습니다.

그는 1951년에 아내와 결혼하여 9명의 자녀를 두었는데, 불행히도 그 중 2명이 일찍 병으로 사망했다고 말했습니다. 남은 7명의 아이들은 결혼하여 많은 자녀와 손주를 두었습니다. 지금까지 그는 손주 29명, 증손주 39명, 증증손주 2명을 두고 있습니다.

그녀가 어렸을 때, 그녀의 남편은 산림 관리인으로 일했고 그녀는 집에서 농사를 지었습니다. 그 당시의 삶은 힘들었지만, 일년 내내 일하면서 그녀는 강하고 건강하게 성장할 수 있었습니다. 그는 어렸을 때 밭을 갈는 것과 같은 힘든 일을 할 수 있었는데, 그 일은 주로 남자들이 하는 일이었습니다.

27년 전, 그녀의 남편이 세상을 떠났습니다. 후인 여사도 나이가 많아 농사를 그만두었습니다. 그는 이때부터 조깅하는 습관을 들였습니다. 처음에는 스트레스를 해소하기 위해 조깅을 했지만 나중에는 이 스포츠에 "중독"되어서 하루라도 조깅을 하지 않으면 "사지가 아프다"고 느꼈습니다.

후인 씨는 매일 오전 5시에 일어나서 1시간 이상 기도문을 읽거나 교회에 간다고 말했습니다. 그런 다음 그는 조깅을 하러 공공장소로 갔습니다. 처음에는 천천히 걸어서 몸을 풀었고, 얼마 후에는 속도를 높여 더 빨리 달렸습니다. 그는 3~4km 정도 갔을 때 휴식을 취하고 집으로 돌아갔습니다.

오전 7시쯤, 그는 집 옆에 있는 국수집으로 아침을 먹으러 갔다. 그는 매번 2만~2만5천 동짜리 국수 한 그릇을 주문해서 다 먹어치운다. 그런 다음 그는 아이들과 손주들이 피곤할까봐 만류했음에도 불구하고 바닥 청소, 야채 따기, 집안일 등 집안일을 하러 집으로 돌아갔습니다.

"아침 식사는 정말 중요해서 절대 거르지 않아요. 점심과 저녁에는 가족과 함께 밥 두 그릇씩 꼭 먹어요. 돼지고기와 닭고기를 즐겨 먹고, 매 끼니마다 채소를 꼭 챙겨 먹죠."라고 후인 씨는 말했다.

그는 매일 오후 30분 정도 잠을 잔 다음 일어나서 팔다리를 움직이고 집안일을 합니다. 오후에는 그는 가족 집 마당에 있는 러닝머신에서 40분간 조깅을 합니다. 오후 8시에서 9시쯤에 그는 잠자리에 들기 시작했습니다.

특별한 점은 꾸준히, 그리고 꽤 오랜 시간 동안 달려도 숨이 차지 않고, 호흡이 안정적이며, 피곤함을 느끼지 않는다는 것입니다. "제가 매일 공공장소에서 조깅하는 것을 보고 많은 사람들이 무릎에 이상이 있는지 확인하고 싶어하는데, 저는 기꺼이 확인해 주었습니다." 후인 씨는 미소를 지으며 말했다.

후인 씨는 그의 가족 집 마당에 있는 러닝머신에서 조깅을 하고 있습니다.

운동은 장수의 비결이다

후인 씨는 올해 희귀한 나이에 고혈압만 앓고 계십니다. 그래서 그의 자녀와 손주들은 종종 그에게 집안일을 하지 말라고 조언하고, 매일 규칙적으로 혈압 약을 먹으라고 일깨워줍니다.

"이 나이쯤 되면 대부분 아프지만, 저는 건강하다고 느껴요. 매일 조깅을 하는데 뼈나 관절에 통증이 없어요. 오히려 운동하고 나면 식욕이 왕성해요. 비 오는 날에는 조깅을 안 하면 팔다리가 몹시 불편해요." 후인 씨가 말했다.

후인 씨는 달리기를 좋아할 뿐만 아니라, 베텔을 씹는 것도 좋아해서 매일 수십 번씩 베텔을 씹습니다. 그는 장수하는 비결은 달리는 것에 대한 열정과 건강을 유지하기 위한 운동을 좋아하는 것 외에는 없다고 말했습니다.

보 타 남 씨(35세, 후인 여사의 손자)는 할머니가 오늘날처럼 건강하고 강하게 오래 살기 위해 부지런히 운동하고 훈련하는 모습을 보고 자녀와 손주들이 매우 기뻐한다고 말했습니다. 하지만 그녀는 나이가 많기 때문에 자녀와 손주들은 종종 그녀에게 규칙적으로 운동하고 과로를 피하라고 조언합니다. 게다가 그녀는 고혈압도 앓고 있어서 의사들은 종종 그녀에게 약을 먹으라고 상기시킵니다.

여행을 좋아하고 그 나라의 풍경을 보는 것을 좋아합니다

"할머니는 걷기를 좋아하실 뿐만 아니라, 전국의 여러 지방과 도시를 여행하며 경치를 감상하는 것도 좋아하세요. 매번 여행할 때마다 할머니가 매우 즐거워하시는 모습을 볼 수 있어요. 할머니는 그 나이에도 여기저기 여행하며 운동하고 건강을 챙기는 것이 만족스럽다고 하셔서, 자녀들과 손주들이 매년 할머니를 데리고 여행을 갈 수 있는 여건을 만들어 주신다고 하셨습니다."라고 남 씨는 말했다.

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르 민

출처: https://tuoitre.vn/cu-ba-97-dam-me-chay-bo-khien-moi-nguoi-than-phuc-2025041107540861.htm