2024년 긍정 에너지 확산 대회: 감정적 상처 치유

긍정적인 에너지 확산 - 5판

감정적 상처 치유

늦잠 자는 대신 주말에 전에 해보지 않았던 활동들을 해보는 건 어떨까요? 분명 재미있을 거예요.

10월 초, 저는 호치민시 청소년문화센터에서 열린 "정신건강 증진의 날" 프로그램에 참여했습니다. 이렇게 다양하고 창의적인 활동들을 체험해 볼 기회는 처음이었습니다.

저는 귀여운 화분을 꾸미는 것부터 시작했어요. 그림 실력에 자신이 없었지만, 도움을 주신 덕분에 정성껏 색칠하고 그림을 그릴 수 있었죠. 결과물은 정말 예뻤어요. 붓질 한 번 한 번이 마음을 편안하게 해주고 걱정을 잊게 해 주었어요. 그리고 나서 그 예쁜 화분에 작은 식물을 심었어요. 지금은 제 책상 위에서 햇볕을 쬐며 잘 자라고 있답니다.

저는 경험 중심적인 사고방식을 바탕으로 책의 각 페이지를 즐기면서 꽃을 추가하고, 식물과 꽃을 그리고, 약간의 창의력을 더해 영감을 얻곤 했습니다.

미술 수업이 끝나고 케이크 데코레이션 수업에 갔어요. 눈길을 사로잡는 색깔을 사용해서 고추나 오이 같은 간단한 케이크 모양을 만드는 법을 배웠죠. 요리 솜씨가 없어도 베이킹을 잘할 수 있다는 걸 알게 됐어요. 평소에 단 음식을 별로 안 좋아하는데, 직접 만들면 의외로 맛있더라고요.

이 축제 프로그램의 특별한 점은 다채로운 체험 활동과 흥미진진한 이벤트가 풍부하게 제공된다는 것입니다. 아무리 게으름을 부리고 싶더라도, 모든 것을 탐험하고 싶은 충동을 억누를 수 없을 거예요.

개인 건강 상담과 관리를 제공하는 부스가 많았습니다. 저는 그곳에서 제게 적합한 약에 대한 열정적인 조언과 추천은 물론, 신체적, 정신적 건강에 대한 조언도 받았습니다.

그날은 정말 마음이 편안해지고 스트레스도 줄고 마음의 평정심도 되찾는 데 큰 도움이 됐어요. 의미 있는 치유 시간을 보냈고, 오후에는 계획했던 일들을 할 시간도 충분히 남았죠. 하룻밤 잠을 포기하는 게 아깝지 않다고 생각했어요. 그 덕분에 내면의 소리에 귀 기울이는 법을 배웠으니까요. 에너지를 충전하고 활력 넘치는 새로운 한 주를 맞이할 준비를 마쳤습니다.

출처: https://tuoitre.vn/cuoc-thi-lan-toa-nang-luong-tich-cuc-2024-chua-lanh-vet-thuong-tinh-than-20241020110257236.htm