긍정적인 에너지를 5번 전파하세요
감정적 상처 치유
어느 주말, 늦잠도 자지 않고 전에 없던 활동을 경험한다고 상상해 보세요. 정말 재밌을 거예요.
10월 초, 호치민시 청소년 문화의 집에서 열린 "정신 건강 증진의 날" 프로그램에 참여했습니다. 이렇게 다양하고 창의적인 활동을 경험해 볼 수 있었던 건 처음이었습니다.
작고 예쁜 화분을 꾸미는 것부터 시작해 볼까요? 그림 실력에 자신이 없지만, 선생님의 세심한 지도를 받으며 정성껏 색칠하고 그렸어요. 결과물도 정말 귀엽죠. 선을 긋는 것마다 마음이 편안해지고 걱정은 잊게 돼요. 그리고 그 작고 예쁜 화분에 분재를 심는 연습을 해 봤어요. 이제 분재는 푸르게 자라 제 책상 위로 햇살을 맞이하고 있어요.
실험 정신을 가지고, 더 많은 꽃을 붙이고, 더 많은 나무, 꽃, 잎을 그리며, 책의 각 페이지를 즐길 때 더 많은 영감을 얻기 위해 약간 창의력을 발휘해 보았습니다.
그림 그리는 시간 후에 케이크 데코레이션 수업을 들었어요. 고추, 오이 등 눈길을 사로잡는 색깔로 간단한 케이크 모양을 만드는 법을 배웠죠. 요리를 잘할 필요는 없다는 걸 알게 됐어요. 저는 케이크를 좋아하지 않지만, 직접 만들어 보니 의외로 맛있더라고요.
축제 프로그램의 특별한 점은 다양하고 흥미로운 액티비티와 프로그램이 많다는 것입니다. 아무리 게으르더라도 모든 프로그램을 돌아보는 것을 포기할 수는 없을 거예요.
개인 건강 관리 및 상담을 위한 부스가 많이 마련되어 있습니다. 이곳에서 열정적인 상담을 받고 저에게 맞는 약을 알아보았을 뿐만 아니라 신체적, 정신적 건강에 대한 조언도 받았습니다.
그날은 정말 마음이 편해지고 스트레스도 덜 받고 더 균형 잡힌 기분을 느끼는 데 큰 도움이 되었습니다. 의미 있는 힐링 세션을 마치고, 계획했던 일들을 할 오후 시간이 아직 남아 있었습니다. 낮잠을 "희생"하는 것은 소중했지만, 그 대가로 내면의 목소리에 귀 기울이는 법을 알게 되었습니다. 에너지가 넘치는 새로운 한 주를 맞이할 에너지를 재충전했습니다.
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출처: https://tuoitre.vn/cuoc-thi-lan-toa-nang-luong-tich-cuc-2024-chua-lanh-vet-thuong-tinh-than-20241020110257236.htm
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