하노이 에서 열린 도서 출간 행사에 참석한 저널리스트 Tran Ngoc Chau(가운데 앉은 사람) - 사진: SK
우리 중 많은 사람들은 노년을 살아있으면서도 시간이 멈춘 시간, "기운이 다한" 시기로 여깁니다. 저자에 따르면, 그는 예순 살에도 여전히 젊은이들과 테니스를 치며 "여전히 글을 잘 쓴다"고 생각합니다. 나이가 들었음에도 불구하고 그는 여전히 신체적, 지적 활동을 유지할 수 있습니다. "늙었다"는 것은 "멈췄다"는 것을 의미하지 않습니다.
이 책은 Health+ 잡지에 3년간 집필하고 게재한 노고를 담은 책입니다. 은퇴한 나이에 글을 쓰는 것은 그에게 "자신에 대한 승리"와 같은 느낌을 줍니다.
성숙한 지혜와 경험은 노년의 귀중한 자원입니다. 쩐 응옥 쩌우는 인구의 평균 수명이 증가하고 있으며, 노인들은 신체 노화뿐 아니라 사회에 기여할 사고력과 삶의 경험도 가지고 있다고 말했습니다. 노년을 상실로 보기보다는 인간의 "성숙" 단계로 여기십시오. "나이가 들수록 사고력이 더 명확해지고, 더 건강하고 행복하게 살 수 있습니다."
종합건강: 질병 예방뿐만 아니라 삶의 질을 높이고 정신적 가치를 높이는 것
이 책에서 저자는 노인병 전문의의 말을 인용하여 "노인학은 소아과다"라고 말했습니다. 즉, 노인은 단순한 치료가 아닌 신체적, 정신적, 사회적으로 만족스러운 삶을 누릴 필요가 있다는 뜻입니다.
노년은 '아플 때까지 기다려서 돌봐주는 것'이 아니라, 모든 단계가 살 가치가 있는 방식으로 살아야 합니다. 신체적, 정신적, 사회적 소통이 모두 중요합니다.
따라서 노화는 자연스러운 현상이지만, 태도와 생활 방식이 노년의 질을 결정짓는다고 생각합니다. 저자는 시 쓰기를 통해 경험적 치료법을 제시합니다. 물론 모든 사람이 시를 쓸 줄 아는 것은 아니지만, 대부분의 베트남 사람들은 시를 쓸 수 있고, 시를 읽을 수 있으며, 시를 좋아합니다.
오랫동안 사람들은 노인을 위한 요양원에 대해 논의해 왔지만 은퇴 후에도 각 개인이 자신의 능력에 맞게 일하고 기여하며 활동적이고 건강한 삶을 살 수 있도록 보장하는 방법에 대한 논의에는 주의를 기울이지 않았습니다. - 설명 사진
글쓰기와 사고는 노인들이 자신을 주장하고 가치관을 공유하는 수단입니다.
이 책에서 저널리스트 쩐 응옥 차우는 불안과 질병에서 수용과 기쁨을 찾는 과정까지, 나이 드는 과정을 되돌아보며 이야기합니다. 이를 통해 노인들은 "돌봄을 받아야 할 뿐만 아니라" "나눔"도 할 수 있음을 보여줍니다.
"노인들은 글쓰기, 나눔, 그리고 삶의 경험을 통해 계속해서 기여할 수 있으며, 이를 통해 자신이 여전히 가치 있고 유용하다는 것을 느낄 수 있습니다. 2005년에 설립된 사이공 타임즈 교육 기금을 후원하기 위해 직접 쓴 책을 판매함으로써 정신적, 물질적 가치를 기여할 수 있습니다. 그는 이 기금의 외교부장을 맡고 있습니다."라고 저자는 책에서 썼습니다.
대장암에서 회복한 후, 차우 씨는 지난 14년 동안 4권의 책(시, 수필, 회고록, 연구 등)을 출판했으며, 책 판매 수익금은 전액 사이공 타임즈 재단에 장학금으로 기부됩니다.
이번에는 책 판매 수익금 전액이 중부 지역 홍수 피해 지역 학생들의 장학금으로 기부될 예정입니다. 그의 말에 따르면, 베푸는 것은 남을 위한 것이 아니라 자신을 위한 것입니다. 노년은 고립될 시간이 아니라, 오히려 관계를 맺고, 항상 활동적이고 긍정적이며 삶과 공동체에 긍정적인 방식으로 의미를 부여하며, 사회적 관계와 건강한 사고방식을 유지하는 시간입니다.
이 책은 그의 흥미로운 경험을 반영하고 있습니다. 주도적으로 생활하고, 스포츠 에 참여하고, 글을 쓰고, 국내외 친구들과 소통하여 건강에 대한 인식을 유지하는 등 지속적인 상호 작용과 참여를 유지했습니다.
노년의 역설에 대한 이 책은 긍정적인 삶의 철학을 공유한다는 점에서 모든 사람에게 매우 의미가 있습니다. 저자의 낙관주의는 연약한 삶 속에서도 기쁨을 받아들이라는 메시지를 전달하며, 다음 재판에서는 가족과 사회에 더 많은 실질적인 경험을 기여하고자 합니다.
마침내, 이 책(읽기 쉬운 책)을 다 읽고 난 뒤, 저는 전날보다 더 행복하고 건강하다고 느꼈고, 제 "초가을"의 느린 걸음걸이를 느꼈습니다.
다채롭고 다양한 삶을 경험하세요
11월 27일 하노이에서 열린 출간 기념회에서 저널리스트 쩐 응옥 짜우와 그와 같은 "활동적인 시니어"들은 젊은 독자들과 매우 흥미로운 대화를 나누었습니다. 짜우 씨는 젊을 때 진심으로 노력하고 인생의 어려움을 극복해야 한다고 말합니다. 그러면 나이가 들었을 때에도 삶은 항상 흥미로울 것이라고 합니다.
"인생은 현실이고, 우리 각자는 그 현실 세계에 한 번만 올 수 있습니다. 그러니 다양하고 역동적이며 긍정적이고 다채로운 삶을 경험하고, 인생의 반대편에 도달했을 때는 항상 낙관적인 태도를 유지하세요."라고 차우 씨는 말했습니다.
차우 씨는 또한 그의 아내가 Zalo에 최대 15개의 친구 그룹을 가지고 있다고 말했습니다. 춤을 배우는 친구 그룹, 아오자이를 좋아하는 친구 그룹... 그리고 그는 걸을 때마다 기억력을 시험하기 위해 노래를 배웁니다.
레 반 트루옌 전 보건부 차관은 의료계에서 뛰어난 업무 능력과 건강으로 유명한 인물로, 80세가 넘은 나이에도 여전히 많은 전문 서적을 쓰고, 가르치고, 세미나를 주재하고 있습니다. 그는 나이가 들어서도 여전히 일하고 사회와 소통해야 한다고 생각합니다. 현대 기술 상황에서는 소통을 유지하는 것이 매우 쉽습니다.
"사람들의 평균 수명이 높아졌고, 앞으로 인구의 20%가 60세 이상이 될 날이 올 것입니다. 따라서 노후 대비에 대한 이야기도 누구나 합니다. 저는 그러한 준비에 건강, 재정, 문화, 지식, 그리고 낙관주의가 포함될 것이라고 생각합니다."라고 트루옌 씨는 말했습니다.
출처: https://tuoitre.vn/nghich-ly-tuoi-gia-huong-dan-cach-giu-suc-khoe-va-cuoc-song-nang-dong-cho-nguoi-gia-20251129102638039.htm
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