누가 강황가루에 꿀을 넣어 먹으면 안 될까요?

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강황 전분과 꿀은 둘 다 영양가 있고 건강에 좋은 음식입니다. 이 두 가지를 합치면 건강한 음료가 되지만, 누구나 마실 수 있는 것은 아닙니다.

꿀과 함께 강황가루를 마시면 좋은 5가지 효과

- 체중 감량 지원: 매끄럽고 밝은 피부를 갖는 데 도움이 되는 것 외에도 꿀이 첨가된 강황 전분은 지방 대사 과정에도 큰 효과가 있어 매우 효과적인 체중 감량 음료입니다. 강황은 신체의 담즙 생성을 증가시켜 지방을 분해하고 체외로 배출하는 효과가 있습니다.

또한, 꿀과 우유를 넣어 심황을 마시면 더 많은 에너지를 얻을 수 있어, 배부르심을 더 오래 느낄 수 있고, 먹고 싶은 욕구가 줄어들고 체중 감량에도 도움이 됩니다.

- 알츠하이머병을 예방하세요: 알츠하이머병은 노인들에게 자주 발생하는 기억 상실 증후군입니다. 꿀과 함께 강황가루를 마시는 사람들은 우유에 섞어 마시면 알츠하이머병 발병 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

강황의 쿠르쿠민 성분은 꿀과 마찬가지로 항염 효과가 있으며, 뇌세포 손상을 예방하는 항산화제 역할을 합니다.

- 염증과 싸우는 데 도움이 됩니다. 강황 전분의 효과는 주로 쿠르쿠민의 특성에 기인합니다. 꿀은 항염 효과가 있는 것으로 알려져 있으며 만성 염증 상태를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이런 증상을 겪고 있는 환자의 경우, 약물을 병행하고 강황 전분과 꿀을 섞어서 정기적으로 마시면 더 나은 결과를 얻는 데 도움이 됩니다. 하지만 적절한 복용량을 복용하려면 의사와 상의해야 합니다.

- 근육통 완화에 도움이 됩니다. 꿀은 외상으로 인한 근육 긴장을 더 빨리 완화할 수 있습니다. 또한 꿀과 강황은 인대를 강화하는 효과가 있어, 규칙적으로 근육 활동을 하는 사람들에게 강장제로 여겨진다.

- 면역 체계를 강화 하고 독감을 예방합니다. 꿀과 함께 심황 가루를 마시면 예상치 못한 효과가 나타나 저항력이 더욱 향상됩니다. 이 혼합물은 감기나 독감 등의 질병 증상이 있을 때 신체 보충제로 사용됩니다.

이 두 가지 성분에는 항균 및 항바이러스 성질이 있어 신체가 독감 바이러스에 감염되는 것을 예방할 수 있습니다. 또한 꿀과 강황에는 강력한 항염 효과가 있어 면역 체계를 강화하고 신체가 질병과 싸우는 데 도움이 됩니다.

- 암 예방에 도움이 됩니다. 강황과 꿀에는 항산화제가 들어 있으며, 암의 원인 중 하나인 자유 라디칼을 예방하는 많은 활성 성분이 들어 있습니다. 강황에는 신체에서 항산화 및 항염 작용을 하는 쿠르쿠민이 함유되어 있습니다.

여러 연구에 따르면 쿠르쿠민은 다양한 방식으로 여러 유형의 암세포를 죽이는 것으로 밝혀져 긍정적인 징후가 나타났습니다. 커큐민은 암세포만을 표적으로 삼으며, 정상 세포에는 영향을 미치지 않습니다. 전문가에 따르면, 커큐민은 유방암, 폐암, 전립선암, 대장암에 효과가 있는 것으로 나타났습니다.

- 간 해독에 도움이 됩니다. 꿀과 결합된 강황 전분은 간을 정화하고, 혈액을 깨끗하게 하고, 면역력을 강화하고, 간에 해로운 박테리아와 독소를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 동시에 세포 재생, 궤양 퇴치, 신체 건강 유지, 피부 미용에도 도움이 됩니다.

하지만 신선한 강황을 너무 많이 먹으면 여드름이 생길 수 있습니다. 따라서 간에 해로운 물질을 걸러내고 신체에 유익한 영양소를 함유한 가공된 강황 전분과 나노 커큐민을 사용하는 것이 가장 좋습니다.

가장 좋은 결과를 얻으려면, 꿀과 섞어서 하루에 최대 2번만 마시세요. 체내 열을 피하기 위해 너무 많이 마시지 마세요.

- 당뇨병 환자의 건강 개선 : 강황은 비타민과 섬유질이 풍부하여 당뇨병 환자에게 유익합니다. 따라서 인슐린 수치를 조절하고 조절하는 데 도움이 됩니다.

만약 당신이 정기적으로 강황 전분을 섭취한다면, 당신의 당뇨병 상태는 눈에 띄게 개선될 것입니다.

- 불면증 개선: 장기간의 불면증은 우울증, 파킨슨병, 당뇨병, 신경쇠약 또는 기타 건강 문제의 징후일 수 있습니다.

강황 전분과 꿀을 사용하는 것은 매우 효과적인 치료법입니다. 왜냐하면 이 두 가지 물질에는 신체에 필요한 영양소를 충분히 보충할 수 있는 단백질과 유용한 미네랄이 많이 들어 있기 때문입니다.

적절한 온도로 데운 꿀과 함께 강황 전분을 마시면 기분을 좋게 하고 수명을 연장하는 일정량의 아미노산이 생성됩니다.

누가 강황 꿀을 마시면 안 되나요?

전문가에 따르면, 심황을 너무 많이 섭취하면 신체에 쿠르쿠민이 너무 많아져 부작용이 생길 수도 있습니다.

- 임신 및 수유 중인 여성: 식사와 함께 강황을 먹는 것이, 특히 임신 여성의 경우, 강황 보충제를 경구로 섭취하는 것보다 훨씬 더 좋습니다. 임신 중이거나 모유 수유 중인 여성의 경우, 심황은 음식으로 조리하면 안전한 것으로 간주됩니다.

임산부와 수유부가 기능성 식품이나 약으로 심황을 섭취하면 많은 건강 위험에 직면하게 됩니다.

강황은 자궁을 자극하는 것으로 알려져 있어 생리에도 도움이 될 수 있습니다. 그러나 임산부와 수유부는 아기에게 해를 끼치지 않도록 심황을 섭취할 때 주의해야 합니다.

- 담석과 담관 폐쇄가 있는 사람: 최근 연구에 따르면, 심황은 담석이 있는 사람에게 통증을 유발할 수 있습니다. 따라서 이 질병의 증상이 나타나면 심황을 피하세요.

하지만 심황에 들어 있는 쿠르쿠민은 간 기능을 개선하고, 담석과 담낭암의 형성을 예방합니다.

따라서 전문가들은 담석이나 담관 폐쇄와 관련된 문제가 있는 사람들은 쿠르쿠민이 함유된 제품을 사용할 때 주의해야 한다고 여전히 권고하고 있습니다.

- 빈혈 환자: 빈혈은 철분 결핍으로 인해 발생하며, 이 질환은 신체가 적혈구를 충분히 생산하지 못하거나 출혈로 인해 신체가 적혈구를 너무 많이 잃거나 신체가 적혈구를 파괴할 때 발생합니다. 이때 고농도의 강황 전분을 섭취하면 철분 흡수를 방해해 증상을 악화시킬 수 있습니다.

- 신장 결석: 신장 결석은 미네랄과 소금이 침전되어 형성된 결정입니다. 가장 흔한 미네랄은 옥살산칼슘입니다. 강황에는 옥살산이 많이 들어 있는데, 이는 칼슘과 결합하여 신장 결석을 형성할 수 있습니다. 그러므로 신장결석으로 고통받고 있다면 예방 조치를 취하는 것이 가장 좋습니다.

- 수술을 앞둔 사람: 강황에는 혈액 응고를 예방하는 효능이 있습니다. 따라서 수술을 받아야 하는 사람은 수술 약 2주 전부터 강황 섭취를 중단해야 합니다. 과도한 섭취는 심각한 출혈로 이어질 수 있으며, 수술 중이나 수술 후 출혈을 멈추는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.

신체에 안전한 강황 의 양을 확인하세요

음식에 2,000~2,500mg의 강황을 첨가하면 하루에 60~100mg의 쿠르쿠민만 섭취하게 됩니다. 이 정도의 양의 커큐민이 흡수된다면 누구에게도 해롭지 않습니다. 하지만, 커큐민 보충제를 복용할 계획이라면 먼저 의사와 상의하세요.

Urban Economics 에 따르면

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