초기와 후기

- 의사 선생님 말씀으로는 병원이 예전과는 많이 달라졌다고 해요. 중년이나 노년층뿐 아니라 젊은 환자들이 검진받으러 많이 온다고 하더군요. 게다가 젊은 환자들인데도 벌써부터 심각한 질병을 앓고 있는 경우가 많다고 해요. 가장 흔한 건 고콜레스테롤이나 심혈관 질환이라고 하던데… 젊은 사람들은 건강해야 하는 거 아닌가요?

사실은 언제나 변함없습니다. 심혈관 질환뿐만 아니라 20대와 30대에도 신부전, 소화기 질환, 우울증과 같은 심각한 질병이 발생할 수 있습니다. 이러한 질병을 치료하는 데는 많은 비용이 들고 완치도 보장되지 않습니다. 노년에 이르기 전에 허약해지는 것은 비극보다 더 심각한 문제입니다. 장기간의 질병은 정상적인 업무와 생계 유지를 어렵게 만듭니다. 타인에게 의존하게 되면서 새로운 좌절감을 겪게 됩니다.

어떻게 하면 건강을 유지할 수 있을까요?

의학에서는 예방을 질병 예방, 조기 발견, 적극적인 치료, 공중 보건 증진의 네 단계로 나눕니다. 개인의 질병 예방은 생활 습관에 달려 있습니다. 과도한 스트레스와 압박감은 불규칙한 생활 습관으로 이어집니다. 식사를 거르거나, 야식을 하거나, 물을 충분히 마시지 않는 것과 같은 사소한 습관들이 많은 문제를 야기할 수 있습니다. 습관을 바꾸지 않고 기존 생활 방식을 고수한다면 건강한 삶을 누릴 수 없습니다.

다르게 살기 위해서는 매일 자신에게 솔직해야 합니다. 미루는 데에는 수많은 이유가 있습니다. 건강한 삶을 사는 것은 어쩔 수 없을 때만 필요한 것입니다. 지금 당장 변화하지 않으면 너무 늦을 것입니다.

TU QUEO

출처: https://www.sggp.org.vn/som-va-tre-post812798.html