헤드폰을 올바르게 사용하는 방법은?

헤드폰, 특히 고품질 블루투스 헤드폰은 인간의 삶에 많은 도움을 주었습니다. 하지만 모두가 알지 못하는 한 가지 사실이 있습니다. 헤드폰을 너무 많이 사용하거나, 잘못 착용하거나, 너무 큰 소리로 듣는 것은 청력과 건강에 해로울 수 있습니다.

헤드폰 사용이 위험할 수 있는 이유

음악을 너무 자주 또는 너무 크게 들으면 달팽이관 세포가 진동에 대한 민감도를 잃어 청력 손실이 발생할 수 있습니다. 시간이 지나면 이러한 세포는 회복될 수 있지만, 그렇지 않으면 영구적인 손상이 발생할 수 있습니다.

헤드폰을 너무 오래 사용하면 청력에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

셔터스톡

인도 뭄바이에 있는 시르 HN 릴라이언스 재단 병원의 스미타 나가온카르 박사는 적당한 볼륨으로 헤드폰을 사용하더라도 과도하게 사용하면 청력 문제가 발생할 수 있다고 말합니다.

이는 소음에 노출되는 시간 또한 귀에 해롭기 때문입니다. 특히, 과도한 소음에 노출되어 발생하는 청력 손실은 회복 불가능하므로 예방이 무엇보다 중요하다고 타임스 오브 인디아는 보도했습니다.

헤드폰 볼륨은 최대 볼륨의 60%를 넘지 않도록 조절해야 합니다.

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피해를 줄이는 방법

의사들은 60/60 규칙을 따르도록 권장합니다. 즉, 최대 볼륨의 60% 이하로만 사용하고, 헤드폰을 연속으로 사용하는 시간은 60분을 넘지 않도록 하라는 것입니다 .

소음 차단 헤드폰을 사용하세요

귀를 완전히 덮는 헤드폰을 사용하세요 . 귀에 꽂는 헤드폰보다 소리를 더 고르게 분산 시켜 줍니다 .

타임스 오브 인디아 에 따르면, 청취 시간을 제한하고 음량을 적당하게 유지해야 합니다 .

출처: https://thanhnien.vn/su-dung-tai-nghe-the-nao-cho-dung-185230408075137246.htm