셔플댄스의 매력

셔플 댄스는 활기찬 음악에 맞춰 리드미컬하고 우아하며 매력적인 발동작이 특징인 스트리트 댄스로, 수련자의 불안을 해소하고 건강을 증진하며 신체의 유연성과 민첩성을 증가시키는 데 도움이 됩니다.

셔플 댄스는 멜버른(호주)의 민속 춤에서 유래되었으며 멜버른 셔플, 더 셔플, 로킹 등 여러 가지 이름으로 불렸으며 최근 몇 년 동안 베트남에 소개되었습니다. 카오방 에서는 셔플댄스가 2022년 말에 등장했지만 점차 많은 사람들에게 알려지면서 새로운 스트릿 댄스로 자리 잡았고, 매일 많은 여성들이 연습하게 되었습니다.

이 지방에는 많은 댄스 그룹과 클럽이 형성되어 있습니다. 그 중에서도 셔플댄스 카오방이 이 주제를 처음 시도한 클럽이다. 창립 후 약 1년이 지난 지금, 이 클럽은 주중 저녁에 정기적으로 연습하는 회원이 110명이나 됩니다. 활기차고 연습하기 쉬우며 기억하기 쉬운 댄스와 간편하고 편안한 연습복이 갖춰져 있습니다.

카오방 셔플 댄스 클럽의 대표인 리티디엡(Ly Thi Diep) 여사는 “셔플 댄스는 발에 초점을 맞추고 손은 보조 동작만 하는 춤이기 때문에 배우기가 매우 쉽고, 다양한 연령과 배경의 남성과 여성에게 적합합니다.”라고 말했습니다. 셔플 댄스에서 가장 기본적인 스텝은 런닝 스텝(사이클링과 플리퍼 런닝)이고, 그 다음으로 짧고 긴 스트로크, 사이드 스텝, 윙고, 티셉이 이어진다. 춤을 잘 추려면, 춤추는 사람은 흔들기, 튀기기, 뛰기라는 3가지 요소를 충족해야 합니다. 재능과 노력에 따라, 연습자는 1개월 안에 기본 스텝을 춤출 수 있습니다. 셔플은 기본 운동부터 고급 운동까지 다양한 운동으로 구성되어 있으며, 다양한 연령대에 적합합니다. 각 운동은 근육군을 조절하고, 균형을 훈련하고, 에너지 대사를 촉진하는 조합입니다.

줌바, 힙합, 섹시댄스와는 달리 셔플댄스를 배울 때는 어떤 틀에도 얽매이지 않고 자신의 스타일과 개성에 따라 자유롭게 창작할 수 있습니다. 이 주제에는 솔로, 그룹, 페어 댄스 등 다양한 버전의 댄스가 있습니다. 기술적으로 너무 어렵지는 않지만, 능숙한 발놀림과 신체의 유연성을 결합하면 학습자는 자유분방하고 독특하며 매우 미적인 댄스를 창작할 수 있습니다.

셔플 댄스는 활기찬 댄스일 뿐만 아니라 골다공증을 줄이고, 심장과 혈압을 조절하고, 에너지 소모를 돕고, 과도한 지방을 태우고, 여성의 젊은 외모를 유지하는 데 도움이 되는 등 많은 놀라운 효과를 가져다줍니다. 쾌활한 댄스와 매혹적인 음악 에 푹 빠지면 수련자는 피로, 슬픔, 직장과 삶의 압박감을 빨리 잊고 자신감을 갖게 됩니다.

송히엔구(시) 10조 응우옌 하이 빈 씨는 이렇게 말했습니다: 저는 춤이 가져다주는 역동성을 정말 좋아합니다. 모든 격렬한 운동이 스트레스를 해소하는 데 도움이 되는 것은 아닙니다. 음악이 시작되고 셔플을 할 때마다 나는 감정을 조절하고 활기찬 춤에 빠져든다. 운동하고 나면 기분이 항상 좋아지고, 몸도 가볍고 유연해지며 잠도 더 잘 자요.

셔플댄스는 실질적인 효과가 있어 건강하고 유익한 놀이터가 되었고, 신체운동과스포츠 의 움직임을 확산하는 데 기여했으며, 도민들의 정신생활을 향상시켰습니다.

투 하

원천