셔플댄스의 매력

셔플 댄스는 활기찬 음악에 맞춰 리드미컬하고 우아하며 매력적인 발동작이 특징인 스트리트 댄스로, 수련자의 불안을 해소하고 건강을 증진하며 신체의 유연성과 민첩성을 증가시키는 데 도움이 됩니다.

셔플 댄스는 호주 멜버른의 민속 춤에서 유래되었으며, 멜버른 셔플, 더 셔플, 로킹 등 다양한 이름으로 불렸고, 최근 베트남에 소개되었습니다. 까오방 에서는 2022년 말에야 등장했지만, 점차 많은 사람들에게 알려지면서 새로운 스트리트 댄스로 자리 잡았고, 많은 여성들이 매일 셔플 댄스를 배우고 있습니다.

이 지역에는 수많은 댄스 동아리와 클럽이 있습니다. 그중에서도 셔플 댄스를 처음 시도한 동아리는 카오방입니다. 설립된 지 거의 1년이 지난 지금, 110명의 회원이 평일 저녁마다 활기차고, 연습하기 쉽고, 기억하기 쉬운 춤과 간편하고 편안한 연습복을 입고 정기적으로 연습하고 있습니다.

까오방 셔플 댄스 클럽의 리 티 디엡(Ly Thi Diep) 씨는 "셔플 댄스는 발에 집중하고 손은 보조 동작만 하는 춤으로, 배우기가 매우 쉽고 남녀노소 누구나 즐길 수 있습니다."라고 말했습니다. 셔플 댄스의 가장 기본적인 스텝은 런닝 스텝(달리기, 자전거 타기, 오리발 달리기)이며, 그 뒤로 숏 스텝, 롱 스텝, 사이드 스텝, 윙고, 티셉이 있습니다. 능숙하게 추려면 셰이킹, 바운싱, 점핑의 세 가지 요소를 모두 충족해야 합니다. 실력과 노력에 따라 한 달 안에 기본 스텝을 소화할 수 있습니다. 셔플 댄스는 기본부터 고급까지 다양한 동작으로 구성되어 있으며, 다양한 연령대에 적합합니다. 각 동작은 근육을 조절하고 균형 감각을 키우며 에너지 대사를 촉진하는 복합적인 동작을 구성합니다.

줌바, 힙합, 섹시 댄스와는 달리, 셔플 댄스는 어떤 틀에 얽매이지 않고 자신만의 스타일과 개성에 따라 자유롭게 창작할 수 있습니다. 셔플 댄스는 솔로, 그룹, 페어 등 다양한 형태로 즐길 수 있습니다. 특별한 기술을 요구하지 않지만, 능숙한 발놀림과 신체의 유연성을 통해 자유롭고 독특하며 심미적인 춤을 만들어낼 수 있습니다.

셔플 댄스는 활기찬 댄스일 뿐만 아니라 골다공증을 줄이고, 심장과 혈압을 조절하고, 에너지 소모를 돕고, 과도한 지방을 태우고, 여성의 젊은 외모를 유지하는 데 도움이 되는 등 많은 놀라운 효과를 가져다줍니다. 쾌활한 댄스와 매혹적인 음악 에 푹 빠지면 수련자는 피로, 슬픔, 직장과 삶의 압박감을 빨리 잊고 자신감을 갖게 됩니다.

송히엔구(시) 10반 응우옌 하이 빈 씨는 이렇게 말했습니다. "춤이 주는 역동성이 정말 좋아요. 스트레스를 풀기 위해 격렬한 운동을 할 필요가 없어요. 음악이 시작되고 셔플 댄스를 추게 될 때마다 감정의 균형을 맞추고 활기찬 춤에 푹 빠져들게 돼요. 연습 후에는 항상 기분이 좋고, 몸도 가볍고 유연해지며 잠도 더 잘 자요."

셔플댄스는 실질적인 효과가 있어 건강하고 유익한 놀이터가 되었고, 신체운동과스포츠 의 움직임을 확산하는 데 기여했으며, 도민들의 정신생활을 향상시켰습니다.

투 하

원천