올해 설 연휴에는 많은 지역에서 낮 동안의 기온차가 매우 심해, 24시간 동안 '4계절'에 적응해야 하므로 신체가 질병에 취약해질 수 있습니다. 간단한 준비만으로, 약초를 이용해 신체가 감염과 싸우는 데 도움이 되는 약을 만들 수 있습니다.
오레가노, 생강, 계피로 감기를 치료하고 건강을 증진하세요 .
박마이 병원 전통의학부 부장인 응우옌 민 짱 전문의는 전통의학에 따르면 설날은 늦은 겨울과 이른 봄의 시기로 날씨가 춥고 습하며, 특히 노인, 어린이, 만성 질환이 있는 사람들은 질병에 걸리기 쉽다고 전했습니다.
생강, 마늘, 양파 및 일부 향신료는 저항력을 높이고 기침과 감기를 치료하는 데 도움이 됩니다.
특히 북부 지방이 추운 시기에 날씨에 대처하기 위해 설날 기간 동안 저항력을 높이는 치료법에 대해 알아보세요. 전통 의학 전문가들은 겨울과 봄에 흔한 질병을 예방하기 위해 사용 가능한 향신료와 허브의 간단한 가공 방법을 안내합니다.
트랑 박사에 따르면, 꿀, 마늘, 녹차, 계피는 모두 신체를 더 강하게 만들고 병원균에 대한 저항력을 높이는 데 도움이 됩니다. 꿀에 담근 마늘을 따뜻한 물에 타서 아침에 마셔도 좋습니다. 권장 복용량은 마늘 1쪽, 꿀 20ml, 뜨거운 물 200ml입니다.
또는 사용 가능한 약초의 저항력을 증가시킵니다. 구체적으로는 오레가노, 계피, 민트, 녹차(각 5g, 끓는 물 200ml에 섞어 5~10분간 우려낸 후 따뜻하게 마십니다).
녹차와 생강(각 10g)을 끓는 물에 달여 마시거나 담가서 하루 종일 마신다.
감기 치료: 민트, 베트남 밤, 들깨, 신선한 양파(각 30g)를 넣고 죽을 끓여서 따뜻하게 먹어 땀을 흘리거나 물에 끓여서 따뜻하게 마신다.
호흡기 감염, 코막힘, 콧물을 치료합니다. 마늘 1쪽을 짜서 즙을 내고 끓인 물에 1/20 비율로 섞어 식힌 후 비강에 떨어뜨립니다. 들깨와 박하를 각각 한 줌씩 끓여서 물을 만들어 차 대신 마셔도 좋습니다.
구토, 복부팽만, 소화불량이 있을 경우 생강(5조각)을 따뜻한 물에 끓여서 마시면 좋습니다. 또는 마늘(3~5쪽을 으깨서)을 엉킨 부위에 바르는 데 사용합니다. 마늘을 얇은 천 위에 올려놓으면 피부가 타는 것을 방지할 수 있습니다.
매일 비누열매, 말린 자몽 껍질 또는 에센셜 오일(레몬그라스, 계피, 민트, 고수, 카예풋 등)로 집을 가볍게 쪄서 공기를 살균하고 설날에 손님을 맞이할 때 기분 좋은 향을 만들어 보세요.
트랑 박사는 또한 설날 동안 건강을 유지하려면 비타민 C를 보충하기 위해 짙은 녹색 야채를 많이 먹고,신체 운동, 기공, 태극권, 규칙적인 운동을 병행하고, 낙관적이고 행복한 정신을 유지하는 것이 질병을 예방하는 긍정적인 방법이라고 지적했습니다.
급성 마비 및 추위로 인한 뇌졸중 예방
트랑 박사는 당뇨병, 심혈관 질환, 이상지질혈증, 고혈압이 있는 사람들은 규칙적이고 영양가 있는 식단을 유지하고 약물 복용을 중단하지 않아야 한다고 덧붙였습니다. 만성 질환을 관리하려면 건강한 식사와 처방대로 약을 복용하는 것이 중요합니다.
"소시지, 콜드컷, 고기 젤리, 중국식 소시지, 햄 등 설날에 모든 가족이 즐겨 먹는 익숙한 음식들은 일반적으로 너무 짜고 기름지기 때문에 저염, 저지방 식단이 필요한 사람들에게는 좋지 않습니다. 따라서 이러한 식품군의 섭취를 제한하는 것이 질병을 안정시키고 합병증을 예방하는 방법이기도 합니다."라고 Trang 박사는 말했습니다.
일부 질병은 추위나 급격한 온도 변화에 노출되면 걸릴 수 있습니다. 예를 들어 얼굴 마비(말초 안면 신경 마비) 등이 있습니다. 급성 경부 경직, 감기, 호흡기 감염, 뇌졸중... 따라서 외출 시에는 따뜻한 옷을 충분히 입고, 목을 가리고, 통풍을 피하기 위해 집에 머무르고, 밤늦게 목욕하는 것을 피해야 합니다. 특히 어린아이, 노인, 심혈관 질환이 있는 사람은 더욱 주의해야 합니다.
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출처: https://thanhnien.vn/tang-de-khang-tri-cam-lanh-ngay-tet-bang-kinh-gioi-toi-mat-ong-185250129114836358.htm
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