한때 체중 132kg까지 나갔던 그는 체중 감량을 시도해 유명 '남신'이 됐다.

44kg 감량

린은 2018년에 체중이 132kg이었다고 말했다. 처음에 린은 그녀의 통통한 몸을 보고 "아무것도 아닐 거야. 내가 좀 통통한 걸까?"라고 생각했습니다. 그런데 친구들의 이야기를 듣고 이 남자는 깜짝 놀랐다. "나 정말 뚱뚱하구나."

"제 과체중의 원인은 오랫동안 과식했기 때문입니다. 게다가 규칙적인 생활 습관이나 운동도 없었죠. 이 때문에 시간이 지날수록 체중이 증가했습니다."라고 린은 회상했습니다.

어느 날, 린은 페이스북을 서핑하다가 우연히 지인의 개인 페이지를 보게 됐습니다. "그들은 탄탄한 몸매에 아주 매력적이어서 인상 깊었어요. 그런데 제 몸을 돌아보니... 좀 지루했어요. 그래서 살을 빼기로 결심했죠." 린이 말했다.

린의 말에 따르면, 그는 다른 사람들처럼 튼튼한 몸을 갖기 위해 열심히 체중을 감량했지만, 쉬운 여정은 아니었다고 합니다.

"처음에는 단순히 탄수화물 섭취를 줄이고 아주 적게 먹는 것만으로 체중 감량에 성공할 수 있을 거라고 생각했어요. 하지만 현실은 그렇지 않았죠. 아주 적게 먹는 건 극복하기 쉽지 않은 도전이에요. 구글에서 다른 체중 감량 방법을 찾아봤지만, 너무 힘들고 비과학적인 방법이라는 걸 알게 되었고, 일주일도 안 돼서 포기했어요."라고 린은 말했다.

린의 2018년 체중은 132kg이었습니다.

2018년 9월, 린은 합리적이고 과학적인 체중 감량 방법에 대해 더 많이 알게 되었고 이를 실천하기 시작했습니다. 가장 중요한 요소 중 하나는 적극적으로 운동하는 것입니다. 부지런히 일하고, 매일, 매시간 열심히 일해서 성공적으로 체중을 감량하세요.

"132kg은 너무 무거워요. 90kg 정도로 감량하고 싶었어요. 그리고 1년 반쯤 지나자 제가 원하던 게 이루어졌어요. 체중과 지방이 줄었을 뿐만 아니라 근육도 눈에 띄게 늘었어요." 린은 자랑스럽게 회상했다.

현재 29세인 그는 88~90kg의 체중을 유지하고 있으며, 프로 보디빌딩 선수로서의 경력을 쌓고 있습니다.

"많은 사람들에게 그 몸무게는 많고 뚱뚱하다고 여겨질 수 있습니다. 하지만 저는 키가 186cm이기 때문에 많은 분들이 말씀하시는 것처럼 이상적인 몸매라고 생각합니다. 저는 근육량과 체지방(전체 체중에서 지방이 차지하는 비율, PV)을 관리하려고 계속 노력하고 있습니다."라고 린은 덧붙였습니다.

린은 체중 감량을 위해 운동에 몰두했습니다.

청소년들이 더 많이 운동하도록 돕고 싶어요

린에 따르면, 과체중이었던 시절은 단점과 한계를 "견뎌내야" 하는 시간으로 이어졌습니다. 예를 들어, 설날이 올 때마다 몸의 결점을 가리고, 배지방을 숨기고, 몸매를 '통통하게' 보이게 하는 적절한 옷을 찾는 것은 매우 어렵습니다. 그 밖에도 심혈관, 간, 신장, 뼈, 관절 등 여러 질병에 시달리고 있습니다.

"특히 제 움직임은 매우 제한적이었어요. 걷고, 서고, 앉는 것... 모두 힘들었죠." 린은 계속해서 회상했다.

이 사람은 캄보디아 프놈펜 왕립대학교에서 사회문학을 전공하는 학생입니다. 하지만 린은 통통한 몸매 때문에 취직 기회를 잃었고, 고용주들에게 거부당하기도 했습니다.

체중 감량에 성공한 후, 린은 프리랜서 모델이자 피트니스 트레이너로서의 경력을 추구하기로 결정했습니다. 그의 남성적인 얼굴 덕분에, 잘생긴 외모와 표준적인 몸매를 지닌 린은 많은 사람들에게 '남신'이라 불리며, 수많은 팬과 팔로워를 보유하고 있습니다.

2023년 월드 피트니스 슈퍼모델 콘테스트 3위 수상

린은 2022년 PT Star(피트니스 트레이너 스타) 대회에 참가해 1위 준우승을 차지했습니다. 올해에도 린은 멘피직 나트랑 오픈 보디빌딩 대회에서 인상적인 참가자 명단에 이름을 올렸습니다.

린은 2023년에 베트남을 대표하여 월드 피트니스 슈퍼모델 대회에 참가하는 영광을 얻었습니다. 이것은 세계 남성을 대상으로 한 미인 및 보디빌딩 대회이며, 린은 3위 준우승을 차지했습니다. "아마도 이 제목이 저를 가장 만족스럽게 하는 것 같아요. 제 기대치와 제 한계를 극복하는 데 도움이 되거든요." 린이 말했다.

위 대회의 인터뷰에서 린은 항상 심사위원들에게 자신의 가장 큰 꿈은 호치민시와 베트남 전체에서 스포츠 운동을 진흥하는 데 기여하는 것이라고 말했습니다. 이를 통해 우리는 모든 사람, 특히 젊은이들과 많은 지식을 공유하여 최상의 방법으로 건강을 유지할 수 있습니다.

게으르고 운동도 거의 하지 않는 젊은이들이 많다는 현실에 직면한 린은 이렇게 말했습니다. "저도 예전에는 그랬어요. 그냥 침대에 누워 있고 싶었고 운동이 두려웠죠. 그러다 보니 결국 132kg까지 몸무게가 늘었어요. 그래서 젊은이들이 게으름 때문에 스스로를 낭비하고 의도치 않게 건강을 잃지 않기를 바랍니다. 마음껏 먹고, 편안하게 자는 등 삶을 즐기고 있다고 생각하는 순간에는 결과를 보지 못할 수도 있습니다. 하지만 막상 그 사실을 깨닫고 나면 엄청난 공황 상태에 빠지고 체중계 숫자에 지루함을 느낄 겁니다. 생각을 바꿔 규칙적이고 적당한 운동을 시작해야 합니다."

린은 남성적이고 잘생긴 얼굴과 탄력 있고 근육질의 6팩 몸매를 가진 인기 있는 모델입니다.

과체중이지만 체중 감량을 원하는 사람들에게 린은 자신의 경험을 바탕으로 이렇게 말합니다. "체중 감량을 위해서는 끈기와 인내심이 필요합니다. 또한 효과적이고 과학적인 체중 감량 방법이 필요합니다. 이러한 노력은 많은 킬로그램을 원하는 체중으로 줄이는 데 도움이 될 것입니다."

미래 계획을 묻자, 이 청년은 같은 열정을 가진 사람들을 연결하기 위해 체육관을 열겠다고 답했습니다. 또한 청소년들이 운동하고 스포츠를 즐길 수 있는 공간이기도 합니다. 린은 또한 건조 바나나 제품으로 사업을 시작하고 싶어합니다.

원천: https://thanhnien.vn/tung-nang-132-kg-no-luc-giam-can-va-tro-thanh-nam-than-noi-tieng-185240104093502296.htm