전통의학: 날씨가 추워지고 건조해질 때 피부를 매끄럽게 하는 데 도움이 되는 검은콩 물 만드는 법

기온의 변화는 신진대사와 혈액 순환에 영향을 미쳐 체내 수분이 축적되고 피부가 거칠고 칙칙해질 수 있습니다.

검은콩 물을 마시면 피부를 보호하고, 피부를 밝게 하며, 여드름 흉터를 줄이는 데 도움이 되지만, 잠자리에 들기 전에는 마시면 안 됩니다. (출처: 빈멕)

환절기에는 많은 사람들이 붓기와 수분 정체를 경험하며, 이로 인해 얼굴이 평소보다 커 보이고 턱선이 뚜렷하지 않게 됩니다. 또한 습도 변화로 인해 피부가 칙칙하고 거칠어지며 매끄러움이 떨어지는 경향이 있습니다.

Woman 에 따르면, 기온이 떨어지면 신진대사와 혈액 순환이 느려져 체내 수분이 더 많이 축적됩니다. 흥중 한의원 원장인 응오 아 팜 박사는 기후의 영향 외에도 생활 습관과 식단 또한 계절 변화에 따른 부종과 피부 건강에 큰 영향을 미친다고 지적했습니다.

그는 현대인들이 밤늦게까지 깨어 있고, 오래 앉아만 있고, 운동은 거의 하지 않는다고 말했습니다. 또한 기름진 음식, 단 음식, 술을 자주 섭취하는 경향이 있는데, 이는 신진대사를 저하시켜 체내 수분 저류를 유발하고, 얼굴 부기, 무기력, 소화 불량, 칙칙한 피부, 여드름 등의 증상을 유발한다고 했습니다.

부종 개선을 위해 응오 아 팜 박사는 검은콩 물을 마시는 것을 권장합니다. 이 인기 음료는 체내 수분 저류를 줄이는 데 도움이 될 뿐만 아니라 신진대사를 촉진하고 활성산소를 제거하는 데에도 효과적입니다.

의사는 이 음료가 장시간 일하거나, 밤늦게까지 깨어 있거나, 정신적으로 무기력하고 피곤함을 느끼는 사람들에게 특히 적합하다고 말했습니다. 동시에, 검은콩은 신장 강장제로도 사용되며, 한의학에서 자주 사용되어 탈모와 흰머리 개선에 도움이 될 수 있습니다.

검은콩의 항산화 성분은 피부 손상을 예방하고, 피부 미백을 촉진하며, 여드름 흉터를 효과적으로 줄이는 데 도움을 줍니다. 검은콩에는 필수 아미노산이 풍부하여 콜라겐 생성을 촉진하고, 피부를 건강하게 유지하며, 노화를 늦추는 데 도움이 됩니다.

검은콩물 만드는 법:

검은콩을 씻어 물기를 뺀 후, 마른 팬에 넣고 약불에서 10분 정도 살짝 톡톡 소리가 나고 콩 껍질이 살짝 갈라질 때까지 볶습니다. 검은콩을 약불에서 20~30분 정도 끓입니다. 시간이 있으면 끓이기 전에 볶은 검은콩을 뜨거운 물에 30~60분 정도 불려 두어도 됩니다.

검은콩을 볶으면 풍미가 더해지고 영양소가 더 잘 흡수됩니다. 전통 의학에 따르면, 볶은 검은콩은 성질이 따뜻하고 영양이 풍부하며 신장을 보양하고 냉한 체질을 개선하며, 특히 날씨가 추워질 때 마시기에 적합하다고 합니다.

의사들은 매일 약 500ml의 검은콩물을 마실 것을 권장하는데, 이는 섭취해야 하는 총 수분량의 약 1/3에 해당합니다. 검은콩물을 마시기에 가장 좋은 시간은 오후입니다. 검은콩물은 신진대사를 촉진하여 부종을 개선하는 데 도움이 됩니다.

밤에 자주 소변을 보게 되면 수면에 영향을 줄 수 있으므로, 잠자리에 들기 직전에 물을 마시는 것을 피하세요.

출처: https://baoquocte.vn/y-hoc-co-truyen-cach-pha-nuoc-dau-den-giup-lan-da-min-mang-khi-thoi-tiet-chuyen-cold-hanh-kho-334177.html