젊은 사람들의 치매 위험을 높이는 요인들.

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과도한 음주, 심장 질환, 당뇨병, 뇌졸중 또는 비타민 D 결핍은 모두 조기 기억 상실의 위험을 증가시킵니다.

기억력 감퇴는 나이가 들면서 나타나는 노화 과정의 일부입니다. 하지만 몇 가지 위험 요인으로 인해 기억력 감퇴가 65세 이전, 심지어 40세와 같이 더 이른 나이에 시작될 수도 있습니다.

2023년, 영국 옥스퍼드 대학교를 비롯한 여러 기관은 치매 병력이 없는 평균 연령 55세의 35만 6천 명을 대상으로 유전자 및 의학 검사를 실시한 결과를 발표했습니다. 약 8년의 추적 관찰 기간 동안 485명이 조기 발병 치매 진단을 받았습니다.

연구자들에 따르면 65세 이전에 기억력 감퇴를 유발하는 위험 요인은 10가지 이상이며, 다음과 같은 그룹으로 나눌 수 있습니다.

교육 및 사회적 배경 : 낮은 교육 수준, 낮은 사회경제적 지위 , 사회 활동 참여 부족.

유전적 요인 : APOE4 유전자를 보유한 사람은 알츠하이머병 발병 위험이 높습니다.

습관 : 과음 및 알코올 사용 장애.

의학적 질환 : 비타민 D 결핍, 높은 C 반응성 단백질 수치, 청력 손상, 당뇨병, 심장 질환, 우울증, 기립성 저혈압(앉거나 누운 후 일어설 때 혈압이 떨어지는 현상), 뇌졸중.

술을 많이 마시는 사람들은 종종 기억 상실을 경험합니다. 사진: 프리픽 — 술을 많이 마시는 사람들은 종종 기억 상실을 경험합니다. 사진: *프리픽*

연구 저자들에 따르면, 알코올 사용 장애는 치매를 유발할 확률이 두 배 더 높습니다. 과도한 알코올 섭취, 혈당 조절 불량 또는 치료되지 않은 고혈압으로 인한 뇌졸중 또한 젊은 사람들의 치매 위험을 두 배로 높입니다.

사회 활동에 거의 참여하지 않고 친구 및 가족과의 교류가 적은 젊은이들은 치매 발병 위험이 53% 더 높습니다. 심장 질환이 있는 경우 이 수치는 61%로, 제2형 당뇨병이 있는 경우 약 65%로 증가합니다. 비타민 D 결핍은 치매 위험을 59%, 청력 손실 위험을 56% 증가시키는 것으로 나타났습니다.

정신 건강은 매우 중요하며 뇌 기능에 영향을 미칠 수 있습니다. 우울증은 젊은 나이에 치매 발병 위험을 세 배 증가시키는 것과 관련이 있습니다.

65세 이전에 치매가 발병할 유전적 소인은 27~87%로, 이는 바꿀 수 없는 위험 요소입니다.

사람들은 금주, 우울증 치료, 그리고 사회 활동 참여를 통해 이러한 위험 요인들을 관리할 수 있습니다. 뇌졸중 예방, 심장병, 당뇨병, 고혈압 관리, 규칙적인 신체 활동, 자극제 회피, 그리고 건강한 여가 활동 참여는 조기 치매 예방에 도움이 될 수 있습니다. 청력 손실과 비타민 D 결핍을 관리하고 치료하는 것 또한 기억력 향상에 효과적입니다.

마이캣 ( 에브리데이 헬스 에 따르면)

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