10 ເຄື່ອງດື່ມທີ່ຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບຫົວ

ດື່ມນ້ໍາອະງຸ່ນ, ນ້ໍາສົ້ມ, ຊາຂີງ, basil ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ C, B, magnesium ເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະບັນເທົາອາການເຈັບຫົວ.

ອາການເຈັບຫົວແມ່ນພົບເລື້ອຍຫຼາຍ, ສາເຫດມາຈາກຫຼາຍປັດໃຈເຊັ່ນ: ຄວາມກົດດັນ, ການດໍາລົງຊີວິດ ທີ່ບໍ່ມີວິທະຍາສາດ ແລະການພັກຜ່ອນຫຼືພະຍາດອື່ນໆ.

ທ່ານໝໍ ຫງວຽນທິມິນດຶກ, ຫົວໜ້າພະແນກປະສາດສາດ, ສູນປະສາດປະສາດ, ໂຮງໝໍທົ່ວປະເທດ Tam Anh, ນະຄອນ ໂຮ່ຈີມິນ ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ການປິ່ນປົວພະຍາດຫົວຕ້ອງອີງໃສ່ສາຍເຫດຂອງພະຍາດ. ທ່ານຫມໍສາມາດສັ່ງຢາແລະໃຫ້ການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມ. ຄົນເຈັບຄວນພັກຜ່ອນເປັນປົກກະຕິແລະສົມທົບອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມເພື່ອຊ່ວຍປັບປຸງອາການ.

ນໍ້າໝາກນາວ ແລະນໍ້າໝາກກ້ຽງ ຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບຫົວ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອມີຄວາມຄຽດ. ວິຕາມິນ C ໃນຫມາກນາວແລະຫມາກກ້ຽງສາມາດສົ່ງເສີມຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍ, ເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ.

ກາເຟ ມີຄາເຟອີນ, ເຊິ່ງສາມາດເພີ່ມຄວາມຕື່ນຕົວແລະບັນເທົາອາການເຈັບຫົວຢ່າງໄວວາ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການບໍລິໂພກກາເຟຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງເຊັ່ນ: ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເພີ່ມຂຶ້ນແລະຄວາມກັງວົນ. ໃຊ້ກາເຟໃນລະດັບປານກາງ ແລະ ຫຼີກລ້ຽງການດື່ມໃນຕອນບ່າຍ ຫຼື ຕອນແລງ.

ຊາຂີງ ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ, ເຊິ່ງເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການເຈັບຫົວທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການອັກເສບ.

ຊາ Chamomile ຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຈິດໃຈແລະຊ່ວຍປັບປຸງສະພາບນີ້. ນອກເຫນືອຈາກການດື່ມຊາ, ຄົນເຈັບສາມາດເອົາຜ້າອຸ່ນທີ່ປະກອບດ້ວຍຊາ chamomile ໃສ່ຫນ້າຜາກ, ຄໍ, ບ່າ, ແລະອື່ນໆເພື່ອປັບປຸງຄວາມເຈັບປວດ.

ຊາຂຽວ ຍັງປະກອບດ້ວຍຄາເຟອີນແຕ່ຢູ່ໃນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຕ່ໍາກວ່າກາເຟ, ເຊິ່ງຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບຫົວແລະປ່ອຍໃຫ້ຜົນຂ້າງຄຽງຫນ້ອຍລົງ.

ຊາ peppermint ຜ່ອນຄາຍແລະບັນເທົາຄວາມກົດດັນ. ຈອກຊາ peppermint ຮ້ອນສາມາດຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນແລະບັນເທົາອາການເຈັບປວດທີ່ເກີດຈາກຄວາມກົດດັນ.

ຊາຂຽວອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີຄຸນສົມບັດແກ້ປວດ. ຮູບພາບ: Freepik — ຊາ Peppermint ແມ່ນມີປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີອາການປວດຫົວ. ຮູບພາບ: *Freepik*

ນ້ຳ Basil ໃຊ້ແກ້ປວດຮາກ, ປວດຮາກ, ທ້ອງອືດ, ທ້ອງອືດ... ເຄື່ອງດື່ມນີ້ສາມາດໃຊ້ໄດ້ 2-3 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດເພື່ອແກ້ອາການເຈັບຫົວ.

ຜັກບົ້ງ ໃຫ້ສານອາຫານຫຼາຍຢ່າງ ໂດຍສະເພາະວິຕາມິນບີ 9 (ໂຟເລດ) ເໝາະສຳລັບຄົນປ່ວຍ. ທ່ານສາມາດປະສົມຜັກຫຼາຍຊະນິດເຊັ່ນ: celery, kale, spinach ... ຈໍາກັດ້ໍາຕານແລະເພີ່ມຄວາມຫວານເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນການບັນເທົາອາການເຈັບປວດທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ນ້ ຳ ໝາກ ອະງຸ່ນ ແມ່ນອຸດົມດ້ວຍ magnesium. ເມື່ອຮ່າງກາຍຂາດແມກນີຊຽມ, ເສັ້ນເລືອດໃນສະຫມອງຈະຂະຫຍາຍອອກຢ່າງໄວວາ, ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວ.

ນ້ໍາ ປ້ອງກັນການຂາດນ້ໍາແລະຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍ. ບາງຄັ້ງສະພາບການນີ້ເກີດຂື້ນຍ້ອນການຂາດນ້ໍາ, ສະນັ້ນດື່ມນ້ໍາ 1.8-2.2 ລິດຕໍ່ມື້ຂຶ້ນກັບນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານ.

ທ່ານໝໍ ມິງດຶກ ໃຫ້ຮູ້ວ່າ, ປະສິດທິຜົນຂອງເຄື່ອງດື່ມສາມາດແຕກຕ່າງກັນຂຶ້ນກັບສາຍເຫດ ແລະ ລັດຖະທຳມະນູນຂອງແຕ່ລະຄົນ, ພຽງແຕ່ໜູນຊ່ວຍແກ້ໄຂຄວາມເຈັບປວດ, ບໍ່ຮັກສາພະຍາດ. ຖ້າມີອາການປວດຫົວເລື້ອຍໆຫຼືອາການຍັງຄົງຢູ່, ຄົນເຈັບບໍ່ຄວນປິ່ນປົວຕົນເອງຢູ່ເຮືອນ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປພົບແພດເພື່ອກວດແລະການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມ.

ເຢືອງ ຫງວຽນ

ຜູ້ອ່ານຖາມຄໍາຖາມກ່ຽວກັບພະຍາດທາງ neurological ທີ່ນີ້ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຄໍາຕອບຈາກທ່ານຫມໍ

ແຫຼ່ງທີ່ມາ