ເຄື່ອງດື່ມ 5 ຊະນິດທີ່ຄວນດື່ມຕອນທ້ອງຫວ່າງ ຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບກົດຢູຣິກສູງ

SKĐS - ເຄື່ອງດື່ມທຳມະຊາດບາງຊະນິດທີ່ດື່ມໃນຕອນເຊົ້າໃນຂະນະທີ່ທ້ອງຫວ່າງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດກົດຢູລິກ, ເພີ່ມການຂັບຖ່າຍຂອງໝາກໄຂ່ຫຼັງ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບຂອງຂໍ້ອັກເສບ.

1. ກົດຢູຣິກສູງແມ່ນຫຍັງ ແລະ ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຄວບຄຸມມັນ?

ເນື້ອຫາ

• 1. ກົດຢູຣິກສູງແມ່ນຫຍັງ ແລະ ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຄວບຄຸມມັນ?
• 2. ເຄື່ອງດື່ມຊະນິດໃດແດ່ທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບກົດຢູຣິກສູງ?
• 2.1. ດື່ມນ້ຳອຸ່ນ
• 2.2. ນ້ຳໝາກນາວອຸ່ນ
• 2.3. ຊາຂຽວ
• 2.4. ນ້ຳໝາກແຕງ
• 2.5. ນ້ຳແຄລອດ
• 2.6. ນ້ຳໝາກເຊີຣີ
• 3. ຂໍ້ຄວນລະວັງເມື່ອບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມສຳລັບຜູ້ທີ່ມີລະດັບກົດຢູຣິກສູງ.

ກົດຢູຣິກແມ່ນຜະລິດຕະພັນຂອງການສະຫຼາຍຂອງ purines - ສານປະກອບທີ່ເກີດຂຶ້ນຕາມທຳມະຊາດໃນຮ່າງກາຍ ແລະ ອາຫານບາງຊະນິດ.

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ໝາກໄຂ່ຫຼັງຈະກັ່ນຕອງກົດຢູລິກ ແລະ ຂັບຖ່າຍອອກທາງປັດສະວະ. ເມື່ອຂະບວນການນີ້ບໍ່ມີປະສິດທິພາບ, ກົດຢູລິກຈະສະສົມຢູ່ໃນເລືອດ (ມີກົດຢູລິກໃນເລືອດສູງ), ເຊິ່ງສາມາດຕົກຕະກອນເປັນຜລຶກໃນຂໍ້ຕໍ່ ແລະ ເນື້ອເຍື່ອ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບ, ເຈັບ, ແລະ ໃຄ່ບວມ (ລັກສະນະຂອງພະຍາດ gout) ຫຼື ປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ເກີດກ້ອນຫີນໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງ.

ການຄວບຄຸມລະດັບກົດຢູຣິກໃນເລືອດສູງບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບຂໍ້ເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງຊ່ວຍສະໜັບສະໜູນການເຮັດວຽກຂອງໝາກໄຂ່ຫຼັງ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງອາການແຊກຊ້ອນໃນໄລຍະຍາວ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຄົນເຮົາຈຳເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈບົດບາດຂອງວິຖີຊີວິດ ແລະ ໂພຊະນາການ, ນອກເໜືອໄປຈາກການປິ່ນປົວ ທາງການແພດ ແບບດັ້ງເດີມ.

2. ເຄື່ອງດື່ມຊະນິດໃດແດ່ທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບກົດຢູຣິກສູງ?

2.1. ດື່ມນ້ຳອຸ່ນ

ນ້ຳບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນເຄື່ອງດື່ມ (ແຕ່ຍັງເປັນພື້ນຖານຂອງຍຸດທະສາດການຫຼຸດຜ່ອນກົດຢູລິກທັງໝົດ) ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ໝາກໄຂ່ຫຼັງກຳຈັດກົດຢູລິກສ່ວນເກີນໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນໂດຍການເພີ່ມປະລິມານນໍ້າຍ່ຽວ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເລັ່ງຂະບວນການກຳຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອ.

ການດື່ມນ້ຳໃຫ້ພຽງພໍທຸກໆມື້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນກ້ອນຫີນໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ ແລະ ດຸ່ນດ່ຽງເກືອແຮ່; ແນະນຳໃຫ້ດື່ມນ້ຳອຸ່ນ 300-500 ມລ ຫຼັງຕື່ນນອນ.

ໝາຍເຫດ: ຜູ້ສູງອາຍຸ ຫຼື ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ ຄວນປຶກສາທ່ານໝໍກ່ຽວກັບປະລິມານນ້ຳທີ່ເໝາະສົມໃນການດື່ມ.

2.2. ນ້ຳໝາກນາວອຸ່ນ

ການດື່ມນ້ຳໝາກນາວອຸ່ນໆໃນຂະນະທີ່ທ້ອງຫວ່າງແມ່ນໜຶ່ງໃນເຄື່ອງດື່ມທຳມະຊາດທີ່ດີສຳລັບຜູ້ທີ່ມີລະດັບກົດຢູລິກສູງ. ນ້ຳໝາກນາວອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີ ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍໃນການສະຫຼາຍ ແລະ ຂັບຖ່າຍກົດຢູລິກຜ່ານທາງປັດສະວະ. ວິຕາມິນຊີໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສາມາດເພີ່ມການຂັບຖ່າຍ ແລະ ອາດຈະຫຼຸດລະດັບກົດຢູລິກໃນຮ່າງກາຍລົງເລັກນ້ອຍ.

ປະສົມນ້ຳໝາກນາວ ½ ຫາ 1 ໜ່ວຍ ລົງໃນນ້ຳອຸ່ນ 200–300 ມລ ແລະ ດື່ມມັນຕອນທ້ອງຫວ່າງທຸກໆເຊົ້າ. ນີ້ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ງ່າຍດາຍ, ງ່າຍ ແລະ ປອດໄພສຳລັບຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງສ່ວນໃຫຍ່.

ການດື່ມນ້ຳໝາກນາວອຸ່ນໆໃນຂະນະທີ່ທ້ອງຫວ່າງແມ່ນໜຶ່ງໃນເຄື່ອງດື່ມທຳມະຊາດທີ່ດີສຳລັບຜູ້ທີ່ມີລະດັບກົດຢູຣິກສູງ.

2.3. ຊາຂຽວ

ຊາຂຽວມີສານໂພລີຟີນອນ - ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີປະສິດທິພາບຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ ແລະ ອາດຈະ ຫຼຸດການຜະລິດກົດຢູຣິກລົງເລັກນ້ອຍ . ການດື່ມຊາຂຽວບໍ່ມີນໍ້າຕານໜຶ່ງຈອກໃນຕອນເຊົ້າໃນຂະນະທີ່ທ້ອງຫວ່າງແມ່ນດີທີ່ສຸດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຊາຂຽວຍັງຊ່ວຍສະໜັບສະໜູນການເຜົາຜານອາຫານ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຊຳເຮື້ອຫຼາຍຊະນິດ.

ໝາຍເຫດ: ຫຼີກລ່ຽງການເພີ່ມນ້ຳຕານໃສ່ຊາຂຽວ ເພາະມັນສາມາດເພີ່ມລະດັບກົດຢູລິກໄດ້.

2.4. ນ້ຳໝາກແຕງ

ໝາກແຕງເປັນແຫຼ່ງນ້ຳ ແລະ ແຮ່ທາດທຳມະຊາດ. ປະລິມານນ້ຳສູງຂອງມັນຊ່ວຍຮັກສາຮ່າງກາຍໃຫ້ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນດີທີ່ສຸດ, ສົ່ງເສີມການເຮັດວຽກຂອງໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ແລະ ຊ່ວຍຂັບກົດຢູລິກອອກ. ວິທີເຮັດ: ບີບນ້ຳໝາກແຕງສົດ, ກອງນ້ຳອອກ, ແລະ ດື່ມມັນຕອນທ້ອງຫວ່າງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໝາກແຕງຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ ແລະ ດຸ່ນດ່ຽງເອເລັກໂຕຣໄລ. ນີ້ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ເໝາະສົມສຳລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຄວບຄຸມນ້ຳໜັກ ຫຼື ຮັກສາອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

2.5. ນ້ຳແຄລອດ

ແຄລອດເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງເບຕ້າແຄໂຣທີນ ແລະ ແຮ່ທາດຕ່າງໆ. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ; ໂພແທດຊຽມຊ່ວຍດຸ່ນດ່ຽງຄ່າ pH ແລະ ສະໜັບສະໜູນການເຮັດວຽກຂອງໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ເຊິ່ງມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍໃນການຄວບຄຸມກົດຢູຣິກ. ເບຕ້າແຄໂຣທີນຍັງຖືກປ່ຽນເປັນວິຕາມິນເອໂດຍຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ພູມຕ້ານທານໂດຍລວມ. ວິທີໃຊ້: ບີບນ້ຳແຄລອດສົດໆ ແລະ ດື່ມຕອນທ້ອງຫວ່າງ. ທ່ານສາມາດຕື່ມນ້ຳໜ້ອຍໜຶ່ງໄດ້ຖ້າມັນຫວານເກີນໄປ.

2.6. ນ້ຳໝາກເຊີຣີ

ສານແອນໂທໄຊຢານິນໃນໝາກເຊີຣີມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ເຊິ່ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫຼຸດຜ່ອນລະດັບກົດຢູຣິກໃນເລືອດ ແລະ ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຖີ່ຂອງການເປັນພະຍາດ gout. ການດື່ມນ້ຳໝາກເຊີຣີທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຕານ 240–300 ມລ ຕໍ່ມື້, ໂດຍສະເພາະໃນຊ່ວງອາການຂອງພະຍາດ gout, ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ໄດ້ຮັບການພິສູດ ທາງວິທະຍາສາດ ຫຼາຍທີ່ສຸດໃນບັນດາເຄື່ອງດື່ມທຳມະຊາດ, ແຕ່ນ້ຳຕານທຳມະຊາດໃນນ້ຳໝາກໄມ້ຄວນຖືກຄວບຄຸມເຊັ່ນກັນ.

3. ຂໍ້ຄວນລະວັງເມື່ອບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມສຳລັບຜູ້ທີ່ມີລະດັບກົດຢູຣິກສູງ.

• ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງຊຳເຮື້ອ, ກ້ອນຫີນໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງທີ່ມີແຄວຊຽມອັອກຊາເລດ, ຫຼື ພະຍາດກະເພາະອາຫານອັກເສບ ຄວນປຶກສາທ່ານໝໍກ່ອນທີ່ຈະປ່ຽນນິໄສການດື່ມເຫຼົ້າ.
• ຢ່າໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ່ານີ້ແທນຢາຖ້າທ່ານໝໍຂອງທ່ານໄດ້ສັ່ງຢາ.
• ຫຼີກລ່ຽງການບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນໍ້າຕານຫຼາຍເກີນໄປ ຫຼື ນ້ຳໝາກໄມ້ທີ່ຜະລິດໃນທ້ອງຕະຫຼາດ - ນ້ຳຕານຟຣຸກໂຕສສູງສາມາດເພີ່ມການຜະລິດ purine ແລະ ກົດ uric.

ເຄື່ອງດື່ມແມ່ນສ່ວນໜຶ່ງຂອງຍຸດທະສາດໂດຍລວມສຳລັບການປ້ອງກັນ ແລະ ຄວບຄຸມກົດຢູຣິກ. ການດື່ມເຄື່ອງດື່ມທຳມະຊາດເຫຼົ່ານີ້ໃນຂະນະທີ່ທ້ອງຫວ່າງໃນຕອນເຊົ້າສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ໝາກໄຂ່ຫຼັງຂັບກົດຢູຣິກອອກ, ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ ແລະ ປັບປຸງອາການທາງຄລີນິກເມື່ອປະສົມປະສານກັບວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນຈຳເປັນຕ້ອງປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານ ຫຼື ນັກໂພຊະນາການກ່ອນທີ່ຈະນຳໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງ, ໂດຍສະເພາະສຳລັບຜູ້ທີ່ກິນຢາເພື່ອຄວບຄຸມກົດຢູຣິກ.

ເຊີນຜູ້ອ່ານອ່ານເພີ່ມເຕີມໄດ້ທີ່:

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://suckhoedoisong.vn/5-loai-do-uong-khi-doi-giup-ha-axit-uric-cao-169251213134826723.htm