ເຄື່ອງດື່ມອົບອຸ່ນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຕອນເຊົ້າລະດູຫນາວ

GĐXH - ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນບາງເຄື່ອງດື່ມຮ້ອນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍອົບອຸ່ນ, ມີສ່ວນປະກອບທໍາມະຊາດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາມີສຸຂະພາບດີແລະການເຄື່ອນໄຫວ ...

ຊານາວຂີງ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ອົບອຸ່ນທີ່ດີສໍາລັບຕອນເຊົ້າລະດູຫນາວ

ຂີງແລະນາວແມ່ນສອງພືດສະຫມຸນໄພທີ່ເຮັດໃຫ້ປະສົມປະສານທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບຕອນເຊົ້າລະດູຫນາວ. ຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບຂອງຂີງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມອົບອຸ່ນແກ່ຮ່າງກາຍ ແລະ ບັນເທົາອາການປວດກ້າມເນື້ອ. ໝາກນາວມີວິຕາມິນຊີສູງ ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມພູມຄຸ້ມກັນ ແລະຕ້ານການຕິດເຊື້ອຕາມລະດູການ.

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຊານີ້, ພຽງແຕ່ຕື່ມບາງສ່ວນຂອງຂີງສົດໃສ່ນ້ໍາຮ້ອນແລະບີບໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງນາວແລະມີຄວາມສຸກ.

ນົມຂີ້ໝິ້ນທອງ

ນົມຂົມ (ນົມທອງ) ແມ່ນປະສົມປະສານຂອງຂີ້ເຜິ້ງແລະນົມ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະຕ້ານການອັກເສບ. Turmeric ມີ curcumin, ເຊິ່ງໄດ້ເຊື່ອມໂຍງກັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ, ລວມທັງການປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈແລະການສະຫນັບສະຫນູນຮ່ວມກັນ.

ນົມຂົມ (ນົມທອງ) ແມ່ນປະສົມປະສານຂອງຂີ້ເຜິ້ງແລະນົມ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະຕ້ານການອັກເສບ.

ພຽງແຕ່ປະສົມຜົງຂີ້ໝິ້ນ 1 ບ່ວງກາເຟໃສ່ໃນນົມອຸ່ນ (ຫຼືນົມ almond), ຕື່ມພິກໄທດຳ (ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍດູດຊຶມ curcumin ໄດ້ດີຂຶ້ນ) ແລະຕື່ມນໍ້າເຜິ້ງຖ້າຕ້ອງການ.

Chamomile ແລະຊາ lavender

chamomile Roman ແລະ lavender ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຜົນກະທົບທີ່ສະຫງົບສຸກຂອງພວກເຂົາ, ເຮັດໃຫ້ຊານີ້ດີເລີດສໍາລັບການບັນເທົາຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນ (ເຊິ່ງມັກຈະເປັນຈຸດສູງສຸດໃນຊ່ວງລະດູຫນາວທີ່ເຢັນກວ່າ, ຊ້ໍາກວ່າ).

Chamomile ຍັງຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ, ໃນຂະນະທີ່ lavender ເພີ່ມກິ່ນຫອມທີ່ຫນ້າພໍໃຈ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຊານີ້, steep chamomile ແລະ lavender ໃນນ້ໍາຮ້ອນສໍາລັບສອງສາມນາທີ.

ນ້ໍານາວ້ໍາເຜີ້ງ

ໝາກນາວ ແລະນໍ້າເຜິ້ງກັບນໍ້າອຸ່ນເປັນເຄື່ອງດື່ມຄລາສສິກທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ. ໝາກນາວຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ ແລະຂັບລ້າງສານພິດໃນຕັບ, ໃນຂະນະທີ່ນໍ້າເຜິ້ງໃຫ້ຄວາມຫວານຕາມທຳມະຊາດ ພ້ອມກັບຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍ. ການປະສົມປະສານນີ້ສາມາດຊ່ວຍເລີ່ມຕົ້ນການຍ່ອຍອາຫານ, ກໍາຈັດສານພິດ, ແລະເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ.

ໝາກນາວ ແລະ ນໍ້າເຜິ້ງ ກັບນໍ້າອຸ່ນ ເປັນເຄື່ອງດື່ມຄລາສສິກ ຍອດນິຍົມ ແລະມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ.

ເພື່ອກະກຽມເຄື່ອງດື່ມນີ້, ຕື່ມນ້ໍາຂອງເຄິ່ງຫນຶ່ງນາວໃສ່ນ້ໍາອຸ່ນ, stir ໃນບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງແລະມີຄວາມສຸກ.

Peppermint ແລະຊາ basil

mint ແລະ basil ປະສົມເພື່ອສ້າງເຄື່ອງດື່ມທີ່ soothe ກະເພາະອາຫານແລະ clears ຈິດໃຈ. Basil ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ. Mint ຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານແລະມີຜົນກະທົບເຢັນ.

ຕື່ມໃບ basil ແລະ mint ສົດຈໍານວນຫນ້ອຍໃສ່ນ້ໍາຮ້ອນແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນ steep ສໍາລັບສອງສາມນາທີ. ເຄື່ອງດື່ມແຊບໆນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກສົດຊື່ນ ແລະປ້ອງກັນຄວາມເມື່ອຍລ້າໃນຕອນເຊົ້າ.

ສົ້ມ cider Apple ແລະ້ໍາເຜີ້ງ

ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມັກເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກົດເລັກນ້ອຍ, ສົ້ມ cider ຫມາກໂປມແລະນໍ້າເຜິ້ງແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີ. ສົ້ມ cider ແອບເປີ້ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານແລະຄວາມສົມດຸນຂອງລະດັບ pH. ້ໍາເຜີ້ງເພີ່ມຄວາມຫວານເລັກນ້ອຍແລະມີຜົນປະໂຫຍດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ.

ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມັກເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກົດເລັກນ້ອຍ, ສົ້ມ cider ຫມາກໂປມແລະນໍ້າເຜິ້ງແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີ.

ປະສົມນໍ້າສົ້ມສາຍຊູ 1 ບ່ວງກາເຟ + ນໍ້າເຜິ້ງ 1 ບ່ວງກາເຟໃສ່ໃນນໍ້າອຸ່ນ, ຄົນໃຫ້ເຂົ້າກັນແລ້ວດື່ມ.

ນໍ້າເຜິ້ງສີໄຄ

ໄມ້ໄຜ່ແລະນໍ້າເຜິ້ງແມ່ນໄດ້ຮັບລາງວັນສໍາລັບຄວາມສາມາດໃນການເພີ່ມພູມຕ້ານທານແລະສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບໂດຍລວມ.

ໝາກເຜັດທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ນ້ຳຕານໃນເລືອດຄົງຕົວ, ໃນຂະນະທີ່ນ້ຳເຜິ້ງໃຫ້ພະລັງງານ ແລະ ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ເມື່ອປະສົມກັບນ້ໍາອຸ່ນ, ນີ້ແມ່ນການແກ້ໄຂທີ່ດີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອົບອຸ່ນແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກເມື່ອຍລ້າໃນລະດູຫນາວ.

ທີ່ມາ: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/loai-do-uong-am-tot-nhat-cho-buoi-sang-mua-dong-172251205151839118.htm