ໝໍ: ເວລາໃດດີກ່ວາໃຫ້ສຸຂະພາບດື່ມນ້ຳ?

ໃນຢາພື້ນເມືອງ, ນ້ໍາບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ສົດຊື່ນ, ແຕ່ຍັງເປັນຢາ!

ປະຊາຊົນມັກຈະແນະນໍາໃຫ້ດື່ມນ້ໍາຫຼາຍ. ແຕ່ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າພວກເຂົາບໍ່ຮູ້ສຶກຫິວນໍ້າ?

ມີເວລາໃດທີ່ດື່ມນ້ໍາເພື່ອສຸຂະພາບ?

ຢູ່ທີ່ນີ້, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແບ່ງປັນເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການດື່ມນ້ໍາເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດ.

ທ່ານດຣ Partap Chauhan, ຜູ້ອໍານວຍການຄລີນິກ Jiva Ayurveda (ອິນເດຍ), ຢືນຢັນວ່າວິທີການແລະເວລາຂອງການດື່ມນ້ໍາແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ. ໃນຢາພື້ນເມືອງ, ນ້ໍາບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ສົດຊື່ນ, ແຕ່ຍັງເປັນຢາ, ຈັງຫວະ - ສັນຍາລັກຂອງລັກສະນະຮອບວຽນຂອງຊີວິດ.

ດື່ມນ້ຳຢ່າງມີສະຕິສາມາດປິ່ນປົວ, ເສີມກຳລັງ, ແລະປັບສົມດຸນຮ່າງກາຍ. ທ່ານດຣ Chauhan ກ່າວ​ວ່າ ການ​ດື່ມ​ດ້ວຍ​ສະຕິ​ສາມາດ​ຊ່ອຍ​ຮ່າງກາຍ​ໄດ້​ໃນ​ການ​ປິ່ນປົວ​ໄດ້.

ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານດຣ Chauhan ໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງ 5 ເວລາຂອງມື້ທີ່ຄົນເຮົາຕ້ອງການດື່ມນ້ໍາເພື່ອປັບປຸງຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບ, ອີງຕາມ Indian Express.

ນ້ຳດື່ມມີຄຸນປະໂຫຍດຫຍັງຕໍ່ສຸຂະພາບເມື່ອຕື່ນນອນ?

ທັນທີຫຼັງຈາກຕື່ນນອນ, ກ່ອນທີ່ຈະເຮັດຫຍັງ, ດື່ມນ້ໍາອຸ່ນຫນຶ່ງຈອກ.

ພາບປະກອບ: AI

ທັນທີທີ່ຕື່ນນອນ, ກ່ອນທີ່ຈະເຮັດຫຍັງ, ດື່ມນ້ໍາອຸ່ນຫນຶ່ງຈອກ. ສິ່ງນີ້ຄ່ອຍໆປຸກລະບົບທັງໝົດໂດຍການຂັບລ້າງສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ຈິດໃຈສຸມໃສ່, ທ່ານດຣ Chauhan ອະທິບາຍ.

30 ນາທີກ່ອນອາຫານແຕ່ລະຄັ້ງ

ປະມານ 10 ຫາ 20 ນາທີກ່ອນກິນອາຫານ, ດື່ມນ້ໍາອຸ່ນ. ນີ້ຊ່ວຍກະກຽມຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ, ລາວເວົ້າ. ທ່ານດຣ Chauhan ສັງເກດວ່າໃນລະຫວ່າງຫຼືທັນທີຫຼັງອາຫານ, ພະຍາຍາມບໍ່ດື່ມຫຼາຍ.

1 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກອາຫານ

ຫຼັງຈາກອາຫານ, ເມື່ອອາຫານໄດ້ຕົກລົງ, ຈອກນ້ໍາອຸ່ນຂະຫນາດນ້ອຍສາມາດດື່ມເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ການດູດຊຶມສານອາຫານແລະການລ້າງສານພິດອ່ອນໆ.

ເມື່ອຮູ້ສຶກຫິວນໍ້າ

ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຮູ້ຈັກເຈົ້າດີທີ່ສຸດ. ທ່ານໝໍ ແຊວຮັນ ແນະນຳໃຫ້ຢຸດ ແລະ ຟັງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ ແລະ ດື່ມນ້ຳຕອນທີ່ເຈົ້າຫິວນໍ້າ ແຕ່ບໍ່ຄວນດື່ມຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ເພາະຈະເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ ຫຼື ເສື່ອມໄດ້.

ກ່ອນອາບນ້ຳ ແລະ ກ່ອນນອນ

ທ່ານດຣ Chauhan ກ່າວ​ວ່າ ນ້ຳ​ຈອກ​ນ້ອຍ​ກ່ອນ​ອາບ​ນ້ຳ​ຍັງ​ສາມາດ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ເລືອດ​ໄຫຼ​ວຽນ​ໄດ້​ອີກ. ທ່ານກ່າວຕື່ມວ່າ: ນ້ຳຈອກນ້ອຍໆໜຶ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບປະສາດສະຫງົບລົງ ເພື່ອໃຫ້ກ້າມຊີ້ນສາມາດເຕີມພະລັງໄດ້ໃນຂະນະທີ່ນອນຄືນ.

ສິ່ງທີ່ຄວນສັງເກດ?

ທ່ານດຣ Chauhan ແນະນໍາໃຫ້ນັ່ງລົງໃນຂະນະທີ່ດື່ມນ້ໍາ. ພະຍາຍາມຈິບ, ບໍ່ gulp. ດື່ມນ້ໍາໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງຫຼືອົບອຸ່ນ, ບໍ່ເຢັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນພຽງແຕ່ການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍ, ການດື່ມນ້ໍາຢ່າງຕັ້ງຫນ້າຈະສ້າງສິ່ງມະຫັດສະຈັນສໍາລັບຮ່າງກາຍ, ອາລົມ, ແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ, ອີງຕາມ ການ Indian Express.

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/bac-si-uong-nuoc-gio-nao-tot-cho-suc-khoe-hon-185250810173824831.htm