ຜູ້ຊ່ຽວຊານເວົ້າແນວໃດກ່ຽວກັບການກິນຫມາກກ້ວຍເພື່ອຫຼຸດນ້ໍາຫນັກຢ່າງໄວວາ?

ໝາກກ້ວຍມີແຄລໍຣີຕໍ່າຫຼາຍ, ໝາກກ້ວຍ 15 ຊມ ມີພະລັງງານປະມານ 90 ແຄລໍຣີ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເນື້ອໃນເສັ້ນໄຍທີ່ລະລາຍສູງຂອງພວກມັນເຮັດໃຫ້ພວກມັນດູດຊຶມນ້ໍາແລະການຍ່ອຍອາຫານຊ້າລົງ, ອີງຕາມ NDTV.

Chuyên gia nói gì về cách ăn chuối để giảm cân nhanh - Ảnh 1. — ໝາກກ້ວຍເປັນໝາກໄມ້ທີ່ເໝາະສົມທີ່ຈະປະກອບເຂົ້າໃນອາຫານປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າ.

ທ່ານດຣ Hari Lakshmi, ນັກໂພຊະນາການຊັ້ນນໍາຂອງໂຮງຫມໍແມ່, Alwarpet, Chennai (ອິນເດຍ), ອະທິບາຍວ່າ: ອາຫານກ້ວຍສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນອາຫານທີ່ມີທາດອາຫານ mono. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າກິນອາຫານປະເພດດຽວສໍາລັບສອງສາມມື້ຫຼືອາທິດ.

ອາຫານນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍບໍ່ມີການອອກກໍາລັງກາຍແລະອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດ. ປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງອາຫານນີ້ແມ່ນວ່າມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງໄວວາ.

Yulia Tarbath, ນັກໂພຊະນາການທີ່ມີຊື່ສຽງຂອງອິນເດຍ, ໄດ້ພະຍາຍາມອາຫານກ້ວຍພຽງແຕ່ 12 ມື້ເພື່ອລ້າງສານພິດໃນຮ່າງກາຍຂອງນາງແລະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຕາມທໍາມະຊາດ. ຜົນໄດ້ຮັບສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອາຫານນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄດ້, ອີງຕາມ NDTV.

Chuyên gia nói gì về cách ăn chuối để giảm cân nhanh - Ảnh 2. — ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການກິນພຽງແຕ່ຫມາກກ້ວຍສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ

ເມນູອາຫານຫມາກກ້ວຍສໍາລັບ 3 ມື້ທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາ

ອາຫານກ້ວຍເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍໃນທຸກມື້ນີ້, ເພາະມັນຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກໄດ້ໄວ, ໂດຍມີແຜນດັ່ງນີ້:

ກິນໝາກກ້ວຍ 3-5 ໜ່ວຍ ແລະ ດື່ມນົມສົດ 3-4 ຈອກ ທຸກໆມື້. ໂດຍສະເພາະ, ກິນກ້ວຍ 1 ໜ່ວຍ, ດື່ມນົມ 1 ຈອກ. ຫຼັງຈາກ 2 ຊົ່ວໂມງ, ກິນຫມາກກ້ວຍອີກ, ລໍຖ້າປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງແລະດື່ມນົມອີກຈອກຫນຶ່ງ. ກິນກ້ວຍໜ່ວຍສຸດທ້າຍກ່ອນ 8 ໂມງແລງ, ອີງຕາມເວັບໄຊຂ່າວສຸຂະພາບ Better Me .

ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດມີຫມາກກ້ວຍແລະນົມ smoothies ເພື່ອຫຼາກຫຼາຍແຜນການອາຫານຂອງທ່ານ.

ສິ່ງທີ່ຄວນສັງເກດໃນເວລາທີ່ນໍາໃຊ້ອາຫານກ້ວຍເພື່ອສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ?

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານດຣ.ລັກສມີ ສັງເກດວ່າ ນີ້ບໍ່ແມ່ນວິທີສຸຂະພາບທີ່ຈະຫຼຸດນໍ້າໜັກ. ອາຫານປະເພດນີ້ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນເຮັດພຽງແຕ່ໃນເວລາສັ້ນໆເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຕ້ອງປ່ຽນໄປກິນອາຫານອື່ນໆເພື່ອສືບຕໍ່ຮັກສານ້ໍາຫນັກໃນໄລຍະຍາວ, ອີງຕາມ ການສັກຢາສຸຂະພາບ .

ອາຫານປະເພດດຽວສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຂາດສານອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການຂາດສານອາຫານ, ການສູນເສຍກ້າມຊີ້ນ, ແລະຊ້າລົງຂອງ metabolism. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນ ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ ໃນໄລຍະຍາວແລະຈະໄດ້ຮັບມັນຄືນມາໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍເມື່ອທ່ານກິນອາຫານຕາມປົກກະຕິ, ອີງຕາມ ການສັກຢາສຸຂະພາບ .

ແຫຼ່ງທີ່ມາ

: ເສັ້ນໄຍ ອາຫານ ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ ກິນກ້ວຍ

(0)

No data