ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າຂ້ອຍບໍ່ປິດຝາຫຼອດຢາສີຟັນ?

[ໂຄສະນາ_1]

ເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານດ້ວຍຂ່າວສຸຂະພາບ; ທ່ານຍັງສາມາດກວດສອບບົດຄວາມເຫຼົ່ານີ້ໄດ້: ຮອຍຄໍ້າໃຕ້ຕາ: ເວລາໃດທີ່ເປັນສັນຍານວ່າທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງໄປພົບແພດ? ; 3 ແຫຼ່ງໂປຣຕີນຈາກພືດທີ່ດີເລີດນອກຈາກຖົ່ວເຫຼືອງ ; ໝາກໄມ້ລະດູຮ້ອນເພື່ອເຮັດໃຫ້ທ່ານເຢັນລົງ: ໝາກໂມປ້ອງກັນອາການເປັນลมແດດ, ໝາກອະງຸ່ນຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານ...

ເຈົ້າມັກລືມປິດຝາໃສ່ຫຼອດຢາຖູແຂ້ວຂອງເຈົ້າເລື້ອຍໆບໍ?

ຫຼາຍຄົນມີນິໄສບໍ່ປິດຝາຫຼອດຢາສີຟັນຫຼັງຈາກໃຊ້ແລ້ວ. ຖ້າທ່ານເປັນໜຶ່ງໃນນັ້ນ, ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງພິຈາລະນານິໄສຂອງທ່ານຄືນໃໝ່.

ໝໍແຂ້ວກ່າວວ່ານິໄສທີ່ບໍ່ປິດຝາຫຼອດຢາສີຟັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຊ່ອງປາກຂອງທ່ານໄດ້. ແລ້ວຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າທ່ານເປີດຝາຫຼອດຢາສີຟັນ?

Chuyên gia nói gì về việc có nên đậy nắp ống kem đánh răng? - Ảnh 1. — ຫຼາຍຄົນມີນິໄສບໍ່ປິດຝາຫຼອດຢາສີຟັນຫຼັງຈາກໃຊ້ແລ້ວ.

ອີງຕາມທ່ານດຣ. Bill Dorfman, ໝໍແຂ້ວຢູ່ DDS Century City Aesthetic Dentistry (USA), ຢາສີຟັນທີ່ເປີດແລ້ວແມ່ນ "ບ່ອນເພາະພັນຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ".

ໃນທຳນອງດຽວກັນ, ດຣ. Lauren Becker, ໝໍແຂ້ວທີ່ Lauren Becker Dental (USA), ອະທິບາຍວ່າ: ການປະຫຼອດຢາສີຟັນທີ່ເປີດໄວ້, ໂດຍປິດຝາ ຫຼື ປິດຢ່າງວ່າງໆ ສາມາດດຶງດູດເຊື້ອແບັກທີເຣຍໄດ້. ສິ່ງນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າປະຫຼອດຢາສີຟັນເປີດໄວ້ໃນຫ້ອງນ້ຳ, ເຊື້ອແບັກທີເຣຍຈາກໂຖສ້ວມສາມາດເຂົ້າໄປໄດ້.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ອີງຕາມທ່ານດຣ Dorfman, ການຄົ້ນຄວ້າຍັງໄດ້ພົບເຫັນ ເຊື້ອແບັກທີເຣຍ ແລະເຊື້ອເຫັດສາມາດເຕີບໃຫຍ່ໄດ້ໃນຢາສີຟັນທີ່ບໍ່ໄດ້ປິດສະໜິດຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຜູ້ອ່ານສາມາດຊອກຫາຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ນີ້ໄດ້ໃນ ພາກສຸຂະພາບ ຂອງວັນທີ 14 ພຶດສະພາ .

ຮອຍຄໍ້າໃຕ້ຕາ: ເວລາໃດທີ່ເປັນສັນຍານບອກວ່າທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງໄປພົບແພດ?

ການນອນບໍ່ຫຼັບເປັນເວລາດົນສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຮອຍຄໍ້າໃຕ້ຕາໄດ້. ແຕ່ຖ້າທ່ານນອນຫຼັບພຽງພໍແລະຍັງມີຮອຍຄໍ້າຢູ່, ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງຊອກຫາສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງບັນຫາ. ຜິວໜັງອ້ອມຕາທີ່ຄໍ້າສາມາດເກີດຈາກຫຼາຍສາເຫດ.

ນອກຈາກການນອນບໍ່ພຽງພໍແລ້ວ, ອາການແພ້ ແລະ ພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງບາງຢ່າງຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຮອຍຄໍ້າໄດ້. ອີກສາເຫດໜຶ່ງແມ່ນການບາດເຈັບທີ່ຫົວ.

Mắt quầng thâm: khi nào là dấu hiệu cần đi khám bác sĩ ? - Ảnh 1. — ຮອຍຄໍ້າໃຕ້ຕາສາມາດເກີດຈາກການນອນບໍ່ພຽງພໍ ຫຼື ພະຍາດທີ່ຕິດພັນ.

ຮອຍຄໍ້າຮອບດວງຕາທີ່ເກີດຈາກການບາດເຈັບ ຫຼື ພະຍາດທີ່ຕິດພັນກັນຍັງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນນາມຕາໝີແພນດາ. ບໍລິເວນທີ່ມືດຮອບດວງຕາແມ່ນເກີດຈາກເສັ້ນເລືອດແຕກພາຍໃຕ້ຜິວໜັງ ເຊິ່ງນຳໄປສູ່ການມີຮອຍຊ้ำ. ສະພາບການນີ້ແຕກຕ່າງຈາກຮອຍຄໍ້າທີ່ເກີດຈາກການບາດເຈັບຫຼາຍ. ການນອນບໍ່ພຽງພໍບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເລືອດໄຫຼໃນເສັ້ນເລືອດ.

ຮອຍຄໍ້າໃຕ້ຕາອາດເປັນສັນຍານຂອງບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງ. ຖ້າຮອຍຄໍ້າມີອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ມີຕຸ່ມຜິດປົກກະຕິ, ວິນຫົວ, ປວດຮາກ, ຫຼື ມີນໍ້າໄຫຼອອກຈາກດັງ ຫຼື ຫູ, ທ່ານຄວນໄປໂຮງໝໍໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ທ່ານໝໍຈະກວດສອບສາເຫດທີ່ແທ້ຈິງ ແລະ ແກ້ໄຂຢ່າງທັນການ. ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງບົດຄວາມນີ້ຈະມີໃຫ້ເບິ່ງໃນ ໜ້າສຸຂະພາບ ວັນທີ 14 ພຶດສະພາ.

3 ແຫຼ່ງໂປຣຕີນຈາກພືດທີ່ດີເລີດນອກເໜືອໄປຈາກຖົ່ວເຫຼືອງທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

ອາຫານທີ່ເຮັດຈາກຖົ່ວເຫຼືອງເຊັ່ນ: ເຕົ້າຫູ້ ແລະ ນົມຖົ່ວເຫຼືອງ ຖືວ່າມີໂປຣຕີນສູງ. ແຕ່ນອກຈາກຖົ່ວເຫຼືອງແລ້ວ, ຍັງມີອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍໂປຣຕີນຈາກພືດອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານຫຼາຍ.

ເມື່ອເວົ້າເຖິງການກິນຜັກ, ຄົນເຮົາມັກໝາຍເຖິງການກິນຜັກ ແລະ ການກິນຜັກແບບດັ້ງເດີມ. ການກິນຜັກສົ່ງເສີມການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ເຮັດຈາກພືດ.

4 nguồn protein thực vật cực tốt cho sức khỏe ngoài đậu nành - Ảnh 1. — ຖົ່ວດິນອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານ, ລວມທັງໂປຣຕີນ, ແລະສາມາດໃຊ້ແທນ ຫຼື ຮ່ວມກັບຖົ່ວເຫຼືອງໄດ້.

ອາຫານທີ່ເຮັດຈາກຖົ່ວເຫຼືອງເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍ, ອຸດົມໄປດ້ວຍໂປຣຕີນຈາກພືດ ແລະ ສານອາຫານອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງ. ນອກຈາກຖົ່ວເຫຼືອງແລ້ວ, ຄົນເຮົາຍັງສາມາດໄດ້ຮັບໂປຣຕີນຈາກແຫຼ່ງທີ່ເຮັດຈາກພືດຕໍ່ໄປນີ້:

ຖົ່ວຂຽວ. ໃນ 100 ກຣາມ, ໃນຂະນະທີ່ຖົ່ວເຫຼືອງມີໂປຣຕີນ 36 ກຣາມ, ຖົ່ວຂຽວມີໂປຣຕີນ 24 ກຣາມ. ເຖິງແມ່ນວ່າຖົ່ວຂຽວຈະບໍ່ມີໂປຣຕີນຫຼາຍເທົ່າກັບຖົ່ວເຫຼືອງ, ແຕ່ປະລິມານນີ້ຍັງຖືວ່າສູງຢູ່.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຖົ່ວຂຽວຍັງມີວິຕາມິນຊີ, ບີ6, ໂຊດຽມ, ໂພແທດຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, ແຄວຊຽມ ແລະ ສານອາຫານອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງ. ມີຫຼາຍວິທີໃນການກະກຽມຖົ່ວຂຽວ, ຕັ້ງແຕ່ການຕົ້ມ, ການເຮັດແກງຫວານ, ບົດເປັນແປ້ງ, ຫຼື ການເຮັດເຂົ້າໜຽວ. ໃຫ້ສັງເກດວ່າຜູ້ທີ່ກຳລັງພະຍາຍາມຫຼຸດນ້ຳໜັກຄວນຈຳກັດປະລິມານນ້ຳຕານໃນອາຫານທີ່ເຮັດຈາກຖົ່ວຂຽວ. ເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານດ້ວຍຂ່າວສຸຂະພາບ! ກະລຸນາກວດສອບສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງບົດຄວາມນີ້!

[ໂຄສະນາ_2]
ລິ້ງແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ