ໝາກ​ໄມ້​ທີ່​ມີ​ຊື່​ສຽງ​ຂອງ Hang Du Muc ມີ​ລົດ​ຊາດ​ຫວານ ​ເຮັດ​ໃຫ້​ນອນ​ຫຼັບ​ດີ​ຂຶ້ນ, ​ເຮັດ​ໃຫ້​ອາຫານ 3 ເຍື່ອງ​ນີ້​ແຊບ​ກວ່າ​ອີກ.

ໝາກໂປມແດງມີປະໂຫຍດຫຍັງແດ່?

ໃນຖານະເປັນຫນຶ່ງໃນ tiktokers ຮ້ອນທີ່ຄຸ້ນເຄີຍຂອງຊຸມຊົນອອນໄລນ໌, Hang Du Muc ມັກຈະດໍາລົງຊີວິດເພື່ອຂາຍຜະລິດຕະພັນຈໍານວນຫຼາຍ. ​ເຖິງ​ຢ່າງ​ໃດ​ກໍ​ຕາມ, ​ເມື່ອ​ໃດ​ກໍ​ຕາມ, ​ເມື່ອ​ເວົ້າ​ເຖິງ​ຮ້ານ​ຮວງ​ດຶກ, ຜູ້​ຄົນ​ມັກ​ເວົ້າ​ເຖິງ​ໝາກ​ໂປມ​ແດງ​ທີ່​ໄດ້​ສ້າງ “ເຄື່ອງ​ໝາຍ” ຂອງ​ນາງ.

ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ຮູ້ວ່າມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ. ຕາມ​ທ່ານ​ໝໍ​ຮ່ວາງ​ເຕີນ​ຫວູ (ມະຫາວິທະຍາ​ໄລ​ແພດສາດ ​ແລະ ການ​ຢາ​ນະຄອນ​ໂຮ່ຈິ​ມິນ, ວິທະຍາ​ເຂດ 3), ໝາກ​ໂປມ​ແດງ​ແມ່ນ​ຢາ​ທີ່​ຄຸ້ນ​ເຄີຍ​ໃນ​ແພດສາດ​ຕາ​ເວັນ​ອອກ, ມີ​ຄຸນ​ປະ​ໂຫຍ​ດດ້ານ​ສຸຂະພາບ​ຫຼາຍ​ຢ່າງ. ຫມາກໂປມແດງມີລົດຊາດຫວານ, ເປັນກາງໃນທໍາມະຊາດ, ມີຜົນບັງຄັບໃຊ້ໃນການບໍາລຸງລ້ຽງມົດລູກ, ຂັບໄລ່ສານພິດ, ເສີມຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງກາງ, ເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ແລະມີປະໂຫຍດ qi ... ໃນໃບສັ່ງຢາຂອງຢາພື້ນເມືອງຈໍານວນຫຼາຍ, ຫມາກໂປມແດງຍັງລວມຢູ່.

ຫມາກໂປມແດງແຫ້ງມີ saponin, ເຊິ່ງຮູ້ກັນວ່າປັບປຸງການນອນຫລັບແລະເພີ່ມຄວາມຊົງຈໍາ. ການດື່ມຊາຫມາກໂປມແດງ 1 ຈອກກ່ອນນອນປະມານ 2 ຊົ່ວໂມງສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງການນອນຫລັບແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫລັບໄດ້ດີຂຶ້ນ.

ຫມາກໂປມແດງມີເສັ້ນໄຍຫຼາຍ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດແລະມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ. ຫມາກໂປມແດງມີໂພແທດຊຽມແລະໂຊດຽມຕ່ໍາ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍເສັ້ນເລືອດແລະຮັກສາຄວາມດັນເລືອດໃຫ້ຄົງທີ່. ການກິນຫມາກໂປມແດງ 3-5 ໜ່ວຍຕໍ່ມື້ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol LDL ທີ່ບໍ່ດີ, ປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ.

ມີລົດຊາດຫວານແລະສົດຊື່ນ, ຫມາກໂປມແດງຍັງເປັນສ່ວນປະກອບໃນການກະກຽມອາຫານທີ່ມີທາດບໍາລຸງ. ທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດແມ່ນ stews ໂພຊະນາການເຊັ່ນ: porridge, stewed ໄກ່, desserts ຄວາມງາມ, ແລະອື່ນໆ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່າວວ່າຜົນປະໂຫຍດຂອງຫມາກໂປມແດງບໍ່ສາມາດປະຕິເສດໄດ້ເພາະວ່ານີ້ແມ່ນຢາສະຫມຸນໄພທີ່ຂ້ອນຂ້າງອ່ອນໂຍນ, ບໍ່ມີສານພິດແລະປອດໄພຫຼາຍສໍາລັບຜູ້ໃຊ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ປະຊາຊົນຍັງຄວນປຶກສາທ່ານຫມໍຫຼືຜູ້ຊ່ຽວຊານແລະບໍ່ຄວນປະສົມຢາສະຫມຸນໄພອື່ນໆໂດຍເຈດຕະນາ. ຫ້າມໃຊ້ຫມາກໂປມສີແດງກັບ Scrophularia ningpoensis ແລະ White Poria cocos ຢ່າງແທ້ຈິງ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຄົນທີ່ມີນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງແລະໄຂມັນໃນເລືອດຄວນລະມັດລະວັງຫຼາຍໃນເວລາໃຊ້.

ອາຫານແຊບໆທີ່ເຮັດດ້ວຍຫມາກໂປມແດງ

* ຫົວໃຈຫມູ stewed ກັບຫມາກໂປມສີແດງ

ສ່ວນປະກອບງ່າຍໆປະກອບມີ : ຫົວໃຈໝູ 1 ໜ່ວຍ, ໝາກແອັບເປີ້ນແດງ 10 ໜ່ວຍ, ຂີງ, ພິກໄທຂຽວ. ຜົງເຄື່ອງປຸງ, ນ້ຳປາ, ນ້ຳມັນງາ.

ການສ້າງ:

+ ກ່ອນອື່ນຕ້ອງລ້າງຫົວໃຈໝູດ້ວຍນ້ຳໃຫ້ສະອາດ ຈາກນັ້ນຕື່ມເກືອ 1/4 ບ່ວງແກງ ແລະ ນວດແລ້ວລ້າງອອກດ້ວຍນ້ຳອີກ 1 ຄັ້ງ, ລ້າງອອກ ແລະ ຕັດເປັນຕ່ອນຂະໜາດນ້ອຍ. ຕໍ່ໄປ, ເອົາຫົວໃຈໝູໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະ, ຕື່ມເຄື່ອງເທດເລັກນ້ອຍ, ນ້ຳປາ, ນ້ຳມັນງາ, ປະສົມໃຫ້ເຂົ້າກັນແລ້ວປະໄວ້ປະມານ 30 ນາທີ ເພື່ອໃຫ້ເຄື່ອງເທດໄດ້ດູດດື່ມ.

+ ໝາກແອັບເປີ້ນແດງ ແລະ ໝາກເຜັດຂຽວ ລ້າງອອກໃຫ້ສະອາດ. ປອກຂີງບາງໆ. ຫຼັງ​ຈາກ​ປຸງ​ແຕ່ງ​, ເອົາ​ຫມາກ​ໂປມ​ແດງ​ໃສ່​ໃນ​ໂຖ​ປັດ​ສະ​ວະ​ຫົວ​ໃຈ​ຫມູ​ນ​້​ໍ​າ​ແລະ​ເພີ່ມ pepper ສີ​ຂຽວ​ແລະ​ຂີງ​ເພື່ອ​ເພີ່ມ​ປຸງ​ລົດ​ຊາດ​.

ສຸດທ້າຍ, ເອົາມັນເຂົ້າໄປໃນເຕົາອົບແລະໄອນ້ໍາປະມານ 30 ນາທີ. ອາຫານທີ່ມີຄວາມຫວານອ່ອນໆຂອງຫມາກໂປມ, ປະສົມປະສານກັບໂຄງສ້າງ crunchy ແຊບຂອງຫົວໃຈຫມູ, ມີຄວາມດຶງດູດຫຼາຍແລະມີທາດອາຫານ, ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ແກງຫມາກໂປມແດງແລະເຫັດສີດໍາ

ສ່ວນປະກອບສໍາລັບແກງເຫັດຫມາກໂປມແດງ:

+ ເຊື້ອເຫັດສີດຳ 15-20 ກຣາມ

+ ໝາກໂປມແດງ 12 ກຣາມ

+ ຖ່ານໝູ 120 ກຣາມ

+ ຜັກບົ່ວແຫ້ງ, ຂີງ

+ ເຄື່ອງປຸງ : ເກືອ, ພິກໄທ, ນ້ຳມັນງາ, MSG...

ວິທີເຮັດແກງເຫັດປວກແດງ:

ລ້າງສ່ວນປະກອບ, ລ້າງອອກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕັດຫມາກໂປມແດງ, ເຫັດ, ແລະຊີ້ນເປັນຕ່ອນຂະຫນາດ. ຈາກນັ້ນ, ເອົາສ່ວນປະສົມໃສ່ໃນໝໍ້, ໃສ່ຫົວຜັກບົ່ວ, ຂີງ, ຕຳໃຫ້ເຂົ້າກັນຈົນອ່ອນ. ສຸດທ້າຍ, ປຸງລົດຊາດຕາມໃຈມັກ, ຕື່ມພິກໄທ, ນ້ຳມັນງາ, ແລະອື່ນໆ ອາຫານຈານນີ້ດີຫຼາຍສຳລັບຄົນທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງ ແລະ ເລືອດຈາງ ເມື່ອກິນຮ້ອນໆ.

* ເມັດ Lotus ແລະ porridge ຫມາກໂປມແດງ

ສ່ວນປະກອບສໍາລັບເມັດ lotus ແລະ porridge ຫມາກໂປມແດງ:

+ ໝາກໂປມແດງແຫ້ງ 20 ກຣາມ

+ ແກ່ນບົວ 50 ກຣາມ

+ ເຂົ້າ 1 ຖ້ວຍ

+ ເກືອ, MSG

ການສ້າງ:

ຂັ້ນ​ຕອນ​ທີ 1: ລ້າງ​ເມັດ​ບົວ​ແລະ​ເຂົ້າ​ຈ້າວ​ແລ້ວ​ແຊ່​ນ້ຳ​ອຸ່ນ​ໃຫ້​ອ່ອນ​ເມື່ອ​ສຸກ​ແລ້ວ. ລ້າງຫມາກໂປມແດງ, ເອົາແກ່ນ, ແລະຟັກ.

ຂັ້ນ​ຕອນ​ທີ 2: ຫຼັງ​ຈາກ​ການ​ກະ​ກຽມ​ສ່ວນ​ປະ​ກອບ​, ເອົາ​ໃສ່​ໃນ​ຫມໍ້​, ເພີ່ມ​ນ​້​ໍ​າ​ພໍ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ປະ​ກອບ​ເຂົ້າ​, ແລະ​ຈັດ​ໃສ່​ເຕົາ​ໄດ້​. ເມື່ອ​ນ້ຳ​ຕົ້ມ​ແລ້ວ​ຫຼຸດ​ໄຟ​ລົງ​ລົງ​ໃສ່​ຈົນ​ກະ​ຈຸກ​ອ່ອນ​ລົງ​ແລ້ວ​ຈຶ່ງ​ໃສ່​ເຄື່ອງ​ປຸງ​ລົດ​ຊາດ​ຕາມ​ໃຈ​ມັກ.

ທີ່ມາ: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/loai-qua-giup-hang-du-muc-noi-tieng-co-vi-ngot-thanh-cai-thien-giac-ngu-tot-lam-3-mon-ngon-nay-cang-bo-duong-17224082210575.