ອາຫານວ່າງແຊບໆໃນມື້ທີ່ອາກາດໜາວ, ຊຸ່ມຊື່ນ, 'ທຸກຄັ້ງທີ່ຝົນຕົກ ຂ້ອຍກະຢາກມັນ'

GĐXH - ອາຫານວ່າງມື້ຝົນເຢັນເປັນຄວາມກັງວົນທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງຈໍານວນຫຼາຍປະຊາຊົນໃນເວລາທີ່ອາກາດເຢັນມາ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນອາຫານວ່າງມື້ຝົນເຢັນທີ່ທ່ານບໍ່ຄວນພາດ.

ເບຍ braised oxtail

ຫາງ​ງົວ​ຕົ້ມ​ກັບ​ເບຍ​ແມ່ນ​ອາຫານ​ວ່າງ​ຍາມ​ຝົນ​ທີ່​ມັກ​ຂອງ​ຜູ້​ຊາຍ​ຢູ່ ​ຮ່າ​ໂນ້ຍ . ປະທັບໃຈກັບລົດຊາດທີ່ແຊບຊ້ອຍ, ຫາງງົວຖືກຕຳໃສ່ກັບເບຍ, ນ້ຳຊອດໜາ, ປະສົມກັບລົດຊາດເຜັດຂອງໝາກພິກໄທ, ໝາກເຜັດ, ລົດຊາດເຄັມຂອງເຄື່ອງເທດ, ກິ່ນຫອມຫວານຂອງຫາງງົວ ແລະ ລົດຊາດສົ້ມຂອງນ້ຳຈືດເຮັດໃຫ້ໃຜລອງຕິດໃຈ.

ຍ້ອນຄວາມປະສົມກົມກຽວຂອງລົດຊາດ ແລະສີສັນທີ່ສວຍງາມ, ຫາງງົວຕົ້ມເບຍກາຍເປັນໜຶ່ງໃນອາຫານວ່າງມື້ລະດູຝົນທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດພາດໄດ້.

ຊີ້ນງົວຂົ້ວກັບຫມາກນັດ

ຊີ້ນຈຸ່ມເປັນສ່ວນປະສົມທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫຼາຍສຳລັບຫຼາຍໆຄົນ ເພາະມີລົດຊາດແຊບຊ້ອຍ ເໝາະສຳລັບເຮັດເປັນອາຫານວ່າງໃນມື້ໜ້າຝົນທີ່ໜາວເຢັນນີ້. ນີ້ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ 1 ໃນ 4 ຖົງກະເພາະອາຫານຂອງງົວ (rumen, ກະເພາະອາຫານ Honeycomb, ກະເພາະອາຫານຫນັງສືແລະ abomasum), ເຊິ່ງມີຫນ້າທີ່ກົດອາຫານລົງລຸ່ມຂອງກະເພາະອາຫານສໍາລັບການຍ່ອຍອາຫານງ່າຍ.

ຊີ້ນຈຸ່ມເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ຫຼາຍຄົນມັກ ເພາະມີລົດຊາດແຊບ ເໝາະສຳລັບເຮັດເປັນອາຫານວ່າງໃນມື້ໜ້າຝົນທີ່ໜາວເຢັນແບບນີ້.

ຫຼັງ​ຈາກ​ລ້າງ​ຊີ້ນ​ງົວ​ແລ້ວ​ຈະ​ນຳ​ເຂົ້າ​ຂົ້ວ​ດ້ວຍ​ສ່ວນ​ປະສົມ​ເພີ່ມ​ອີກ​ເຊັ່ນ: ໝາກນັດ, ໝາກ​ເລັ່ນ, ຫົວ​ຜັກບົ່ວ... ກິ່ນ​ຫອມ​ແລະ​ຄວາມ​ສົ້ມ​ຂອງ​ໝາກນັດ​ຈະ​ຊ່ວຍ​ເພີ່ມ​ລົດ​ຊາດ​ຫວານ​ຂອງ​ຊີ້ນ​ງົວ. ນັ້ນ​ແມ່ນ​ໜຶ່ງ​ໃນ​ເຫດ​ຜົນ​ທີ່​ຊີ້ນ​ງົວ​ຊີ້ນ​ຄວາຍ​ເປັນ​ອາຫານ​ວ່າງ​ຍາມ​ຝົນ​ທີ່​ໜາວ​ເຢັນ​ຢູ່​ຮ່າ​ໂນ້ຍ.

ໝໍ້ຮ້ອນໄທ

ໃນລາຍການອາຫານວ່າງມື້ຝົນຕົກເຢັນ, ໝໍ້ຮ້ອນອົບສົ້ມຂອງໄທແມ່ນຂາດບໍ່ໄດ້ ເພາະມີລົດຊາດທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະຂອງນ້ຳຊຸບທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ເຜັດຈາກເຄື່ອງເທດທົ່ວໄປ.

ພິເສດ, ນ້ຳແກງສົ້ມເລັກນ້ອຍຂອງໝໍ້ຮ້ອນໄທ ເໝາະຫຼາຍສຳລັບການຈຸ່ມໃສ່ກັບອາຫານທະເລເຊັ່ນ: ກຸ້ງ, ກຸ້ງມັນຕິສ, ຫອຍນາງລົມ, ຊີ້ນປູ... ສະໜອງສານອາຫານໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງ ແລະ ຮັກສາພະລັງງານໃຫ້ຮ່າງກາຍອົບອຸ່ນໃນລະດູໜາວ.

ຝັກບົວກັບຜັກກາດດອງ

ໄສ້ກອກໃສ່ກັບຜັກກາດດອງເປັນອາຫານທີ່ລຽບງ່າຍແຕ່ມີສະເໜ່, ເຮັດໃຫ້ລົດຊາດທີ່ເປັນເອກະລັກ ແລະ ລືມບໍ່ໄດ້.

ອາຫານນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ແຊບເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍອົບອຸ່ນ, ຂັບໄລ່ຄວາມໜາວຂອງມື້ຝົນຕົກ.

ຫຼັງ​ຈາກ​ລ້າງ​ຄວາມ​ສະ​ອາດ​ແລ້ວ, ປາ​ປາ​ຈະ​ນຳ​ເຄື່ອງ​ເທດ​ເຊັ່ນ: ກະ​ທຽມ, ໝາກ​ເຜັດ, ນ້ຳ​ປາ, ນ້ຳ​ຕານ, ໝາກ​ພິກ​ໄທ​ແລະ​ອື່ນໆ, ແລ້ວ​ນຳ​ຜັກ​ກາດ​ດອງ​ໃສ່​ນຳ. ການປະສົມປະສານຂອງຄວາມຫວານຂອງ carp ແລະລົດຊາດສົ້ມ, crunchy ຂອງຜັກກາດດອງສ້າງເປັນເອກະລັກ, ລົດຊາດທີ່ບໍ່ສາມາດຕ້ານທານໄດ້.

ໂດຍສະເພາະ, carp braised ກັບກະລໍ່າປີດອງແມ່ນອາຫານວ່າງທີ່ດີສໍາລັບມື້ຝົນຕົກເຢັນ. ລົດຊາດທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງອາຫານທີ່ປະສົມປະສານກັບອາກາດເຢັນຂອງມື້ຝົນເຮັດໃຫ້ປະສົບການ ເຮັດອາຫານ ທີ່ບໍ່ສາມາດລືມໄດ້. ອາຫານຈານນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ແຊບເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍອົບອຸ່ນ, ຂັບໄລ່ຄວາມໜາວຂອງມື້ຝົນຕົກ.

ປີ້ງ​ປາ​ຫົວ​ຂະ​ໜານ ແລະ ນ້ຳ​ສົ້ມ​ເຂົ້າ

ປີ້ງ​ປາ​ຫົວ​ຂ່າ​ແມ່ນ​ເຮັດ​ຈາກ​ປາ​ງູ​ສົດ, ໝັກ​ດ້ວຍ​ຂະ​ໜານ ແລະ ນ້ຳ​ສົ້ມ​ເຂົ້າ, ປີ້ງ​ໃສ່​ຖ່ານ​ໄຟ​ຮ້ອນ​ເພື່ອ​ສ້າງ​ລົດ​ຊາດ​ທີ່​ເປັນ​ເອ​ກະ​ລັກ​ສະ​ເພາະ.

ອາຫານນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ແຊບເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງມີສານອາຫານຫຼາຍ, ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບດີ.

ຄວາມຫວານຂອງປາ, ຄວາມເຜັດຂອງຂ່າ ແລະ ຄວາມສົ້ມເລັກນ້ອຍຂອງເຊື້ອລາປະສົມເຂົ້າກັນເພື່ອສ້າງເປັນອາຫານວ່າງທີ່ໜ້າສົນໃຈທີ່ສຸດສຳລັບມື້ຝົນທີ່ໜາວເຢັນ. ອາຫານນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ແຊບເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງມີສານອາຫານຫຼາຍ, ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບດີ.

ຜັກທຽມຂົ້ວແບ້

ອາຫານນີ້ແມ່ນເຮັດຈາກຊີ້ນແບ້ສົດ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ, ຫມາກພິກແລະເຄື່ອງເທດອື່ນໆ. ອາຫານດັ່ງກ່າວມີກິ່ນຫອມທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ລົດຊາດຫວານແລະເຜັດ, ເຫມາະຫຼາຍສໍາລັບລົດຊາດຂອງຫຼາຍຄົນ.

ແບ້ປີ້ງກັບຜັກທຽມເປັນອາຫານວ່າງທີ່ເຫມາະສົມໃນມື້ຝົນຕົກເຢັນ, ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍອົບອຸ່ນ, ເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານແລະກະຕຸ້ນໃຫ້ລົດຊາດ. ທ່ານສາມາດກິນກັບເຂົ້າຈີ່, ເຂົ້າ ... ຂຶ້ນກັບຄວາມມັກຂອງທ່ານ.

ທີ່ມາ: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/mon-nhau-ngon-ngay-lanh-nom-am-cu-mua-la-them-172251110151704135.htm