ປະໂຫຍດທີ່ບໍ່ຄາດຄິດຂອງການດື່ມນ້ຳຂີງເມື່ອຕື່ນນອນທຸກໆເຊົ້າ

ທ່ານໝໍ G Sushma, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການຂອງໂຮງໝໍ CARE Banjara Hills (ອິນເດຍ), ກ່າວວ່າ: ການດື່ມນ້ຳຂີງຕອນທ້ອງຫວ່າງໃນຕອນເຊົ້າສາມາດຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານ, ຫຼຸດອາການປວດຮາກ, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ ແລະ ເພີ່ມພູມຄຸ້ມກັນ. ມັນຍັງສະຫນອງພະລັງງານເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນມື້, ອີງຕາມ Indian Express.

Lợi ích bất ngờ của uống nước gừng khi thức dậy mỗi sáng- Ảnh 1. — ການບໍລິໂພກຂີງໃນທ້ອງຫວ່າງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ

ຂີງກະຕຸ້ນການຜະລິດນໍ້າລາຍແລະນໍ້າບີ, ເຊິ່ງຊ່ວຍທໍາລາຍອາຫານແລະປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ. ມັນຍັງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບທີ່ບັນເທົາອາການຍ່ອຍອາຫານແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍ.

ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງການດື່ມຂີງໃນທ້ອງຫວ່າງ

ທ່ານດຣ Sushma ອະທິບາຍວ່າການບໍລິໂພກຂີງເປັນປະຈຳໃນທ້ອງຫວ່າງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ບັນເທົາບັນຫາກະເພາະອາຫານເຊັ່ນ: ທ້ອງອືດ ແລະ ຍ່ອຍອາຫານ, ເພີ່ມການດູດຊຶມສານອາຫານ ແລະ ສົ່ງເສີມການຫຼຸດນ້ຳໜັກ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຄຸນສົມບັດຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຂອງຂີງອາດຈະສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບໂດຍລວມແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຊໍາເຮື້ອ.

ການສຶກສາບາງຢ່າງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຂີງສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມການລະບາຍຂອງກະເພາະອາຫານ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການໄຫຼວຽນຂອງອາຊິດຫຼືອາການປວດຫົວໃຈ, ທ່ານດຣ Mickey Mehta, ຜູ້ບຸກເບີກໃນການຝຶກອົບຮົມດ້ານສຸຂະພາບທີ່ສົມບູນແບບໃນປະເທດອິນເດຍ.

ທ່ານດຣ Sushma ກ່າວຕື່ມວ່າ ການດື່ມນ້ຳຂີງທຸກວັນເວລາທ້ອງຫວ່າງ ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການປວດຮາກ, ອາການທ້ອງອືດ (ໃນແມ່ຍິງຖືພາ), ປວດປະຈຳເດືອນ, ປວດຂໍ້ອັກເສບ ແລະ ໄມເກຣນ.

ຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບຂອງຂີງອາດຈະຊ່ວຍຄົນທີ່ມີໂລກຂໍ້ອັກເສບໄດ້.

ທ່ານດຣ Mehta ຕົກລົງເຫັນດີແລະກ່າວຕື່ມວ່າການດື່ມນ້ໍາຂີງໃນທ້ອງຫວ່າງເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນຂີງຈະຖືກດູດຊຶມໄດ້ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ, ອີງຕາມ ການສະແດງອອກຂອງອິນເດຍ.

Lợi ích bất ngờ của uống nước gừng khi thức dậy mỗi sáng- Ảnh 2. — ການດື່ມຂີງຕອນທ້ອງຫວ່າງສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ມື້ຂອງເຈົ້າສົດຊື່ນຫຼາຍຂຶ້ນ.

ປະລິມານທີ່ແນະນໍາ

ທ່ານດຣ Sushma ກ່າວວ່າປະລິມານຢາທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຂີງອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມຄວາມທົນທານຂອງບຸກຄົນແລະສະຖານະພາບສຸຂະພາບ.

ຂີງສົດ, ຊາຂີງ, ຫຼືການເສີມຂີງສາມາດກິນໃນເວລາທ້ອງຫວ່າງ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍປະລິມານຫນ້ອຍ (ປະມານ 1 ກຼາມ) ແລະຄ່ອຍໆເພີ່ມຂຶ້ນຕາມຄວາມທົນທານ.

ທ່ານດຣ Mehta ສະຫຼຸບວ່າຂີງເມື່ອປະສົມກັບນາວ, ນໍ້າເຜິ້ງ, ຂີ້ໝິ້ນ, ພິກໄທດຳ, ສາມາດເພີ່ມຜົນກະທົບທາງຢາ, ໃນຂະນະທີ່ສ້າງເຄື່ອງດື່ມທີ່ແຊບແລະສຸຂະພາບດີ.

ຄວາມສ່ຽງທີ່ເປັນໄປໄດ້ຫຼືຜົນຂ້າງຄຽງ

ໃນຂະນະທີ່ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຂີງແມ່ນປອດໄພສໍາລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່, ການບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າສາມາດນໍາໄປສູ່ການກະເພາະລໍາໄສ້ສໍາລັບບາງຄົນ, ທ່ານດຣ Sushma ກ່າວ.

ທ່ານດຣ Sushma ແນະນໍາວ່າ: ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຕ່ອມຂົມຫຼືຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເລືອດຈາງຄວນລະມັດລະວັງແລະປຶກສາທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະບໍລິໂພກຂີງເປັນປະຈໍາ, ອີງຕາມການ Indian Express.

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/loi-ich-bat-ngo-cua-uong-nuoc-gung-khi-thuc-day-moi-sang-185240614221335862.htm