ເຫດຜົນທີ່ຈະເພີ່ມແຕງເຂົ້າໄປໃນອາຫານປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ

ໝາກແຕງມີວິຕາມິນ ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຫຼາຍຊະນິດທີ່ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ຜິວງາມ, ປ້ອງກັນມະເຮັງ ແລະພະຍາດເບົາຫວານ, ອີງຕາມການລາຍງານຂອງ NDTV.

ນີ້ແມ່ນຜົນປະໂຫຍດບາງຢ່າງຂອງແຕງ.

ຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ, ປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈ

ໝາກແຕງເປັນແຫຼ່ງຂອງເສັ້ນໄຍ, ແມກນີຊຽມ, ແລະໂພແທດຊຽມ. ສານອາຫານເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຫຼຸດລົງຄວາມດັນເລືອດ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫົວໃຈ.

Lý do để bạn thêm dưa chuột vào chế độ ăn hằng ngày - Ảnh 1. — ໝາກແຕງມັກກິນດິບ ຫຼືດອງ.

ອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ

ການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຫມາກແຕງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດແລະປ້ອງກັນບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດເບົາຫວານ.

ການສຶກສາຂອງສັດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າແຕງມີປະສິດຕິຜົນຫຼຸດຜ່ອນແລະຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ.

ປ້ອງກັນມະເຮັງ

ໝາກແຕງອຸດົມໄປດ້ວຍສານ flavonoids ທີ່ສາມາດຊ່ວຍຕ້ານມະເຮັງໄດ້. ອີງຕາມການສຶກສາປີ 2012 ທີ່ຕີພິມໃນ ວາລະສານຂອງການຄົ້ນຄວ້າມະເຮັງ , ສານ flavonoid fisetin ທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນຫມາກແຕງອາດຈະເຮັດໃຫ້ການກ້າວຫນ້າຂອງມະເຮັງ prostate ຊ້າລົງ, ອີງຕາມ ການແພດ News Today .

ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ

ໝາກແຕງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານເຢັນ. ເສັ້ນໃຍທີ່ລະລາຍໃນໝາກແຕງຊ່ວຍຊະລໍການຍ່ອຍອາຫານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ປະລິມານນ້ໍາໃນຫມາກແຕງທີ່ສູງຍັງຊ່ວຍປ້ອງກັນອາການທ້ອງຜູກ, ເຮັດໃຫ້ອາຈົມອ່ອນລົງ, ແລະຮັກສາການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້ເປັນປົກກະຕິ.

ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວພັນສົດໃສ

ໝາກແຕງເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະປັບປຸງຜິວໜັງຂອງເຈົ້າໃຫ້ສວຍງາມ. ຜົນກະທົບຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບຜິວຫນັງແມ່ນເຮັດໃຫ້ປະລາດ. ນ້ຳໝາກແຕງທາ ຈະຊ່ວຍປັບຜິວໃຫ້ລຽບນຽນ, ຂາວກະຈ່າງໃສເປັນທຳມະຊາດ.

Lý do để bạn thêm dưa chuột vào chế độ ăn hằng ngày - Ảnh 2. — ນ້ຳໝາກແຕງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜິວລຽບນຽນ ແລະ ຜິວພັນສົດໃສເປັນທຳມະຊາດ.

ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ

ຄວາມເສຍຫາຍຂອງທາດອົກຊີເຈນສາມາດນໍາໄປສູ່ທຸກປະເພດຂອງພະຍາດ, ລວມທັງມະເຮັງ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ແລະພະຍາດຫົວໃຈ. Antioxidants ຊ່ວຍປ້ອງກັນແລະຊັກຊ້າຄວາມເສຍຫາຍຂອງເຊນທີ່ເກີດຈາກຄວາມກົດດັນ oxidative.

ຊ່ວຍຟື້ນຟູກ້າມເນື້ອ

ໂພແທດຊຽມແມ່ນກຸນແຈສໍາຄັນໃນການສະຫນອງພະລັງງານໃຫ້ແກ່ກ້າມຊີ້ນແລະສາມາດຊ່ວຍໃນການຟື້ນຟູກ້າມເນື້ອ. ໝາກແຕງເປັນແຫຼ່ງໂພແທດຊຽມອັນດີ, ເຮັດໃຫ້ນ້ຳໝາກແຕງເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສຳລັບຄົນທີ່ຫ້າວຫັນ ແລະຜູ້ທີ່ເຈັບປວດກ້າມຊີ້ນ.

ຊ່ວຍໃຫ້ກະດູກແຂງແຮງ

ໝາກແຕງມີວິຕາມິນ K ສູງ, ເຊິ່ງຈຳເປັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງກະດູກ ແລະເນື້ອເຍື່ອ. ມັນສາມາດເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກະດູກ, ຫຼຸດຜ່ອນການກະດູກຫັກ, ແລະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກກະດູກພຸນ, ອີງຕາມ ການຂ່າວທາງການແພດໃນມື້ນີ້.

ແຫຼ່ງທີ່ມາ