ຂ້ອຍຄວນກິນຫມາກໂປມແດງແຫ້ງຫຼາຍປານໃດຕໍ່ມື້?

ໝາກໂປມແດງມີຜົນກະທົບແນວໃດ?

ຫນັງສືພິມສຸຂະພາບ & ຊີວິດທີ່ອ້າງເຖິງ MSc. ດຣ ເລແທ່ງຮັ່ງ - ມະຫາວິທະຍາໄລການຢາ ແລະ ການຢາ, ນະຄອນ ໂຮ່ຈີມິນ, ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ໝາກໂປມແດງ ຫຼື ເອີ້ນອີກຊື່ໜຶ່ງວ່າ ໝາກແອັບເປີ້ນໃຫຍ່, ແມ່ນໝາກສຸກຂອງຕົ້ນກຸຫຼາບທີ່ມີຊື່ ວິທະຍາສາດ ວ່າ Zizyphus sativa Mill, ຂຶ້ນກັບຄອບຄົວ Rhamnaceae. ຕົ້ນ​ໄມ້​ນີ້​ມີ​ຕົ້ນ​ກຳ​ເນີດ​ມາ​ຈາກ​ອາ​ຊີ​ໃຕ້ ແລະ​ໄດ້​ເລີ່ມ​ແຜ່​ຂະ​ຫຍາຍ​ຢູ່​ຫຼາຍ​ແຫ່ງ​ໃນ​ທົ່ວ​ໂລກ.

ໝາກແອັບເປີ້ນແດງມີລົດຊາດຫວານ ແລະ ອົບອຸ່ນ, ເຂົ້າສູ່ spleen ແລະ meridians ກະເພາະອາຫານ, ມີຜົນໃນການເສີມສ້າງ spleen, ມີປະໂຫຍດ qi, ບໍາລຸງກະເພາະອາຫານ, ຜະລິດນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍ, ຄວບຄຸມໂພຊະນາການແລະການປ້ອງກັນ, ແລະປະສົມກົມກຽວຂອງຄຸນສົມບັດເປັນຢາອື່ນໆ.

ໝາກເຜັດແດງມີຄຸນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ:

– ໝາກແອັບເປີ້ນແດງມີໂພແທດຊຽມໃນປະລິມານທີ່ເໝາະສົມ ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍສົມດຸນ electrolytes ແລະ ຮັກສາກ້າມເນື້ອໃຫ້ແຂງແຮງ.

- Lignins ໃນຫມາກໂປມແດງເປັນປະເພດເສັ້ນໄຍທີ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ, ກະຕຸ້ນການສ້າງຈຸລັງພູມຕ້ານທານຕ້ານເຊື້ອພະຍາດ. ວິຕາມິນ C ໃນຫມາກໂປມແດງຍັງເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານແລະເສີມສ້າງຄວາມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍ.

ໝາກ ໂປມແດງແມ່ນດີຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ.

- ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະໃນຫມາກໂປມແດງເຊັ່ນ flavonoids, polysaccharides, ກົດ triterpenoid ແລະວິຕາມິນ C ສາມາດປ້ອງກັນການໂຈມຕີຂອງຮາກຟຣີ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ຮ່າງກາຍສາມາດປ້ອງກັນພະຍາດຊໍາເຮື້ອທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ, ພະຍາດ cardiovascular ແລະມະເຮັງຫຼາຍຊະນິດ.

- ຟີໂນລິກ, saponin ແລະ flavonoid ທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຢູ່ໃນຫມາກໂປມແດງສາມາດຜ່ອນຄາຍເສັ້ນປະສາດ, ຊ່ວຍໃຫ້ເສັ້ນປະສາດສະຫງົບ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຄຽດ, ຊ່ວຍໃຫ້ເຮົານອນຫລັບງ່າຍ, ນອນຫລັບໄດ້ດີຂຶ້ນແລະນອນຫລັບໄດ້ເລິກເຊິ່ງ.

- ເຊື່ອວ່າສານໃນໝາກແອັບເປີ້ນແດງຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງ, ປ້ອງກັນເຊລສະໝອງຈາກການທຳລາຍ ແລະ ເສີມຄວາມຈຳ.

– ມີເສັ້ນໃຍສູງ, ໝາກແອັບເປີ້ນແດງຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ, ຊ່ວຍຂັບລົມໃນລຳໄສ້ ແລະ ປ້ອງກັນການທ້ອງຜູກ.

- ການສຶກສາທາງວິທະຍາສາດຍັງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ໝາກແອັບເປີ້ນແດງຊ່ວຍປົກປ້ອງເສັ້ນປະສາດຂອງກະເພາະອາຫານ ແລະ ລຳໄສ້, ຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດກະເພາະອາຫານ.

- ໝາກແອັບເປີ້ນແດງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບ creatinine ແລະ urea ໄດ້, ສະນັ້ນມັນດີຫຼາຍຕໍ່ໝາກໄຂ່ຫຼັງ.

– ໝາກແອັບເປີ້ນແດງອຸດົມໄປດ້ວຍທາດເຫຼັກ ແລະ ຟອສຟໍຣັດ ເຊິ່ງຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດເລືອດຈາງຈາກການຂາດທາດເຫຼັກ. ສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນ saponin, alkaloids, ແລະ triterpenoids ຍັງຊ່ວຍ detoxify ໃນເລືອດ.

- ອົງປະກອບຂອງແຮ່ທາດ: ແຄວຊຽມ, ຟົດສະຟໍຣັດ ແລະ ທາດເຫຼັກໃນໝາກແອັບເປີ້ນແດງ ຊ່ວຍເສີມສ້າງກະດູກ ແລະຂໍ້ຕໍ່ໃຫ້ແຂງແຮງ, ຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກກະດູກພຸນ.

ຂ້ອຍຄວນກິນຫມາກໂປມແດງແຫ້ງຫຼາຍປານໃດຕໍ່ມື້?

ໜັງສືພິມ ລາວ​ດົງ ອ້າງ​ຄຳ​ເວົ້າ​ຂອງ Healthline ທີ່​ຂຽນ​ວ່າ ອົງການ ​ອະນາ​ໄມ ​ໂລກ (WHO) ​ໄດ້​ເຕືອນ​ວ່າ ໝາກ​ແອັບເປີ້ນ​ແດງ​ມີ​ນ້ຳຕານ​ສູງ, ຖ້າ​ໃຊ້​ບໍ່​ຖືກ​ຕ້ອງ​ຈະ​ເພີ່ມ​ຄວາມ​ສ່ຽງ​ຕໍ່​ການ​ເປັນ​ພະຍາດ​ອ້ວນ ​ແລະ ພະຍາດ​ເບົາຫວານ. ນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ລະບົບພູມຕ້ານທານ, ເພາະວ່ານໍ້າຕານຫຼາຍເກີນໄປໃນຮ່າງກາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຢາອັກເສບ, ເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານອ່ອນແອລົງໃນໄລຍະເວລາ.

WHO ແນະນໍາໃຫ້ກິນຫມາກໂປມແດງພຽງແຕ່ 3-5 ໜ່ວຍຕໍ່ມື້ເພື່ອຮັບປະກັນການດູດຊຶມຂອງຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດໂດຍບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບທາງລົບ.

ການຄົ້ນຄວ້າຈາກສະຖາບັນສຸຂະພາບ ແລະ ໂພຊະນາການຂອງເກົາຫຼີ ຍັງເນັ້ນອີກວ່າ: ເຖິງວ່າໝາກແອັບເປີ້ນແດງຈະດີຕໍ່ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນກໍ່ຕາມ, ແຕ່ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດລຳໄສ້ອັກເສບ ຫຼື ມີບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານກໍ່ຄວນຫຼີກລ່ຽງການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ ເພາະເສັ້ນໄຍໃນໝາກແອັບເປີ້ນແດງສາມາດເຮັດໃຫ້ທ້ອງອືດ ແລະ ຍ່ອຍອາຫານໄດ້.

ສະຖາບັນແນະນໍາໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ປະສົມຫມາກໂປມແດງກັບພືດສະຫມຸນໄພອື່ນໆເຊັ່ນ: licorice ຫຼືຂີງ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການລະຄາຍເຄືອງກະເພາະອາຫານ.

ສະມາຄົມການແພດອາເມລິກາ (AMA) ແນະນໍາວ່າຜູ້ທີ່ກິນຢາ sedatives, anticoagulants, ຫຼືຢາປິ່ນປົວພະຍາດຊໍາເຮື້ອຄວນປຶກສາທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຫມາກໂປມແດງ, ເພາະວ່າຫມາກໂປມແດງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ປະສິດທິພາບຂອງຢາເຫຼົ່ານີ້.

ໂດຍລວມແລ້ວ, ຫມາກໂປມແດງເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບການເພີ່ມພູມຕ້ານທານຖ້າຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ການປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບປະລິມານ, ຜູ້ໃຊ້, ແລະການປະສົມຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເພີ່ມຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດຂອງຫມາກໄມ້ນີ້ໂດຍບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

ຮ່າ​ອານ (ສັງ​ເຄາະ)

ທີ່ມາ: https://vtcnews.vn/moi-ngay-nen-an-may-qua-tao-do-kho-ar905519.html