ຂ້ອຍຄວນວັດແທກນໍ້າຕານໃນເລືອດທັນທີຫຼັງຈາກຕື່ນນອນຫຼືຫຼັງຈາກອາຫານເຊົ້າບໍ?

ການວັດແທກລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໃນເວລາທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນປັດໃຈສໍາຄັນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ເປັນພະຍາດເບົາຫວານແລະຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງຕິດຕາມສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ການບັນທຶກການອົດອາຫານ ແລະ ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດເປັນປະຈໍາ ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍຄວບຄຸມພະຍາດໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງສະທ້ອນເຖິງຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍໃນການຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ອີງຕາມ The Indian Express (ອິນເດຍ).

Vijay Negalur, ຫົວ ໜ້າ ພະແນກພະຍາດເບົາຫວານທີ່ໂຮງ ໝໍ KIMS, ປະເທດອິນເດຍກ່າວວ່າ, ການກິນນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຕົວຊີ້ວັດທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດຂອງສຸຂະພາບຂອງ metabolism. ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຮ່າງກາຍຄວບຄຸມລະດັບ glucose ໄດ້ດີເທົ່າໃດໂດຍບໍ່ມີອິດທິພົນຂອງອາຫານ.

ດັດຊະນີນໍ້າຕານໃນເລືອດຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫມໍກວດຫາພະຍາດເບົາຫວານ, ພະຍາດເບົາຫວານ ແລະປະເມີນປະສິດທິພາບຂອງການປິ່ນປົວ ຫຼືອາຫານ ແລະວິຖີຊີວິດ.

ຖ້ານໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງເຈົ້າສູງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ມັນມັກຈະເປັນຍ້ອນວ່າຕັບຂອງເຈົ້າປ່ອຍນໍ້າຕານຫຼາຍເກີນໄປໃນຕອນກາງຄືນຫຼືຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າບໍ່ຕອບສະຫນອງກັບ insulin. ນີ້ແມ່ນສັນຍານເຕືອນວ່າລະບົບການຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານມີບັນຫາແລະຕ້ອງໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂໃນໄວໆນີ້.

ເວລາທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການວັດແທກລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດແມ່ນທັນທີຫຼັງຈາກຕື່ນນອນ, ກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານຫຼືດື່ມສິ່ງອື່ນນອກເຫນືອຈາກນ້ໍາ.

ຮູບພາບ: AI

ການວັດແທກນໍ້າຕານໃນເລືອດທັນທີຫຼັງຈາກຕື່ນນອນໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ສຸດ.

ອີງຕາມການ Negalur, ເວລາທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະວັດແທກນໍ້າຕານໃນເລືອດແມ່ນທັນທີຫຼັງຈາກຕື່ນນອນ, ກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານຫຼືດື່ມສິ່ງອື່ນນອກເຫນືອຈາກນ້ໍາ. ຈຸດ​ປະ​ສົງ​ຂອງ​ການ​ວັດ​ແທກ​ນີ້​ແມ່ນ​ເພື່ອ​ບັນ​ທຶກ​ລະ​ດັບ​ນ​້​ໍ​າ​ເລືອດ​ພື້ນ​ຖານ​ຫຼັງ​ຈາກ 8 ຫາ 10 ຊົ່ວ​ໂມງ​ຂອງ​ການ​ຖື​ສິນ​ອົດ​ເຂົ້າ​ຄືນ​, ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ບໍ່​ມີ​ອິດ​ທິ​ພົນ​ຈາກ​ອາ​ຫານ​ຫຼື​ເຄື່ອງ​ດື່ມ​.

ທ່ານຫມໍເນັ້ນຫນັກວ່າຖ້າວັດແທກ 1-2 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກອາຫານເຊົ້າ, ດັດຊະນີນັ້ນຈະສະທ້ອນເຖິງນໍ້າຕານໃນເລືອດ postprandial.

ການວັດແທກທັງສອງມີຄວາມສໍາຄັນ, ແຕ່ມັນມີຄວາມຫມາຍແຕກຕ່າງກັນ. ການອົດອາຫານຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍໃນການຮັກສານໍ້າຕານໃນເລືອດໃນຂະນະທີ່ພັກຜ່ອນ, ໃນຂະນະທີ່ນໍ້າຕານໃນເລືອດ postprandial ສະແດງໃຫ້ເຫັນວິທີການປຸງແຕ່ງຂອງທາດແປ້ງຫຼັງຈາກອາຫານ.

ໂດຍການຕິດຕາມຕົວຊີ້ວັດທັງສອງຂະຫນານ, ຄົນເຈັບແລະທ່ານຫມໍສາມາດປະເມີນການຄວບຄຸມ້ໍາຕານໃນເລືອດໂດຍລວມໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ປະກົດການ hyperglycemia ໃນຕອນເຊົ້າທໍາມະຊາດ

ບາງຄົນສັງເກດເຫັນວ່າລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງພວກເຂົາສູງກວ່າປົກກະຕິໃນຕອນເຊົ້າ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ກິນຫຍັງ. ອີງຕາມທ່ານດຣ Negalur, ນີ້ອາດຈະເປັນຍ້ອນຮ່າງກາຍປ່ອຍຮໍໂມນບາງຢ່າງເຊັ່ນ cortisol ແລະ glucagon ໃນຕອນເຊົ້າຕົ້ນໆເພື່ອກະກຽມສໍາລັບມື້. ຮໍໂມນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນອາການຂອງການຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດທີ່ບໍ່ດີ, ແຕ່ຖ້າມັນເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆ, ຄົນເຈັບຄວນປຶກສາກັບທ່ານຫມໍ.

ຫມາຍເຫດກ່ອນທີ່ຈະວັດແທກນໍ້າຕານໃນເລືອດ

ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ຖືກຕ້ອງ, ຜູ້ທີ່ວັດແທກນໍ້າຕານໃນເລືອດຕ້ອງໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກເຂົາໄດ້ອົດອາຫານຢ່າງຫນ້ອຍ 8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນການທົດສອບ.

ການເລື່ອນເວລາດົນເກີນໄປຫຼັງຈາກຕື່ນນອນ ຫຼືດື່ມຊາ, ກາເຟ, ຫຼືນໍ້າໝາກໄມ້ກ່ອນການວັດແທກສາມາດບິດເບືອນຜົນໄດ້ຮັບ.

ທ່ານດຣ Negalur ແນະນໍາໃຫ້ວັດແທກນໍ້າຕານໃນເລືອດໃນເວລາດຽວກັນທຸກໆເຊົ້າເພື່ອໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບມີຄວາມຫມັ້ນຄົງແລະປຽບທຽບໃນໄລຍະເວລາ.

ນິໄສການຕິດຕາມເປັນປົກກະຕິຊ່ວຍໃຫ້ການຄວບຄຸມພະຍາດດີຂຶ້ນ

ສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ການວັດແທກແລະບັນທຶກລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດປະຈໍາວັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫມໍປະເມີນຜົນກະທົບຂອງຢາ, ອາຫານແລະການດໍາລົງຊີວິດຢ່າງຖືກຕ້ອງຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ນີ້ຍັງເປັນວິທີທີ່ຄົນເຈັບສາມາດປັບອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າຢ່າງເຫມາະສົມ, ຫຼີກເວັ້ນການເພີ່ມຂຶ້ນຫຼືຫຼຸດລົງຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດຢ່າງກະທັນຫັນ.

ການວັດແທກຄັ້ງດຽວບໍ່ສາມາດສະທ້ອນເຖິງສະພາບຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດ, ແຕ່ການຮັກສາການກວດສອບປະຈໍາວັນເປັນປົກກະຕິຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນແນວໂນ້ມຂອງການເຫນັງຕີງຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ເມື່ອຕົວຊີ້ວັດມີຄວາມຫມັ້ນຄົງຢູ່ໃນຂອບເຂດທີ່ແນະນໍາ, ຄວາມສ່ຽງຂອງອາການແຊກຊ້ອນ cardiovascular, renal ແລະ neurological ຈະຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/nen-do-duong-huet-ngay-khi-thuc-day-hay-1-2-gio-sau-khi-an-sang-185251119000318766.htm