ອາຫານທີ່ເບິ່ງຄືວ່າດີແຕ່ບໍ່ຄວນໃຊ້ໃນເວລາທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງ

ນີ້ແມ່ນບາງອາຫານເສີມທີ່ທ່ານຄວນຫຼີກເວັ້ນຖ້າທ່ານມີຄວາມດັນເລືອດສູງ, ອີງຕາມວາລະສານ Eating Well .

1. ໝາກນາວ

Licorice ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ມາດົນນານເປັນຢາສະຫມຸນໄພສໍາລັບບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍຈໍານວນຫນຶ່ງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ອີງຕາມສູນການແພດປະສົມປະສານແລະປະສົມປະສານແຫ່ງຊາດ (ສະຫະລັດ), ການກິນຮາກ licorice ຫຼືເຂົ້າຫນົມອົມ licorice ເປັນເວລາດົນສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດສູງແລະລະດັບໂພແທດຊຽມຕ່ໍາ.

ນອກຈາກນັ້ນ, licorice ຍັງຖືກຄິດວ່າຈະພົວພັນກັບຢາປິ່ນປົວຄວາມດັນເລືອດບາງຢ່າງແລະຫຼຸດຜ່ອນປະສິດທິພາບຂອງມັນ.

Những thực phẩm tưởng tốt nhưng không nên dùng khi bị huyết áp cao - Ảnh 1. — ຄົນເຈັບ hypertensive ຄວນກວດເບິ່ງຄວາມດັນເລືອດເປັນປົກກະຕິ.

2. ໂສມ

ໂດຍບໍ່ມີການແນະນໍາແລະການຊີ້ນໍາຂອງ ແພດ ຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ມັນດີທີ່ສຸດສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການໃຊ້ໂສມເພາະວ່າຜົນກະທົບຂອງອາຫານນີ້ຕໍ່ພະຍາດຍັງບໍ່ຊັດເຈນ.

ໃນປະລິມານຕໍ່າ, ໂສມໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດໃນຄົນທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າ, ໃນຂະນະທີ່ປະລິມານສູງສາມາດຫຼຸດລົງຄວາມດັນເລືອດໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ບາງການສຶກສາອື່ນໆໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໂສມມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນກາງຕໍ່ຄວາມດັນເລືອດ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ມີບັນຫາຄວາມດັນເລືອດບໍ່ຄວນໃຊ້ໂສມໂດຍບໍ່ມີໃບສັ່ງແພດຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການປິ່ນປົວ.

3. ແກ່ນ Guarana

ເມື່ອປຽບທຽບກັບເມັດກາເຟ, ແກ່ນ guarana ໄດ້ຖືກກ່າວວ່າມີຄາເຟອີນຫຼາຍກວ່າສີ່ເທົ່າ. ບົດລາຍງານທີ່ຕີພິມໃນ American Journal of Clinical Nutrition ພົບວ່າປະລິມານຄາເຟອີນສູງສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດສູງຂື້ນພາຍໃນຊົ່ວໂມງຂອງການບໍລິໂພກ, ໂດຍສະເພາະໃນຜູ້ທີ່ບໍ່ໃຊ້ຄາເຟອີນແລະຜູ້ທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງ.

ດັ່ງນັ້ນ, ອາຫານທີ່ມີຄາເຟອີນສູງເຊັ່ນ: ແກ່ນ guarana ແມ່ນບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຄົນທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນການນໍາໃຊ້ປະເພດຂອງການເສີມນີ້ດ້ວຍຕົນເອງ.

ແຫຼ່ງທີ່ມາ

: ໂສມ ອາຫານການກິນ ຄວາມດັນເລືອດສູງ ອາຫານເສີມ

(0)

No data