ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດແລະຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດເພື່ອປ້ອງກັນເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ

ໃນບາງຫນ່ວຍງານພິເສດ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຄົນອາຍຸຕ່ໍາກວ່າ 50 ປີປະຈຸບັນກວມເອົາ 20 - 30%. ຄວາມຜິດພາດຫຼາຍຢ່າງເຮັດໃຫ້ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຈາກເສັ້ນເລືອດຕັນໃນສູນເສຍໂອກາດທອງໃນການປິ່ນປົວ, ແລະຜົນສະທ້ອນແມ່ນຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະເສຍຊີວິດ. ໃນບັນດາພວກເຂົາ, ຄວາມຜິດພາດທົ່ວໄປແມ່ນການຖອກທ້ອງເມື່ອມີເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.

ຈໍານວນຂອງໄວຫນຸ່ມທີ່ມີເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແມ່ນເພີ່ມຂຶ້ນ.

ທ່ານໝໍ ຟ້າມວັນເກື່ອງ, ກົມປະສາດເສັ້ນປະສາດ, ໂຮງໝໍທະຫານ 108 ( ຮ່າໂນ້ຍ ), ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: “ຫຼາຍຄົນຍັງຄິດວ່າ ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນເປັນພະຍາດຂອງຜູ້ເຖົ້າອາຍຸ 60 ປີຂຶ້ນໄປ, ແຕ່ຄວາມຈິງແລ້ວ, ຫວ່າງມໍ່ໆມານີ້ ຈຳນວນຄົນໜຸ່ມທີ່ນອນໂຮງໝໍເປັນພະຍາດເສັ້ນເລືອດຕັນໃນໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນ. ຕໍ່ການຜິດປົກກະຕິຂອງເສັ້ນເລືອດສະຫມອງ."

ການດູແລສຸກເສີນໃນຕອນຕົ້ນເມື່ອມີອາການທີ່ສົງໃສວ່າເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຈັບຫຼີກເວັ້ນຜົນສະທ້ອນໃນໄລຍະຍາວ.

ພາບ: ThuY ANH

ຕາມທ່ານໝໍເກື່ອງແລ້ວ, ຄົນເຈັບເສັ້ນເລືອດສະໝອງຕີບມັກຈະມີອາການດັ່ງນີ້: ເຈັບແຂນຂາ, ອຳມະພາດຕາມແຂນຂາ ຫຼື ເຄິ່ງໜຶ່ງຂອງຮ່າງກາຍ, ໃບໜ້າບ່ຽງເບນ, ເວົ້າຍາກ, ວິນຫົວ, ເຈັບຫົວ... ຍ້ອນອາການດັ່ງກ່າວ, ຫຼາຍຄົນຄິດວ່າຄົນເຈັບເປັນຫວັດແລ້ວເອົາຈອກ ແລະ ຂູດ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຂູດແມ່ນບໍ່ມີປະສິດທິຜົນໃນເວລາທີ່ທົນທຸກຈາກເສັ້ນເລືອດຕັນ. ມັນພຽງແຕ່ເສຍເວລາການປິ່ນປົວທີ່ມີຄ່າ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມຜິດພາດທົ່ວໄປອື່ນໆແມ່ນ: ການໃສ່ເຂັມເຂົ້າໄປໃນປາຍນິ້ວມືຂອງຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍ stroke; ນຳໃຊ້ຢາພື້ນເມືອງໂດຍເຈດຕະນາ; ລໍຖ້າໃຫ້ຄົນເຈັບສະຖຽນລະພາບກ່ອນທີ່ຈະນໍາໄປໂຮງຫມໍ.

ທ່ານດຣ Cuong ສັງເກດເຫັນໂດຍສະເພາະການເຜີຍແຜ່ທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງໃນການປິ່ນປົວເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ: "ຄວາມຜິດພາດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນວ່າຢາ macrobiotics ສາມາດປິ່ນປົວເສັ້ນເລືອດຕັນໄດ້ແລະການປະຕິບັດຮູບແບບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແນ່ນອນສາມາດປິ່ນປົວເສັ້ນເລືອດຕັນໄດ້."

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມີຄົນເຈັບທີ່ໄດ້ຮັບຢາເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເນື່ອງຈາກວ່າປະຕິບັດຕາມໂຮງຮຽນການຝຶກອົບຮົມ, ຄົນເຈັບນີ້ຢຸດເຊົາກິນຢາ. ພຽງແຕ່ປະມານ 1 ອາທິດຫຼັງຈາກຢຸດຢາ, ຄົນເຈັບມີອາການເສັ້ນເລືອດຕັນໃນອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະຕ້ອງໄດ້ເຂົ້າໂຮງຫມໍ.

ນອກຈາກນີ້, ຫຼາຍຄົນທີ່ມີອາການອ່ອນເພຍ (ມີອາການວິນຫົວ, ເຈັບຫົວ ຫຼື ປວດແຂນຂາ, ເມື່ອຍລ້າ) ຊັກຊ້າໄປໂຮງໝໍເພື່ອລໍຖ້າໃຫ້ອາການຈະຫາຍດີດ້ວຍຕົວມັນເອງ, ແຕ່ກໍລະນີສ່ວນຫຼາຍແລ້ວຈະກາຍເປັນອາການຮຸນແຮງ ຫຼື ຮຸນແຮງຫຼາຍ, ສູນເສຍໂອກາດໃນການປິ່ນປົວໃນໄລຍະຊົ່ວໂມງທອງ.

ການປ່ຽນແປງຊີວິດເພື່ອປ້ອງກັນເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ

ຕາມທ່ານ ໝໍ ເກື່ອງແລ້ວ, ພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ ໂດຍສະເພາະໃນໄວໜຸ່ມ, ມີຫຼາຍສາເຫດ, ສາເຫດທຳອິດແມ່ນມາຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງ, ຫຼອດເລືອດບໍ່ປົກກະຕິ, ເສັ້ນເລືອດຕີບຕັນ, ເສັ້ນເລືອດສະໝອງຕີບຕັນ ຫຼື ເສັ້ນເລືອດສະໝອງຕີບຕັນ ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງ.

ສາເຫດທີສອງແມ່ນບັນຫາ cardiovascular. ສາເຫດນີ້ແມ່ນຫາຍາກໃນອະດີດ, ແຕ່ໃນປັດຈຸບັນແມ່ນພົບເລື້ອຍກວ່າ, ເນື່ອງຈາກຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດຫຼືໂລກຫົວໃຈເຕັ້ນ ... ຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດໃນຫົວໃຈແລະການເຄື່ອນຍ້າຍໄປສູ່ສະຫມອງເຮັດໃຫ້ເກີດການອຸດຕັນແລະເສັ້ນເລືອດຕັນ.

ສາເຫດທີ 3 ທີ່ເປັນຕາຕົກໃຈຫຼາຍໃນທຸກມື້ນີ້ ແມ່ນຍ້ອນພຶດຕິກຳທີ່ບໍ່ດີໃນຊີວິດປະຈຳວັນເຊັ່ນ: ສູບຢາ, ດື່ມເຫຼົ້າ, ກິນອາຫານໄວເລື້ອຍໆ…, ຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບການເຜົາຜານໄຂມັນໃນໄວ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ໂລກອ້ວນ.

“ຄັ້ງໜຶ່ງເຮົາໄດ້ນຳຄົນເຈັບຊາຍອາຍຸ 40 ປີ ເຈົ້າຂອງລະບົບຕ່ອງໂສ້ອາຫານໄປໂຮງໝໍ ມີອາການເປັນມະເລັງຍ້ອນເສັ້ນເລືອດນ້ອຍແຕກ, ອີງຕາມປະຫວັດການແພດຂອງລາວ, ລາວໄດ້ສູບຢາ 2 ຊອງ ແລະ ດື່ມເຫຼົ້າເກືອບ 1 ລິດຕໍ່ມື້, ເມື່ອເຂົ້າໂຮງໝໍ, ລາວມີອາການຊ້າ (ກິນຢາໃນຄືນກ່ອນໜ້າ). ອາຍຸຍັງນ້ອຍ, ສະນັ້ນລາວໄດ້ຕອບສະ ໜອງ ການຟື້ນຟູໄດ້ດີແລະບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຢູ່ໃນລໍ້ຍູ້ຕະຫຼອດຊີວິດຂອງລາວ,” ທ່ານດຣ Cuong ແຈ້ງໃຫ້ຊາບ.

ສາເຫດທີ 4 ແມ່ນຫາຍາກ ແລະສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໃນແມ່ຍິງທີ່ໃຊ້ຢາຄຸມກຳເນີດເປັນເວລາດົນນານ, ແທ້ງລູກ, ຫຼືເກີດລູກ... ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນກ້ອນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ ແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງ.

ມີສອງກຸ່ມຕົ້ນຕໍຂອງສາເຫດຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ: ທໍາອິດແມ່ນປັດໃຈຄວາມສ່ຽງທີ່ບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ລວມທັງພະຍາດ cardiovascular, ພະຍາດເບົາຫວານ, ຄວາມດັນເລືອດ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ metabolism. ອັນທີສອງແມ່ນກຸ່ມທີ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້, ກ່ຽວຂ້ອງກັບວິຖີຊີວິດເຊັ່ນ: ການສູບຢາ, ດື່ມເຫຼົ້າ, ກິນໄຂມັນຫຼາຍ, ອາຫານໄວ, ນອນເດິກ, ແລະຂີ້ຄ້ານ. ກຸ່ມນີ້ແມ່ນພົບຫຼາຍໃນບັນດາໄວຫນຸ່ມ, ແລະຕ້ອງໄດ້ຮັບການປ່ຽນແປງເພື່ອປ້ອງກັນເສັ້ນເລືອດຕັນໃນໂດຍສະເພາະແລະພະຍາດອື່ນໆໂດຍທົ່ວໄປ.

ທ່ານໝໍ ຟ້າມວັນເກື່ອງ

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/thay-doi-loi-song-va-cac-quan-niem-sai-lam-de-phong-dot-quy-185251001184414608.htm