ເຫຼົ້າ ແລະຂອງຫວານທຳລາຍຜິວໜັງແນວໃດ

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີແອນກໍຮໍຫຼືອາຫານທີ່ມີນໍ້າຕານເລັ່ງການແກ່ຂອງຜິວຫນັງ, ເຮັດໃຫ້ສະພາບທີ່ມີຢູ່ແລ້ວເຊັ່ນ: eczema, ຜິວຫນັງ seborrheic, ແລະສິວຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ທ່ານໝໍ ຟ້າມເຈືອງອານ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຜິວໜັງ-ຜິວໜັງ, ປິ່ນປົວພະຍາດຜິວໜັງ, ໂຮງໝໍທົ່ວໄປ Tam Anh, ນະຄອນ ໂຮ່ຈີມິນ ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບຊ່ວຍບຳລຸງຜິວພັນໃຫ້ສວຍງາມ, ແຕ່ຍັງມີອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມບາງຊະນິດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜິວໜັງ, ພົ້ນເດັ່ນທີ່ສຸດແມ່ນເຫຼົ້າ ແລະ ຂອງຫວານ. Tet ແມ່ນເວລາສໍາລັບການເຕົ້າໂຮມກັນໃນຄອບຄົວແລະພົບປະກັບຫມູ່ເພື່ອນ, ດັ່ງນັ້ນແນວໂນ້ມຂອງການນໍາໃຊ້ອາຫານສອງປະເພດນີ້ກໍ່ເພີ່ມຂຶ້ນ.

ດຣ.ອານ ໄດ້ອະທິບາຍວ່າ ນ້ຳຕານໃນນ້ຳອັດລົມ, ເຂົ້າໜົມ, ເຂົ້າໜົມ... ແບ່ງອອກເປັນນ້ຳຕານ, ເພີ່ມລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດ. ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງເຮັດໃຫ້ການອັກເສບ, ປ້ອງກັນລະບົບພູມຕ້ານທານຈາກການທໍາລາຍເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ. ໃນເວລານີ້, pancreas ເພີ່ມຄວາມລັບຂອງຮໍໂມນອິນຊູລິນເພື່ອເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດມີສະຖຽນລະພາບ. ໃນເວລາດຽວກັນ, insulin ເພີ່ມຄວາມລັບຂອງ sebum ໃນຜິວຫນັງ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການອຸດຕັນຂອງຮາກຜົມ, ເຮັດໃຫ້ເກີດສິວແລະຕົ້ມໄດ້ງ່າຍ.

ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງຍັງທໍາລາຍຄວາມຜູກພັນຂອງ elastin ແລະ collagen ໃນຜິວຫນັງ, ເຊິ່ງເປັນໂປຣຕີນທີ່ສໍາຄັນໃນການຟື້ນຟູແລະຮັກສາຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງແກ່ໄວເຊັ່ນ: ຮອຍຫ່ຽວ, ຮອຍຫ່ຽວ, ຮອຍດ່າງດໍາພາຍໃຕ້ຕາ. ຮ່າງກາຍຍັງຕ້ອງການນ້ໍາຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍເພື່ອ neutralize ແລະກໍາຈັດນໍ້າຕານເກີນຜ່ານທາງປັດສະວະ, ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຂາດນ້ໍາ, ແຫ້ງ.

ແມ່ຍິງທີ່ເປັນປະຈໍາເດືອນ (ຮໍໂມນສູງ) ແລະກິນຂອງຫວານຫຼາຍແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການລະບາດຂອງສິວ.

ສະມາຄົມຫົວໃຈອາເມລິກາ (AHA) ແນະນໍາວ່າແມ່ຍິງຜູ້ໃຫຍ່ບໍ່ຄວນບໍລິໂພກ້ໍາຕານຫຼາຍກວ່າ 24g ຕໍ່ມື້, ຜູ້ຊາຍບໍ່ຄວນບໍລິໂພກ້ໍາຕານເກີນ 36g, ແລະເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸແຕ່ 2 ປີຄວນຫຼີກເວັ້ນການກິນ້ໍາຕານຫຼາຍກວ່າ 24g. ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດຕາມຄໍາແນະນໍາສະເພາະຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ.

ການກິນຂອງຫວານຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດສິວ. ຮູບພາບ: Freepik — ການກິນຂອງຫວານຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດສິວ. ຮູບພາບ: *Freepik*

ທ່ານດຣ An ກ່າວວ່າຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍຕໍ່ຜິວຫນັງສາມາດເຫັນໄດ້ທັນທີຫຼືພຽງແຕ່ຫນຶ່ງຄືນຫຼັງຈາກການນໍາໃຊ້. ຫຼາຍຄົນປະສົບກັບໃບຫນ້າແດງ, ຄໍ, ຫນ້າເອິກ, ແລະມີອາການຄັນຫຼັງຈາກດື່ມເຫຼົ້າຍ້ອນການປ່ຽນແປງທາງພັນທຸກໍາທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການຂາດສານເອນໄຊ ALDH2. enzyme ນີ້ແມ່ນຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການ metabolizing ເຫຼົ້າໃນຮ່າງກາຍ. ເຫຼົ້າບໍ່ຖືກເຜົາຜານ, ເຮັດໃຫ້ສານພິດສະສົມ, ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງແດງ, ອາການຄັນ.

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີແອນກໍຮໍມີຜົນກະທົບ diuretic, ເຮັດໃຫ້ການຜະລິດແລະຂັບປັດສະວະໄວກ່ວາປົກກະຕິ. ການຍ່ຽວຫຼາຍຄັ້ງເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງຂາດນ້ຳ, ແຫ້ງ ແລະ ບໍ່ໜຽວ; ປາກແຕກ, ແລະ wrinkles ສັງເກດເຫັນຫຼາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຫຼົ້າຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການນອນໄມ່ຫລັບ, ການນອນຫລັບທີ່ບໍ່ດີ, ຜົນກະທົບຕໍ່ຂະບວນການຟື້ນຟູ.

ການດື່ມເຫຼົ້າແລະເບຍເປັນປະຈໍາຍັງເລັ່ງຂະບວນການແກ່ຜິວຫນັງເພາະມັນຂັດຂວາງຂະບວນການຜະລິດ collagen. ຜິວໜັງຂາດຄໍລາເຈັນລວມກັບການຂາດນ້ຳ ສົ່ງຜົນຕໍ່ໂຄງສ້າງທີ່ພາໃຫ້ເກີດຮອຍຫ່ຽວ, ຮອຍຕີນກາ, ຈຸດດ່າງດຳ, ຮອຍແປ້ວທີ່ປາກົດຂຶ້ນກ່ອນໜ້າ, ແລະຜິວໜັງຫຍາບຄາຍ.

ຜູ້ທີ່ເຄີຍເປັນພະຍາດຜິວໜັງເຊັ່ນ: psoriasis, dermatitis, atopic dermatitis, ສິວ... ອາດຈະມີອາການຊ້ຳ ຫຼື ອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຍ້ອນການດື່ມເຫຼົ້າ.

ທ່ານໝໍ ອານ ແນະນຳວ່າ ຄົນເມົາເຫຼົ້າຄວນດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆເພື່ອຊົດເຊີຍນ້ຳທີ່ເສຍໄປ, ນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ, ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ເພື່ອຊ່ວຍສ້ອມແປງຜິວໜັງທີ່ເສຍຫາຍ.

ອົງການ ອະນາໄມ ໂລກ (WHO) ແນະນຳໃຫ້ຄົນເຮົາດື່ມເຫຼົ້າພຽງ 1 ໜ່ວຍຕໍ່ມື້ ເທົ່າກັບສາມສ່ວນສີ່ຂອງເບຍ 330 ມລ ຫຼື ເຫຼົ້າແວງ 100 ມລ (ປະລິມານເຫຼົ້າ 13.5%) ເຫຼົ້າແວງ 30 ມລ (ປະລິມານເຫຼົ້າ 40%). ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, WHO ຍັງສັງເກດເຫັນວ່າບໍ່ມີລະດັບຄວາມປອດໄພຂອງການບໍລິໂພກເຫຼົ້າທີ່ບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບ. ການດື່ມເຫຼົ້າໃນປະລິມານໜ້ອຍກໍ່ອາດເປັນອັນຕະລາຍ.

ອານທູ

ແຫຼ່ງທີ່ມາ