ເພີ່ມກ້າມເນື້ອ

ຄົນອອກກຳລັງກາຍຄວນກິນຫຍັງເພື່ອໃຫ້ໝາກໄຂ່ຫຼັງມີສຸຂະພາບດີ?

Báo Thanh niên

26/08/2025

ຂ້ອຍຄວນເຮັດ squats ເທົ່າໃດຕໍ່ມື້ເພື່ອເພີ່ມກ້າມຊີ້ນກົ້ນແລະຂາຂອງຂ້ອຍ?

Báo Thanh niên

02/08/2025

ເຈົ້າສາມາດເພີ່ມກ້າມເນື້ອໄດ້ຖ້າເຈົ້າອອກກຳລັງກາຍໂດຍບໍ່ເພີ່ມການໄດ້ຮັບທາດໂປຼຕີນບໍ?

Báo Thanh niên

30/07/2025

ຢາກໄດ້ກ້າມຊີ້ນຕົ້ນຂາຢ່າງໄວວາ, ເຈົ້າຕ້ອງກິນຫຍັງ?

Báo Thanh niên

21/07/2025

ມື້ໃໝ່ກັບຂ່າວສຸຂະພາບ: ເຈົ້າຕ້ອງອອກກຳລັງກາຍຈັກເທື່ອຈຶ່ງເຫັນຜົນ?

Báo Thanh niên

20/07/2025

4 ອາຫານເສີມຈາກທຳມະຊາດທີ່ຊ່ວຍເສີມສ້າງກ້າມເນື້ອຢ່າງມີປະສິດທິພາບ

Báo Thanh niên

12/07/2025

ຜົນປະໂຫຍດທີ່ບໍ່ຄາດຄິດຂອງໄຂ່ຂາວສໍາລັບຄວາມດັນເລືອດ

Báo Thanh niên

04/03/2025

ແຕ່ລະມື້ຄວນເຮັດ squats ເທົ່າໃດຈຶ່ງເຫັນຜົນ?

Báo Thanh niên

07/02/2025

ມັນໃຊ້ເວລາດົນປານໃດເພື່ອໃຫ້ມີຮູບຮ່າງ?

Báo Thanh niên

29/12/2024

ສິ່ງທີ່ຄວນກິນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol ແລະເພີ່ມກ້າມເນື້ອ?

Báo Thanh niên

13/09/2024

ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ບໍ່ຄາດຄິດຂອງອາຫານທີ່ມີທາດໂປຼຕີນສູງເກີນໄປ

Báo Thanh niên

13/04/2024

ຜົນປະໂຫຍດຂອງການຍົກນ້ໍາຫນັກສໍາລັບກະດູກແລະຂໍ້ຕໍ່

VnExpress

21/01/2024

ວິທີການເພີ່ມກ້າມເນື້ອໂດຍບໍ່ມີການຝຶກອົບຮົມນ້ໍາຫນັກ

VnExpress

10/12/2023

ຂ້ອຍຄວນຍົກນ້ໍາຫນັກທຸກໆມື້ເພື່ອເພີ່ມກ້າມເນື້ອບໍ?

VnExpress

18/11/2023

ຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍຂອງການກິນ້ໍາຕານຫຼາຍເກີນໄປ

Báo Thanh niên

09/10/2023

ເວລາກິນອາຫານ ແລະວິທີກິນເພື່ອຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດເບົາຫວານ

Báo Thanh niên

26/08/2023