ການອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງມະເຮັງບໍ?

ມີຫຼັກຖານຫຼາຍຢ່າງທີ່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນມະເຮັງ, ແຕ່ເປັນຫຍັງສອງປັດໄຈນີ້ຈຶ່ງເຊື່ອມໂຍງກັນ?

ການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍສາມາດເປັນປັດໃຈສໍາຄັນໃນການເພີ່ມປະສິດທິພາບໂອກາດທີ່ຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມະເຮັງພັດທະນາ - ຮູບພາບ: FREEPIK

ອີງຕາມ ການເຕືອນວິທະຍາສາດ , ພາຍໃຕ້ການນໍາພາຂອງທີມງານຄົ້ນຄ້ວາຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Yale (ສະຫະລັດ), ນັກວິທະຍາສາດ ໄດ້ວິເຄາະການຕອບສະຫນອງຂອງທາດແປ້ງໃນຫນູທີ່ມີມະເຮັງເຕົ້ານົມຫຼືເນື້ອງອກ melanoma, ແບ່ງອອກເປັນກຸ່ມໂດຍອີງໃສ່ອາຫານແລະລະດັບກິດຈະກໍາຂອງພວກເຂົາ.

ຫຼັງຈາກສີ່ອາທິດ, ຫນູທີ່ກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງແລະການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິມີເນື້ອງອກຂະຫນາດນ້ອຍກວ່າເມື່ອທຽບກັບຫນູທີ່ກິນອາຫານດຽວກັນແຕ່ບໍ່ມີການອອກກໍາລັງກາຍ.

"ຫນູທີ່ອ້ວນທີ່ສະຫມັກໃຈແລ່ນຢູ່ໃນ treadmill ສໍາລັບສີ່ອາທິດຫຼັງຈາກການສັກຢາຈຸລັງມະເຮັງສະແດງໃຫ້ເຫັນການຫຼຸດຜ່ອນເກືອບ 60% ຂອງ tumor," ລາຍງານແພດແລະວິທະຍາສາດ Brooks Leitner ຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Yale ແລະເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງລາວໃນການສຶກສາຈັດພີມມາ.

ທີມງານຍັງໄດ້ກໍານົດ 417 genes ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ metabolic ທີ່ສະແດງອອກແຕກຕ່າງກັນໃນຫນູທີ່ຫ້າວຫັນທຽບກັບຫນູທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ, ການເຄື່ອນໄຫວຫນ້ອຍ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງໄດ້ສັງເກດເຫັນວ່າ "ການພົວພັນການເຜົາຜະຫລານນີ້ແລະຄວາມສາມາດໃນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຈະຊ້າລົງການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເນື້ອງອກອາດຈະຂຶ້ນກັບໄລຍະເວລາຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ."

ມະເຮັງໃນທຸກຮູບແບບຂອງມັນແມ່ນເປັນພະຍາດທີ່ສັບສົນ, ມີຫຼາຍກົນໄກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການສ້າງເນື້ອງອກ. ຄົນເຈັບບໍ່ສາມາດປ້ອງກັນມະເຮັງໄດ້ໂດຍການໄປ gym ໄດ້. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍສາມາດເປັນປັດໃຈສໍາຄັນໃນການເພີ່ມປະສິດທິພາບໂອກາດຂອງການປ້ອງກັນພະຍາດຈາກການພັດທະນາ.

ນັກຄົ້ນຄວ້າຍັງໄດ້ພົບເຫັນວ່າຫນູທີ່ມີໂລກອ້ວນທີ່ອອກກໍາລັງກາຍເປັນເວລາສອງອາທິດກ່ອນທີ່ຈະໄດ້ຮັບການປູກຝັງເນື້ອງອກມີເນື້ອງອກຂະຫນາດນ້ອຍກວ່າເມື່ອທຽບກັບຫນູທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຫນ້ອຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ກໍານົດວ່າຂະບວນການທີ່ຄ້າຍຄືກັນເກີດຂຶ້ນໃນມະນຸດ.

ເພື່ອກ້າວໄປສູ່ເປົ້າຫມາຍດັ່ງກ່າວ, ນັກຄົ້ນຄວ້າຫວັງວ່າຈະສືບຕໍ່ການສຶກສາຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບເນື້ອງອກມະເຮັງຂອງມະນຸດ, ໂດຍມີໂຄງສ້າງທີ່ຊັດເຈນກວ່າກ່ຽວກັບປະເພດແລະໄລຍະເວລາຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຂົ້າໃຈດີຂຶ້ນວ່າການຮັກສາກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຊ່ວຍປ້ອງກັນມະເຮັງ.

ກັບໄປທີ່ຫົວຂໍ້

ອາລຸນ

ທີ່ມາ: https://tuoitre.vn/tap-the-duc-nhieu-hon-giup-giam-nguy-co-ung-thu-20251210171743644.htm