ການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິເພີ່ມຄວາມທົນທານຕໍ່ຄວາມເຈັບປວດ

ອົງການຂ່າວ UPI ໄດ້ອ້າງເຖິງຂໍ້ມູນຈາກການສຶກສາໃຫມ່ຂອງນໍເວທີ່ຕີພິມໃນວາລະສານວິຊາການ PLOS ONE ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າລະດັບການອອກກໍາລັງກາຍຈະເປັນອັດຕາສ່ວນກັບຄວາມທົນທານຕໍ່ຄວາມເຈັບປວດຂອງບຸກຄົນ.

Tập thể dục thường xuyên giúp tăng khả năng chịu đau - Ảnh 1. — ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນອັດຕາສ່ວນໂດຍກົງກັບຄວາມທົນທານຕໍ່ຄວາມເຈັບປວດຂອງບຸກຄົນ.

"ການຮັກສາກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍເປັນປົກກະຕິໃນໄລຍະເວລາສາມາດເພີ່ມຄວາມທົນທານຕໍ່ຄວາມເຈັບປວດຂອງເຈົ້າ," Anders Årnes, ຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ໂຮງຫມໍມະຫາວິທະຍາໄລ North Norway ກ່າວ.

ສໍາລັບການສຶກສາ, ທີມງານໄດ້ວິເຄາະຂໍ້ມູນສຸຂະພາບຈາກຜູ້ໃຫຍ່ຫຼາຍກວ່າ 10,000 ຄົນໃນປະເທດນໍເວ, ເກັບກໍາສອງຄັ້ງໃນປີ 2007-2008 ແລະ 2015-2016. ຜູ້ຊ່ຽວຊານຍັງໄດ້ກວດເບິ່ງລະດັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ລາຍງານດ້ວຍຕົນເອງແລະຄວາມທົນທານຕໍ່ຄວາມເຈັບປວດຂອງພວກເຂົາ.

ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ລາຍງານກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢ່າງເປັນປົກກະຕິໃນທັງສອງຮອບຂອງການເກັບກໍາຂໍ້ມູນສໍາລັບການສຶກສາມີຄວາມທົນທານຕໍ່ຄວາມເຈັບປວດທີ່ດີກວ່າຜູ້ທີ່ມີຊີວິດຊີວາ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຜົນໄດ້ຮັບຍັງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າລະດັບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງບຸກຄົນແມ່ນອັດຕາສ່ວນໂດຍກົງກັບຄວາມທົນທານຕໍ່ຄວາມເຈັບປວດຂອງພວກເຂົາ. ດັ່ງນັ້ນ, ອາສາສະຫມັກທີ່ມີເວລາກິດຈະກໍາທັງຫມົດສູງກວ່າສອງຄັ້ງທີ່ເກັບກໍາຂໍ້ມູນສຸຂະພາບຍັງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມທົນທານຕໍ່ຄວາມເຈັບປວດຂອງພວກເຂົາດີຂຶ້ນ.

ຈາກຜົນໄດ້ຮັບເຫຼົ່ານີ້, ຜູ້ຂຽນຍັງແນະນໍາວ່າການຮັກສາກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢ່າງເປັນປົກກະຕິແລະສອດຄ່ອງອາດຈະເປັນຍຸດທະສາດທີ່ມີທ່າແຮງທີ່ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຫຼືປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອ.

ແຫຼ່ງທີ່ມາ

: ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢູ່ປະຈໍາ

(0)

No data