ເຫດຜົນເພີ່ມເຕີມເພື່ອຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດເປັນປົກກະຕິ

ເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານດ້ວຍຂ່າວສຸຂະພາບ , ຜູ້ອ່ານຍັງສາມາດອ່ານບົດຄວາມເພີ່ມເຕີມ: 5 ບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຄົນກິນອາຫານເຜັດມັກເກີດ; ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນໂດຍການນັ່ງສະມາທິ ; ທ້າຍ​ອາທິດ​ທີ່​ບໍ່​ຄາດ​ຄິດ 'ນິໄສ​ບໍ່​ດີ' ສຳລັບ​ຜູ້​ເຖົ້າ...

ຄົ້ນພົບຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໃໝ່ຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້

ຫນຶ່ງໃນຜົນກະທົບສຸຂະພາບຕົ້ນຕໍຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງແມ່ນວ່າມັນເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແດງຫນາແລະແຂງ, ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນ atherosclerosis. ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການໂຈມຕີຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.

ການສຶກສາດັ່ງກ່າວ, ດໍາເນີນການໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມະຫາວິທະຍາໄລ Federal University of Sao Paulo (Brazil), ໄດ້ຖືກຈັດພີມມາຢູ່ໃນວາລະສານ Advances in Respiratory Medicine . ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ປະເມີນການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຫາຍໃຈຂອງ 700 ຄົນອາຍຸ 60 ປີຂຶ້ນໄປ. ຄົນເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ທົດສອບການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຫາຍໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍການວັດແທກຄວາມກົດດັນຂອງອາກາດໃນເວລາຫາຍໃຈເຂົ້າແລະຫາຍໃຈອອກ.

ຄວາມດັນເລືອດສູງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງປອດ

ການ​ວິ​ເຄາະ​ໄດ້​ພົບ​ເຫັນ​ວ່າ​ຄວາມ​ດັນ​ເລືອດ​ສູງ​ສາມາດ​ທຳລາຍ​ຄວາມ​ສາມາດ​ຂອງ​ການ​ຫາຍໃຈ​ຂອງ​ຄົນ​ໂດຍ​ເຮັດ​ໃຫ້​ຫຼອດລົມ​ແຂງ​ຂຶ້ນ. ເມື່ອ bronchi ແຂງ, ມັນເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານຍ້ອນວ່າອາກາດຜ່ານ bronchi ໄປສູ່ປອດ.

ສະພາບການນີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ bronchi ໃນລັກສະນະທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບຄວາມດັນເລືອດສູງຕໍ່ເສັ້ນເລືອດແດງ. ຄວາມດັນສູງຜິດປົກກະຕິໃນຝາຂອງເສັ້ນເລືອດໃນໄລຍະເວລາດົນນານເຮັດໃຫ້ຝາຂອງເສັ້ນເລືອດຫນາແລະແຂງ.

ຜູ້​ຂຽນ​ການ​ສຶກສາ​ກ່າວ​ວ່າ ​ເມື່ອ​ຫຼອດ​ປອດ​ແຂງ​ຂຶ້ນ, ອາກາດ​ເຂົ້າ​ແລະ​ອອກ​ປອດ​ກໍ​ຍາກ​ຂຶ້ນ. ໃນໄລຍະຍາວ, ຂະບວນການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຂອງ bronchiectasis ຈະເຮັດໃຫ້ຜູ້ສູງອາຍຸຫາຍໃຈຍາກ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຫາຍໃຈຍາກຈະເຮັດໃຫ້ການອີ່ມຕົວຂອງອົກຊີໃນເລືອດຕໍ່າ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ລະດັບອົກຊີເຈນໃນເລືອດຕ່ໍາເປັນເວລາດົນນານຈະເລັ່ງຂະບວນການຜູ້ສູງອາຍຸ. ທ່ານ​ຜູ້​ອ່ານ​ສາ​ມາດ​ອ່ານ​ບົດ​ຄວາມ​ນີ້​ໄດ້​ໃນ ​ໜ້າ​ສຸ​ຂະ​ພາບ ​ໃນ​ວັນ​ທີ 27 ຕຸລາ​ນີ້.

5 ບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຄົນທີ່ກິນອາຫານເຜັດແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງ

ອາຫານເຜັດສາມາດເຮັດໃຫ້ອາຫານດຶງດູດແລະກະຕຸ້ນຄວາມຢາກອາຫານ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການກິນອາຫານເຜັດຫຼາຍສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ເພື່ອສ້າງລົດຊາດເຜັດສໍາລັບອາຫານ, ຄົນມັກໃຊ້ຫມາກເຜັດ, ຫມາກພິກຫຼືຜະລິດຕະພັນທີ່ມາຈາກພືດສອງຊະນິດນີ້. ໃນນັ້ນ, ໝາກເຜັດແມ່ນໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ. ສານທີ່ສ້າງລົດຊາດເຜັດຂອງຫມາກເຜັດແມ່ນ capsaicin. ການກິນໝາກເຜັດໃນປະລິມານປານກາງຈະນຳມາເຊິ່ງຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ, ຕັ້ງແຕ່ການຕ້ານການອັກເສບ, ບັນເທົາອາການເຈັບ, ປ້ອງກັນມະເຮັງ ຈົນເຖິງການເພີ່ມພູມຄຸ້ມກັນ.

ການກິນໝາກເຜັດຫຼາຍໂພດຈະລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບທ້ອງ ຫຼືຖອກທ້ອງ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານກິນຫມາກເຜັດແລະອາຫານເຜັດຫຼາຍ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະໄດ້ຮັບຜົນກະທົບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ການລະຄາຍເຄືອງກະເພາະອາຫານ. ອາຫານເຜັດ, ໂດຍສະເພາະອາຫານທີ່ມີ capsaicin, ສາມາດລະຄາຍເຄືອງຂອງກະເພາະອາຫານ. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາການຍ່ອຍອາຫານທີ່ບໍ່ຫນ້າພໍໃຈ, ຈາກ heartburn ກັບ reflux ອາຊິດ. ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດກົດໄຫຼຄືນຄວນຫຼີກລ່ຽງອາຫານເຜັດ, ເພາະຈະເຮັດໃຫ້ອາການຂອງພວກມັນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ເຮັດໃຫ້ບາດແຜຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ໝາກເຜັດຍັງເຮັດໃຫ້ອາການຂອງແຜໃນກະເພາະອາຫານຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ນີ້ແມ່ນພະຍາດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບກະເພາະອາຫານ, ປວດຮາກແລະການຍ່ອຍອາຫານ. ສານ capsaicin ໃນຫມາກພິກສາມາດກະຕຸ້ນກະເພາະອາຫານໃຫ້ກົດດັນ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ບາດແຜຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຫຼືຍາກທີ່ຈະປິ່ນປົວ. ເນື້ອໃນຕໍ່ໄປຂອງບົດຄວາມນີ້ ຈະຢູ່ໃນ ຫນ້າສຸຂະພາບ ໃນວັນທີ 27 ຕຸລາ .

ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນດ້ວຍການນັ່ງສະມາທິ

ນອກເໜືອໄປຈາກການຄວບຄຸມການຫາຍໃຈ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈສະຫງົບໃນທັນທີ, ການນັ່ງສະມາທິຍັງໄດ້ຮັບການພິສູດຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ ທາງການແພດ ວ່າມີປະສິດທິພາບເທົ່າກັບຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ, ຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງຄວາມກັງວົນ.

ຜູ້ທີ່ມີອາການຂ້າງເທິງນີ້ມັກຈະຖືກສັ່ງໃຫ້ໃຊ້ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ, ແຕ່ຄວນໃຊ້ພຽງແຕ່ເວລາສັ້ນໆເທົ່ານັ້ນ, ເພາະວ່າພວກມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການເພິ່ງພາອາໄສທີ່ຮ້າຍແຮງ.

ການສຶກສາໂດຍສະຖາບັນສຸຂະພາບຈິດແຫ່ງຊາດໃນລັດ Maryland (USA) ພົບວ່າການປະຕິບັດການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນໂດຍອີງໃສ່ສະມາທິແມ່ນມີປະສິດທິພາບເທົ່າກັບການໃຊ້ escitalopram (Lexapro - SSRI ທີ່ໃຊ້ທົ່ວໄປເພື່ອປິ່ນປົວອາການຊຶມເສົ້າແລະຄວາມກັງວົນ). ໃນເວລານັ່ງສະມາທິ, ອາການຕ່າງໆໃນຄົນທີ່ມີຄວາມວິຕົກກັງວົນຕ່າງໆໄດ້ສະແດງອາການຂອງການຫຼຸດລົງ.

ຄວາມກັງວົນໃນໄລຍະຍາວສາມາດນໍາໄປສູ່ອາການທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສຸຂະພາບຈິດ.

ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ໃຫຍ່ 276 ຄົນທີ່ເຂົ້າຮ່ວມໃນການສຶກສາໄດ້ຖືກວິນິດໄສວ່າມີຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນເຊັ່ນ: agoraphobia, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ panic, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຄວາມກັງວົນທົ່ວໄປຫຼືຄວາມວິຕົກກັງວົນທາງສັງຄົມ. ເຂົາເຈົ້າໄດ້ແບ່ງອອກເປັນ 2 ກຸ່ມ ແລະ ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ 2 ວິທີຄື: ກິນຢາ ຫຼື ສະມາທິ.

ໃນແຕ່ລະມື້, ກຸ່ມຢາໄດ້ຖືກສັ່ງໃຫ້ 10-20 ມລກຂອງ escitalopram (ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ) ແລະເຂົ້າຮ່ວມກອງປະຊຸມຕິດຕາມທາງຄລີນິກປະຈໍາອາທິດ, ໃນຂະນະທີ່ກຸ່ມອື່ນໆໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມທິດສະດີແລະການປະຕິບັດໃນບາງຮູບແບບຂອງສະມາທິ.

ຫຼັງຈາກ 4 ອາທິດ, ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍ escitalopram ລາຍງານການຫຼຸດລົງຂອງອາການວິຕົກກັງວົນຫຼາຍກ່ວາຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນກຸ່ມສະມາທິ. ແຕ່ເປັນເລື່ອງແປກທີ່, ໃນອາທິດທີ 8, ບໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ສໍາຄັນລະຫວ່າງສອງກຸ່ມ. ເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານດ້ວຍຂ່າວສຸຂະພາບ ເພື່ອເບິ່ງເພີ່ມເຕີມຂອງບົດຄວາມນີ້!

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-them-ly-do-de-theo-doi-huet-ap-thuong-xuyen-185241026234012889.htm