ອາກາດໜາວເຮັດໃຫ້ກົດໄຫຼວຽນໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນບໍ?

ຫຼາຍຄົນບອກວ່າການກິນອາຫານເຜັດໃນອາກາດເຢັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຖອກທ້ອງ ຫຼືເຈັບທ້ອງໄດ້ງ່າຍ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງຫຼືບໍ່ຖືກຕ້ອງ? ( Truc , 30 ປີ, ຮ່າໂນ້ຍ ).

ຕອບກັບ:

Gastroesophageal reflux ແມ່ນປະກົດການຂອງນ້ໍາ gastric ໄຫຼກັບຄືນຈາກກະເພາະອາຫານເຂົ້າໄປໃນ esophagus. ນີ້ແມ່ນບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຫຼາຍຄົນພົບ. ສະພາບນີ້ເພີ່ມຂຶ້ນໃນສະພາບອາກາດເຢັນເນື່ອງຈາກວ່າອາກາດເຢັນກະຕຸ້ນໃຫ້ລະດັບ histamine ໃນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ, ເພີ່ມຄວາມລັບຂອງກົດກະເພາະອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານຫົດຕົວຢ່າງແຂງແຮງ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການກິນອາຫານ ທີ່ບໍ່ມີວິທະຍາສາດ ເມື່ອກິນອາຫານເຜັດຫຼາຍ, ການສູບຢາເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍອົບອຸ່ນຍັງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນ reflux. ເມື່ອສະພາບອາກາດເຢັນ, ຄວາມຕ້ານທານກໍ່ຫຼຸດລົງ, ດັ່ງນັ້ນຄົນທີ່ມີປະຫວັດການເປັນໂຣກກະເພາະລໍາໄສ້ອັກເສບແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນຄືນໃຫມ່.

ເພື່ອປ້ອງກັນການໄຫຼວຽນຂອງອາຊິດ, ທ່ານຄວນກິນອາຫານເປັນປົກກະຕິແລະວິທະຍາສາດ, ແບ່ງອາຫານຂອງທ່ານອອກເປັນສ່ວນນ້ອຍເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍສາມາດດູດຊຶມພວກມັນໄດ້ດີ. ຫຼີກເວັ້ນການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປຫຼືປ່ອຍໃຫ້ກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານຫິວເກີນໄປ. ຈໍາກັດການກິນອາຫານຮ້ອນ, ສົ້ມ, ແລະເຜັດ. ຫ້າມນອນ ຫຼື ອອກກຳລັງກາຍຢ່າງແຂງແຮງຫຼັງກິນອາຫານ.

ພັກຜ່ອນໃຫ້ເໝາະສົມ ແລະຈຳກັດການນອນເດິກ. ຫຼີກລ່ຽງຄວັນຢາສູບ, ຢາກະຕຸ້ນ, ເຫຼົ້າ, ເບຍ ... ທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ, ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ ແລະລະບົບຫາຍໃຈ.

ເອົາ ໃຈ ໃສ່ ໃນ ການ ຮັກ ສາ ຮ່າງ ກາຍ ຂອງ ທ່ານ, ໂດຍ ສະ ເພາະ ແມ່ນ ທ້ອງ ແລະ ຄໍ ຂອງ ທ່ານ. ອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອປັບປຸງຄວາມຕ້ານທານແລະການປັບຕົວຂອງທ່ານກັບການປ່ຽນແປງຂອງດິນຟ້າອາກາດ. ລະວັງຢ່າອອກກຳລັງກາຍແຕ່ເຊົ້າໆ ຫຼື ອອກອາກາດໜາວກະທັນຫັນ ເພື່ອປ້ອງກັນເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ ໂດຍສະເພາະຜູ້ສູງອາຍຸ ຫຼືຜູ້ທີ່ມີປະຫວັດເປັນພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ.

ໃນກໍລະນີທີ່ມີອາການ reflux ຮ້າຍແຮງ, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດຕາມໃບສັ່ງແພດ, ການປິ່ນປົວ, ແລະປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງທ່ານ.

ທ່ານໝໍ ຮ່າຮ່າ
ຮອງຫົວໜ້າພະແນກຜ່າຕັດທ້ອງ 1, ໂຮງໝໍມະເຮັງກາງ.

ແຫຼ່ງທີ່ມາ