ການດື່ມຂອງຫວານຫຼາຍເກີນໄປມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ພະຍາດຫົວໃຈ?

ການກິນຂອງຫວານເປັນປະຈຳ ບໍ່ວ່າຈະເປັນເຄັກ, ເຂົ້າໜົມ ຫຼື ນ້ຳອັດລົມ ຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີນ້ຳໜັກເພີ່ມຂຶ້ນ ແລະ ສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫົວໃຈ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີຄວາມເຊື່ອທົ່ວໄປວ່າການອອກກໍາລັງກາຍສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍເຜົາຜານແຄລໍລີ່ຫຼາຍຂຶ້ນແລະປ້ອງກັນຄວາມສ່ຽງນີ້. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຄົ້ນຄວ້າໃຫມ່ທີ່ຈັດພີມມາຢູ່ໃນ The American Journal of Clinical Nutrition ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານີ້ອາດຈະບໍ່ເປັນຄວາມຈິງ, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ ວິທະຍາສາດ Science Daily (USA).

Uống nhiều đồ ngọt ảnh hưởng đến bệnh tim thế nào?- Ảnh 1. — ການກິນຂອງຫວານຫຼາຍເກີນໄປຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫົວໃຈ.

ການສຶກສາໄດ້ວິເຄາະຂໍ້ມູນສຸຂະພາບຈາກຜູ້ໃຫຍ່ຫຼາຍກວ່າ 100,000 ຄົນ. ຂໍ້ມູນດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກເກັບກໍາໃນໄລຍະປະມານ 30 ປີ. ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງການສຶກສາ, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທັງຫມົດແມ່ນບໍ່ມີພະຍາດຊໍາເຮື້ອໃດໆ.

ໃນລະຫວ່າງການສຶກສາ, ການບໍລິໂພກຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຂອງເຄື່ອງດື່ມນ້ໍາຕານແລະຂອງຫວານປອມໄດ້ຖືກລາຍງານໃນທຸກໆ 4 ປີ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະໄລຍະເວລາຂອງພວກເຂົາໄດ້ຖືກເກັບກໍາທຸກໆສອງປີ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ບັນຫາທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈ, ເຊັ່ນ: ພະຍາດເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈ, ຍັງໄດ້ຖືກຕິດຕາມຕະຫຼອດໄລຍະເວລາຂອງການສຶກສາ. ເປົ້າຫມາຍຂອງການສຶກສາແມ່ນເພື່ອຄົ້ນຫາການເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງການບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນ້ໍາຕານເປັນປະຈໍາແລະການອອກກໍາລັງກາຍແລະພະຍາດ cardiovascular.

ຜົນໄດ້ຮັບສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນ້ໍາຕານຫຼາຍຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດ cardiovascular ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງລະດັບກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ເຈົ້າຫນ້າທີ່ ສາທາລະນະສຸກ ມັກຈະແນະນໍາໃຫ້ປະຊາຊົນເຮັດຢ່າງຫນ້ອຍ 150 ນາທີຂອງການອອກກໍາລັງກາຍປານກາງຕໍ່ອາທິດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດ cardiovascular. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການສຶກສາພົບວ່າເຖິງແມ່ນວ່າການເຮັດແບບນີ້ກໍ່ຍັງບໍ່ສາມາດປ້ອງກັນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈໄດ້ຢ່າງສົມບູນຖ້າຄົນເຮົາດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນໍ້າຕານເປັນປະຈໍາ.

ຜູ້ຂຽນການສຶກສາສັງເກດເຫັນວ່າໃນຂະນະທີ່ການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈໄດ້ເຖິງ 50%, ມັນບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະຕ້ານຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງການໄດ້ຮັບນ້ໍາຕານສູງ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ຂຽນກ່າວວ່າເຄື່ອງດື່ມທີ່ໃຊ້ສານຫວານທຽມບໍ່ໄດ້ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດ cardiovascular. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຂົາຍັງແນະນໍາໃຫ້ປ່ຽນເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍນ້ໍາເພາະວ່ານີ້ຖືວ່າເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ສຸດ, ອີງຕາມ ວິທະຍາສາດປະຈໍາວັນ .

ແຫຼ່ງທີ່ມາ