4 manfaat kesihatan menakjubkan teh kekwa

(Dan Tri) - Bagi kebanyakan orang, teh kekwa dianggap sebagai alternatif bebas kafein. Selain rasanya yang manis, teh kekwa juga membawa banyak manfaat kesihatan.

Teh chamomile juga kaya dengan antioksidan, sebatian kuat yang boleh membantu mengurangkan risiko penyakit tertentu. Teh chamomile juga mempunyai kesan menenangkan dan santai, dan ramai orang menggunakannya untuk membantu penghadaman dan tidur.

Boleh memperbaiki tidur

Chamomile mempunyai beberapa ciri unik yang membantu meningkatkan kualiti tidur pengguna.

Chamomile mengandungi apigenin, antioksidan yang mengikat reseptor sel tertentu di otak, yang boleh menggalakkan rasa mengantuk dan mengurangkan insomnia kronik.

Dua cawan teh chamomile sehari membawa banyak manfaat kesihatan, termasuk meningkatkan kualiti tidur dengan ketara (Foto: Tu Anh).

Satu kajian pada orang dewasa yang lebih tua mendapati bahawa menambah teh chamomile dua kali sehari selama empat minggu meningkatkan kualiti tidur dengan ketara.

Walaupun penemuan penyelidikan semasa menjanjikan, lebih banyak kajian diperlukan untuk menentukan keberkesanan teh chamomile dalam meningkatkan tidur. Walau bagaimanapun, minum teh chamomile sebelum tidur pastinya sesuatu yang perlu dicuba jika anda menghadapi masalah untuk tidur atau terus tidur.

Boleh mencegah jenis kanser tertentu

Antioksidan yang terdapat dalam teh chamomile telah terbukti dikaitkan dengan pengurangan risiko jenis kanser tertentu.

Chamomile mengandungi apigenin antioksidan. Dalam kajian, apigenin telah ditunjukkan untuk melawan sel-sel kanser, terutamanya kanser payudara, kanser pencernaan, kanser kulit, kanser prostat, dan kanser serviks.

Selain itu, kajian terhadap 537 orang mendapati bahawa mereka yang minum teh chamomile 2-6 kali seminggu mempunyai risiko kanser tiroid yang lebih rendah berbanding mereka yang tidak.

Membantu mengawal paras gula dalam darah

Minum teh chamomile boleh membantu menurunkan gula darah.

Minum teh chamomile boleh menghalang kerosakan pada sel pankreas. Pankreas yang sihat adalah penting kerana ia menghasilkan insulin, hormon yang bertanggungjawab untuk mengangkut gula dari darah ke dalam sel.

Kajian terhadap 50 peserta yang menghidap diabetes mendapati bahawa minum teh chamomile dua kali sehari selama empat minggu berkesan dalam menyokong kawalan gula darah, paras lipid darah, dan meningkatkan fungsi buah pinggang.

Walaupun teh chamomile tidak boleh menggantikan ubat jika anda menghidap diabetes, ia boleh menjadi suplemen yang berguna dalam membantu dalam pengurusan keadaan anda.

Baik untuk jantung

Teh chamomile mengandungi flavon, sekumpulan antioksidan. Penyelidikan mencadangkan bahawa flavonoid boleh meningkatkan kesihatan jantung dengan mengurangkan LDL, juga dikenali sebagai kolesterol "buruk".

Satu lagi kajian mendapati bahawa penghidap diabetes yang minum teh chamomile telah mengurangkan tahap trigliserida dan LDL dalam darah mereka. Walau bagaimanapun, lebih banyak kajian diperlukan untuk membuktikan keberkesanan teh chamomile dalam meningkatkan kesihatan jantung.

Sumber: https://dantri.com.vn/suc-khoe/4-loi-ich-tuyet-voi-cua-tra-hoa-cuc-voi-suc-khoe-20250921120136626.htm