5 manfaat mengejutkan teh lemon halia

Berikut adalah beberapa manfaat menakjubkan teh halia lemon, menurut Times Entertainment (India).

Tingkatkan sistem imun anda.

Lemon kaya dengan vitamin C, sejenis antioksidan kuat yang membantu meningkatkan sistem imun. Pengambilan vitamin C secara berkala boleh mengurangkan tempoh dan keterukan selesema. Sebaliknya, halia mengandungi gingerol, sejenis sebatian bioaktif dengan kesan anti-radang dan antioksidan yang kuat.

Kajian yang diterbitkan dalam jurnal India Preventive Medicine menunjukkan bahawa halia boleh membantu meningkatkan sistem imun dan mengurangkan risiko jangkitan. Menggabungkan lemon dan halia dalam teh bukan sahaja meningkatkan rasa tetapi juga menghasilkan campuran kaya nutrien yang menguatkan imuniti.

Banyak manfaat mengejutkan teh lemon halia.

Meningkatkan penghadaman

Kedua-dua lemon dan halia telah digunakan selama berabad-abad untuk membantu penghadaman dan mengurangkan masalah gastrousus. Jus lemon merangsang penghasilan hempedu dalam hati, yang penting untuk memecah makanan dan menyokong penghadaman.

Menurut satu kajian yang diterbitkan dalam jurnal Amerika, air lemon boleh membantu mencegah senak dan sembelit. Halia mengandungi sebatian seperti gingerol dan shogaol, yang telah terbukti dapat membantu penghadaman. Halia juga boleh membantu mengurangkan simptom senak dan kembung perut.

Sokongan penurunan berat badan

Kedua-dua lemon dan halia dikaitkan dengan penurunan berat badan dan peningkatan metabolisme. Polifenol dalam lemon membantu mengurangkan pertambahan berat badan dan meningkatkan rintangan insulin. Sebaliknya, halia boleh meningkatkan metabolisme dan meningkatkan pembakaran lemak. Menggunakan halia boleh mengurangkan berat badan dan lemak perut dengan ketara.

Kurangkan loya

Menghirup sedikit teh lemon dan halia boleh membantu melegakan loya dengan cepat. Kedua-dua lemon dan halia mempunyai ciri-ciri anti-loya, yang boleh membantu melegakan sakit perut. Menurut kajian yang diterbitkan dalam jurnal Amerika PLOS One , menyedut minyak pati lemon boleh membantu mengurangkan loya dan muntah semasa kehamilan. Halia telah digunakan selama berabad-abad sebagai ubat semula jadi untuk loya yang disebabkan oleh mabuk perjalanan dan kemoterapi.

Membantu mengurangkan keradangan

Keradangan kronik dikaitkan dengan banyak masalah kesihatan, termasuk penyakit jantung, diabetes dan kanser. Mujurlah, teh lemon dan halia boleh membantu mengurangkan keradangan dan mengurangkan risiko penyakit kronik.

Lemon mengandungi sebatian seperti limonene dan hesperidin, yang telah terbukti mempunyai kesan anti-radang. Polifenol dalam lemon boleh membantu mengurangkan tanda-tanda keradangan dalam badan. Halia mengandungi gingerol, sebatian anti-radang yang kuat yang boleh membantu mengurangkan keradangan dan tekanan oksidatif.

Sumber: https://thanhnien.vn/5-loi-ich-bat-ngo-cua-tra-chanh-gung-185240528150625353.htm