Rawatan obesiti perubatan: Turunkan berat badan sekali, kekalkan berat badan untuk jangka masa panjang

Ramai yang dah tak sabar nak turunkan berat badan lepas tu kecewa sebab berat badan cepat balik. Malah, untuk melepaskan diri daripada kitaran ganas 'kalah kemudian mendapat', obesiti - penyakit kronik, perlu dirawat dengan rejimen perubatan yang sistematik.

Obesiti adalah penyakit kronik yang memerlukan rawatan yang sewajarnya.

Cik H., 28 tahun, mempunyai berat badan berlebihan selepas bersalin, BMInya sentiasa melebihi 30 - ambang dianggap obes. Dia bertekad untuk menurunkan berat badan dengan segala cara: berpuasa, mengambil ubat yang tidak diketahui asalnya, menggunakan petua dari mulut ke mulut. Pada mulanya, berat badannya menurun, tetapi tidak lama kemudian meningkat lagi, disertai dengan keletihan dan gangguan pencernaan. Selepas banyak kegagalan, dia menyerah, beratnya lebih tinggi daripada sebelumnya.

Sebaliknya, Encik T., 35 tahun, obes gred I dan berisiko menghidap prediabetes, memilih untuk mengikuti rejimen rawatan standard di bawah bimbingan doktor: diet saintifik , senaman tetap, perubahan tingkah laku dan pengambilan ubat seperti yang ditetapkan oleh doktor. Enam bulan kemudian, dia kehilangan lebih daripada 5% berat badannya, dan kesihatannya bertambah baik dengan ketara. Lebih penting lagi, dia mengekalkan diet sederhana, tabiat bersenam dan pemeriksaan berkala - faktor yang membantu mengekalkan berat badannya stabil dalam jangka masa panjang.

Kawalan berat badan yang selamat dan mampan mengikut garis panduan perubatan untuk keberkesanan jangka panjang

Dua ayat di atas menunjukkan satu perkara: penurunan berat badan bukanlah masalah kemahuan atau tabiat makan yang mudah. Obesiti adalah penyakit kronik yang kompleks, dipengaruhi oleh genetik, hormon, psikologi, ubat-ubatan dan persekitaran hidup. Rawatan hanya berkesan apabila mengikut rejimen perubatan standard. Oleh itu, Kementerian Kesihatan mengeluarkan Keputusan 2892/QD-BYT (2022) yang membimbing diagnosis dan rawatan obesiti, bertujuan untuk menyatukan amalan, memastikan keselamatan dan keberkesanan jangka panjang untuk pesakit.

Tiga prinsip emas dalam rawatan obesiti

Untuk melarikan diri dari kitaran ganas "turun kemudian naik", pakar kesihatan menekankan tiga prinsip teras.

Tetapkan matlamat yang realistik: Ramai orang seperti Cik H. ingin menurunkan berat badan dengan cepat dan ketara. Tetapi kehilangan hanya 5-10% daripada berat badan anda sudah cukup untuk meningkatkan tekanan darah, gula darah, dan mengurangkan beban pada jantung, hati dan sendi anda. Kehilangan berat badan terlalu cepat bukan sahaja sukar untuk dikekalkan, tetapi juga boleh menyebabkan komplikasi dan akibat yang serius.

Rawatan Komprehensif: Diet yang melampau atau senaman yang sengit sahaja tidak mampan. Gabungan pemakanan seimbang, senaman yang kerap, pengubahsuaian tingkah laku, dan dalam beberapa kes, ubat atau pembedahan mungkin diperlukan.

Pelan rawatan individu: Tiada dua pesakit obes adalah sama. Doktor perlu berdasarkan BMI, komorbiditi dan tabiat gaya hidup untuk membina pelan rawatan yang sesuai. "Penjahitan" ini membantu pesakit meningkatkan peluang mereka untuk berjaya.

Rawatan Obesiti: Daripada Asas Gaya Hidup kepada Sokongan Perubatan

Dalam mana-mana rejimen, perubahan gaya hidup sentiasa menjadi asas. Pesakit perlu menyesuaikan diet mereka mengikut keperluan tenaga mereka, makan secukupnya dan berkhasiat, memperbanyakkan sayur-sayuran hijau, ikan, daging tanpa lemak, dan mengehadkan kanji cepat, makanan bergoreng, garam dan alkohol. Menurunkan berat badan secara perlahan sebanyak 2-3 kg sebulan dianggap selamat dan mudah dijaga.

Seiring dengan pemakanan, senaman memainkan peranan yang sama pentingnya. Hanya 150 minit seminggu, bersamaan dengan 30 minit sehari selama 5 hari, dengan aktiviti biasa seperti berjalan pantas, berbasikal atau berenang sudah cukup untuk meningkatkan kesihatan dengan ketara.

Tabiat kecil juga memberi impak yang besar. Menyimpan diari makanan, menjejaki berat badan anda, mendapat tidur yang cukup dan menguruskan tekanan semuanya membantu mengekalkan motivasi jangka panjang. Malangnya, perkara-perkara inilah yang sering diabaikan oleh Cik H. menyebabkan usahanya cepat hancur.

Ubat - "bantuan" dalam rejimen standard

Walau bagaimanapun, bagi kebanyakan orang, perubahan gaya hidup tidak mencukupi. Apabila berat badan turun, badan sering bertindak balas dengan meningkatkan rasa lapar dan mengurangkan metabolisme, menjadikannya sukar untuk mengekalkan hasil. Pada masa ini, ubat rawatan obesiti dianggap sebagai "pembantu", membantu mengawal selera makan, meningkatkan rasa kenyang atau meningkatkan metabolisme tenaga. Tidak seperti ubat penurunan berat badan yang tidak diketahui asalnya, ubat dalam rejimen perubatan mesti ditetapkan dan dipantau dengan teliti oleh pakar untuk memastikan keberkesanan dan keselamatan.

Dalam kes di mana langkah lain tidak lagi berkesan, pembedahan boleh dipertimbangkan. Walau bagaimanapun, ini hanya pilihan terakhir, dan pesakit mesti mengekalkan rejimen diet dan senaman untuk mengekalkan hasil jangka panjang.

Obesiti adalah penyakit kronik, rawatan adalah perjalanan perubatan jangka panjang, bukan perlumbaan untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Daripada melaksanakan langkah ekstrem, setiap orang harus menyemak BMI mereka secara proaktif dan mencari pakar untuk mendapatkan nasihat yang diperibadikan. Dengan rawatan yang betul, pesakit boleh "menurunkan berat badan sekali dan mengekalkannya untuk masa yang lama", meningkatkan kesihatan dan kualiti hidup mereka, dan melarikan diri dari kitaran ganas "menurunkan berat badan dan kemudian menambah berat badan semula".

Lawati laman web Persatuan Perubatan Vietnam (https://giamcansongkhoe.vn/) untuk mempelajari maklumat saintifik dan nasihat tentang menguruskan obesiti.

Maklumat dalam artikel ini bertujuan untuk meningkatkan kesedaran tentang obesiti dan bukan pengganti nasihat perubatan.

VN25OB00069

Sumber: https://thanhnien.vn/dieu-tri-beo-phi-theo-chuan-y-khoa-giam-mot-lan-giu-lau-dai-18525120417292002.htm