Makan berlebihan: Doktor memberi amaran tentang perkara ini!

Pakar kardiologi memberi amaran bahawa makanan berlemak boleh membebankan jantung, menjadikannya sangat berbahaya bagi orang yang mempunyai faktor risiko.

Makan berlebihan, terutamanya semasa cuti, digabungkan dengan keadaan perubatan sedia ada, boleh meningkatkan risiko kejadian kardiovaskular yang serius, menurut Times of India .

Makanan masin menyebabkan badan mengekalkan air, meningkatkan tekanan darah, yang merupakan faktor yang mencetuskan kejadian kardiovaskular.

Foto: AI

Darah mengalir ke sistem pencernaan, jantung bekerja lebih keras

Dr Tamiruddin Danwade, pakar kardiologi intervensi di Hospital Medicover, Navi Mumbai (India), berkata bahawa menggabungkan makanan bertenaga tinggi dan makan terlalu banyak akan mewujudkan "ribut" untuk jantung.

Menurut kajian yang diterbitkan dalam Journal of the American College of Cardiology , makanan tinggi lemak "secara ketara menjejaskan vasodilasi yang bergantung kepada endothelium selama beberapa jam." Ini bermakna arteri sementara menjadi lebih kaku, menjadikan jantung bekerja lebih keras.

Dr Rahul Gupta, Jabatan Kardiologi di Hospital Gleneagles, Mumbai (India) berkongsi: "Hanya satu hidangan tinggi lemak boleh meningkatkan kadar denyutan jantung dan tekanan darah buat sementara waktu pada penghidap penyakit arteri koronari."

Selepas makan besar, badan mengalihkan lebih banyak darah ke sistem pencernaan, mengurangkan aliran darah ke jantung, yang perlu berdegup lebih cepat untuk mengimbangi. Dr Gupta juga menekankan bahawa perubahan mendadak ini, digabungkan dengan paras trigliserida yang tinggi, boleh meningkatkan risiko masalah kardiovaskular, terutama pada orang yang sudah mempunyai kolesterol tinggi atau tekanan darah tinggi.

Kajian terdahulu oleh Persatuan Jantung Amerika (AHA) juga mendapati bahawa peningkatan trigliserida selepas makan dikaitkan secara langsung dengan risiko kejadian kardiovaskular. Inilah sebabnya mengapa makanan tinggi lemak dan gula boleh memberi tekanan sementara pada badan, yang membawa kepada keradangan dan tekanan vaskular.

Makan terlalu banyak lemak boleh meningkatkan kadar denyutan jantung, tekanan darah dan menyebabkan angina buat sementara waktu pada penghidap penyakit arteri koronari.

ILUSTRASI: AI

Bagaimana untuk melindungi hati anda

Untuk melindungi jantung semasa makan yang enak, terutamanya pada akhir tahun, pakar menasihati orang ramai untuk:

• Makan bahagian yang lebih kecil, bermula dengan salad atau sup.
• Elakkan makanan bergoreng dan terlalu masin.
• Berjalan 20-30 minit selepas makan untuk meningkatkan peredaran.
• Minum air secukupnya untuk mengimbangi kadar garam.
• Jangan melangkau sebarang ubat, terutamanya ubat tekanan darah atau kolesterol.

"Makan berlebihan boleh menyebabkan masalah jantung, tetapi ia boleh dicegah sepenuhnya dengan makan dengan berhati-hati," Dr Danwade menekankan.

Sumber: https://thanhnien.vn/an-qua-nhieu-bac-si-canh-bao-dieu-nay-185251202213610832.htm