Tekanan media sosial dan kesihatan mental

" Dunia maya", beban sebenar

Tidak sukar untuk melihat anak muda menghabiskan masa berjam-jam di telefon mereka, asyik melayari internet. Nguyen Thi Mai, seorang pelajar di Universiti Pedagogi Hanoi II, berkongsi: "Apabila saya melihat rakan saya menyiarkan gambar keluar rumah dan membeli barangan yang menarik, saya membandingkannya dengan diri saya sendiri. Malah siaran yang tidak ramai orang minati membuatkan saya sedih."

Encik Tran Van Hung, seorang pekerja pejabat, mengakui: "Kerja saya melibatkan terlalu banyak kumpulan sembang Zalo. Kadangkala saya masih menerima pemberitahuan pada tengah malam, dan jika saya tidak membalas, saya takut dihakimi, dan sukar untuk mempunyai privasi sebenar."

Sekolah Berasrama Penuh untuk Etnik Minoriti ATK Son Duong menarik pelajar untuk mengambil bahagian dalam aktiviti kehidupan sebenar, mengehadkan "kehidupan maya".

Menurut doktor pakar I Vu Xuan Nam, Timbalan Ketua Jabatan Neuropsikiatri, Hospital Besar Tuyen Quang , dalam tempoh 3 tahun yang lalu, bilangan orang yang datang berjumpa doktor untuk tekanan, kebimbangan, dan kemurungan telah meningkat dengan ketara, banyak kes berpunca daripada penyalahgunaan rangkaian sosial.

Nguyen Huu Duc (22 tahun) pernah mengalami kemurungan: "Saya melihat semua rakan saya berjaya, semasa saya masih bergelut. Insomnia yang berpanjangan membuatkan saya tertekan. Terima kasih kepada sokongan keluarga dan pakar, saya beransur pulih. Kini saya menetapkan had masa yang saya habiskan dalam talian, dan yang penting ialah belajar melihat diri saya dengan lebih positif."

Penyelesaian dari pelbagai pihak

Tekanan mental yang disebabkan oleh rangkaian sosial tidak boleh diabaikan. Doktor Vu Xuan Nam menegaskan: "Jika tiada langkah kawalan jangka panjang, ia akan menjejaskan kualiti sumber manusia. Ia perlu untuk mempromosikan kaunseling psikologi sekolah dan sokongan tepat pada masanya untuk orang ramai, terutamanya golongan muda."

Menurut Dr. Ma Ngoc The, Ketua Jabatan Psikologi - Pendidikan, Fakulti Politik dan Psikologi - Pendidikan, Universiti Tan Trao, pelajar perlu dilengkapi dengan kemahiran digital dan pengurusan emosi untuk mengetahui cara melindungi diri mereka. "Mengintegrasikan topik mengenai kemahiran tingkah laku dalam talian dan kemahiran mengawal diri adalah bahagian penting dalam pendidikan personaliti," katanya.

Mengiringi golongan muda dalam ruang digital memerlukan hubungan antara keluarga, sekolah dan organisasi. Ibu bapa harus memberi perhatian dan membimbing anak-anak mereka menggunakan rangkaian sosial dengan selamat; sekolah harus meningkatkan aktiviti pengalaman dan menggalakkan peranan kumpulan kaunseling psikologi sekolah supaya pelajar tahu bagaimana untuk berkelakuan dan melindungi diri mereka. Sudah tentu, penyelesaian yang mampan masih bermula dengan setiap individu.

Media sosial tidak buruk, masalahnya terletak pada cara orang menggunakannya. Apabila kita tahu bagaimana untuk mengeksploitasi aspek positif dan menghapuskan yang negatif, "dunia maya" akan menjadi ruang untuk belajar dan berkongsi, bukannya beban.

Komen (0)