Doktor menunjukkan mengapa strok sering meningkat pada akhir tahun.

(Akhbar Dan Tri) - Menurut doktor, vasokonstriksi yang disebabkan oleh perubahan suhu secara tiba-tiba digabungkan dengan tekanan, kurang tidur, dan tabiat makan yang tidak teratur adalah faktor yang menjadikan tekanan darah mudah tidak terkawal, meningkatkan risiko strok pada akhir tahun.

Mengapakah risiko strok meningkat menjelang akhir tahun?

Bercakap kepada akhbar Dan Tri , Dr. Bui Pham Minh Man, dari Hospital Universiti Perubatan dan Farmasi di Bandar Raya Ho Chi Minh (fasiliti 3), berkata bahawa akhir tahun sering berlaku serentak dengan tempoh cuaca sejuk atau turun naik suhu yang kuat. Banyak kajian perubatan menyatakan bahawa apabila suhu menurun, saluran darah periferal cenderung menyempit untuk mengekalkan haba, yang membawa kepada peningkatan rintangan vaskular dan tekanan darah yang lebih tinggi.

Seorang pesakit dimasukkan ke hospital selepas mengalami strok di Hanoi (Foto: Manh Quan).

Bagi individu yang sudah menghidap hipertensi, dislipidemia atau penyakit kardiovaskular, perubahan ini boleh mengganggu keseimbangan hemodinamik dan meningkatkan risiko strok.

Selain keadaan cuaca, tabiat gaya hidup akhir tahun juga memainkan peranan penting.

"Ini adalah masa apabila ramai orang berada dalam keadaan tertekan, tidak cukup tidur, makan secara tidak teratur, mengambil lebih banyak alkohol, dan mengurangkan aktiviti fizikal. Perubahan ini menyumbang kepada kesukaran mengawal tekanan darah, meningkatkan gangguan metabolik, dan menggalakkan pembentukan bekuan darah," jelas doktor itu.

Satu lagi faktor yang sering diabaikan ialah gangguan rawatan. Ramai pesakit hipertensi, diabetes, atau dislipidemia sewenang-wenangnya berhenti mengambil ubat mereka, terlupa untuk mengambilnya, atau menangguhkan temu janji susulan disebabkan oleh jadual sibuk akhir tahun. Ini menyebabkan petunjuk kesihatan menjadi tidak terkawal tepat semasa tempoh risiko yang meningkat.

Asas pencegahan strok

Menurut Dr. Man, antara semua faktor risiko, hipertensi dianggap sebagai faktor paling penting yang berkaitan dengan strok. Terutamanya, hipertensi sering berkembang secara senyap dan tidak menyebabkan gejala yang jelas. Ramai orang hanya mengetahui penyakit ini selepas kejadian kardiovaskular atau strok berlaku.

Mengukur tekanan darah secara berkala menggunakan teknik yang betul dan memantau perubahannya dari semasa ke semasa adalah langkah yang mudah tetapi sangat berharga. Orang dewasa, terutamanya mereka yang berumur 40 tahun ke atas atau yang mempunyai masalah kesihatan, harus mengekalkan tabiat mengukur tekanan darah mereka secara berkala, terutamanya semasa cuaca sejuk.

Apabila mengalami tekanan darah tinggi atau turun naik yang berterusan, pesakit harus berunding dengan profesional penjagaan kesihatan untuk mendapatkan nasihat tentang pelarasan gaya hidup atau rawatan yang sesuai, dan bukannya merawat sendiri.

Bagi individu yang telah didiagnosis menghidap hipertensi, diabetes, dislipidemia atau sejarah strok, pematuhan terhadap rawatan adalah penting.

Akhir tahun tidak sepatutnya menjadi masa untuk mengganggu pengambilan ubat atau melangkau temujanji susulan. Pesakit perlu menyediakan ubat yang mencukupi secara proaktif, mengambil ubat seperti yang ditetapkan dan membincangkan sebarang perubahan kesihatan yang luar biasa dengan doktor mereka.

Kekalkan gaya hidup sihat dalam tempoh sensitif ini.

Dr. Manh menasihatkan bahawa pencegahan strok tidak memerlukan perubahan yang ekstrem, tetapi pelarasan yang munasabah dan penyelenggaraan yang konsisten.

Diet harus tertumpu pada pengurangan pengambilan garam, mengehadkan makanan yang diproses dan makanan masin, serta meningkatkan sayur-sayuran hijau, buah-buahan, ikan dan sumber protein yang sihat. Mengurangkan pengambilan garam mempunyai kesan langsung terhadap kawalan tekanan darah.

Aktiviti fizikal harus dikekalkan pada tahap yang sesuai dengan keadaan fizikal seseorang. Berjalan pantas, senaman ringan di rumah atau bentuk senaman sederhana yang lain dapat meningkatkan peredaran darah dan membantu mengawal tekanan darah, gula darah dan lipid darah. Dalam cuaca sejuk, adalah perlu untuk memanaskan badan sepenuhnya dan memastikan badan sentiasa hangat sebelum bersenam.

Mengehadkan pengambilan alkohol dan tidak merokok adalah langkah penting untuk melindungi saluran darah. Penggunaan alkohol yang berlebihan boleh meningkatkan tekanan darah dan menyebabkan gangguan irama jantung, manakala tembakau merosakkan dinding saluran darah dan menggalakkan aterosklerosis.

Tidur dan kesihatan mental juga memerlukan perhatian. Kekurangan tidur dan tekanan yang berpanjangan boleh menyebabkan tekanan darah turun naik dan mengurangkan keberkesanan pengurusan keadaan yang mendasari. Mengekalkan jadual tidur yang munasabah, mengelakkan berjaga lewat, dan mengatur kerja secara saintifik akan membantu badan pulih dengan lebih baik.

Walaupun dengan langkah pencegahan, risiko strok masih boleh berlaku. Oleh itu, pengesanan awal tanda-tanda dan membawa pesakit ke kemudahan perubatan yang mampu merawat strok secepat mungkin adalah faktor penting dalam menentukan prognosis.

Tanda-tanda amaran biasa termasuk mulut terkulai, kelemahan atau kebas di satu sisi badan, kesukaran tiba-tiba atau pertuturan yang tidak jelas, penglihatan kabur, pening, kehilangan keseimbangan, atau sakit kepala yang teruk yang tidak diketahui puncanya.

Apabila simptom-simptom ini muncul, hubungi perkhidmatan kecemasan atau bawa pesakit ke hospital dengan segera; jangan tunggu dan jangan gunakan sebarang remedi rumah.

Sumber: https://dantri.com.vn/suc-khoe/bac-si-chi-ra-ly-do-dot-quy-thuong-tang-vao-cuoi-nam-20251215172139632.htm