Intervensi pemakanan dalam rawatan berat badan berlebihan dan obesiti

Untuk mengawal berat badan dengan berkesan, doktor sering mengesyorkan menyesuaikan diet, bersenam secara teratur dan mengubah gaya hidup sihat.

Rawatan obesiti yang berkesan memerlukan gabungan penilaian komposisi badan yang tepat, terutamanya dengan alat seperti InBody, bersama dengan pemakanan yang betul dan perubahan gaya hidup yang mampan.

Di bengkel saintifik "Rawatan Pelbagai Mod Obesiti" anjuran TAMRI, para doktor berkongsi maklumat terkini dalam penilaian dan rawatan obesiti, termasuk kaedah untuk menentukan lemak badan, otot, tulang, jisim air dan intervensi pemakanan yang sesuai.

Menurut Dr Vo Tran Nhu Thao, Pusat Penurunan Berat Badan, indeks InBody ialah alat penting untuk menyokong kawalan berat badan yang berkesan. Tidak seperti indeks BMI tradisional hanya berdasarkan ketinggian dan berat, InBody menyediakan data terperinci tentang peratusan lemak, otot, air dalam badan, serta lemak viseral. Ini adalah faktor yang memainkan peranan penting dalam menilai secara menyeluruh kesihatan orang yang berlebihan berat badan dan obes.

Selain InBody, kaedah moden lain seperti pengukuran ketumpatan tulang sinar-X (DEXA) dan imbasan CT/MRI juga membantu menentukan lemak visceral, tetapi mahal dan datang dengan risiko pendedahan radiasi.

InBody ialah peranti pengukur bukan invasif yang memberikan hasil yang pantas dan tepat, terutamanya berguna dalam memantau kemajuan rawatan penurunan berat badan. Melalui penunjuk ini, doktor boleh memantau perubahan dalam lemak viseral dan jisim otot, dengan itu menyesuaikan rejimen rawatan agar sesuai dengan setiap pesakit.

Terutamanya, InBody juga membantu mengesan "obesiti kurus", orang yang mempunyai berat badan normal tetapi peratusan lemak badan yang tinggi, yang berpotensi berisiko mengalami gangguan kardiovaskular dan metabolik. Selain itu, peranti ini juga membantu mengesan kehilangan otot dan penambahan lemak pada warga emas atau penghidap penyakit kronik seperti diabetes, seterusnya menyesuaikan diet dan senaman dengan lebih sesuai.

Dr. Thao menekankan bahawa seseorang tidak seharusnya bergantung semata-mata pada BMI untuk menilai obesiti, kerana ia mungkin terlepas kes atrofi otot tetapi pengumpulan lemak tersembunyi. Menggabungkan indeks InBody dengan penilaian klinikal akan membantu mendiagnosis dengan lebih tepat dan menyeluruh, seterusnya membina rejimen rawatan yang berkesan dan selamat.

Mengenai campur tangan pemakanan dalam rawatan obesiti, Dr Dao Thi Yen Thuy, Ketua Jabatan Pemakanan dan Dietetik, berkata obesiti berpunca daripada lemak berlebihan, tidak semestinya disebabkan BMI yang tinggi. Secara mudahnya, penurunan berat badan adalah kehilangan lemak, bukan penurunan berat badan secara buta.

Prinsip teras dalam rawatan pemakanan untuk orang yang berlebihan berat badan dan obes adalah untuk mengurangkan pengambilan tenaga, meningkatkan perbelanjaan tenaga dan mengekalkan jisim otot.

Walau bagaimanapun, diet popular hari ini seperti rendah karbohidrat, keto, Mediterranean atau LED (diet tenaga rendah) jika digunakan secara tidak betul boleh menyebabkan ketidakseimbangan nutrisi, kekurangan tenaga dan mikronutrien penting, malah menjejaskan kesihatan jangka panjang. Apabila diet tidak dijaga, berat badan boleh naik semula dengan cepat.

Menurut Dr Thuy, diet yang betul tidak bermakna berpuasa atau melangkau makan. Sebaliknya, anda perlu makan perlahan-lahan, mengunyah dengan teliti, fokus pada sarapan pagi dan makan tengah hari, dan secara beransur-ansur mengurangkan bahagian anda pada sebelah petang dan malam. Setiap hari, anda harus mengurangkan kira-kira 500 kcal berbanding keperluan biasa anda.

Kanji dikekalkan pada paras purata yang rendah, gula dan lemak adalah terhad, memastikan bekalan protein mencukupi, meningkatkan sayur-sayuran hijau rendah kanji, buah-buahan rendah gula, susu rendah lemak tanpa gula dan minum air yang mencukupi daripada 1.5 hingga 2 liter/hari. Makanan ringan juga harus memilih makanan sihat, rendah tenaga seperti buah-buahan rendah gula, sup sayur-sayuran, ubi rebus atau susu tanpa gula.

Ringkasnya, rawatan obesiti yang berkesan memerlukan gabungan penilaian komposisi badan yang tepat, terutamanya dengan alatan seperti InBody, bersama dengan pemakanan yang sesuai dan perubahan gaya hidup yang mampan.

Menggunakan kaedah yang betul akan membantu pesakit kehilangan lemak dengan selamat, mengekalkan kesihatan dan mencegah komplikasi jangka panjang.

Sumber: https://baodautu.vn/can-thiep-dinh-duong-trong-dieu-tri-thua-can-beo-phi-d328652.html